R1 Day3
明顯的飢餓感連爬樓梯都感到有氣無力
攝取的水量過多的狀況使身體電解質與血鈉含量降低 含一小撮鹽巴在嘴裡讓身體電解質得以平衡
熱量缺口的飢餓感 喝水已經無法緩解 開了無糖豆漿大口喝下吧
體重掉1.1公斤 越來越接近R2的階段
體重 64.1 體脂32.6 (未排便)
攝取
義美W Protein 乳清蛋白-可可口味 35克*2
水份3500cc
黑咖啡300ml
光泉 濃豆漿 特濃5.1 (無加糖) 400ml
統一陽光黑豆漿(無加糖) 400ml
光泉 黑豆漿(無加糖) 400ml