之前一直看到關於NMN的瘋傳效果，一度買了吞劑結果吃了幾顆無感好像還影響到我經期這次因為發現這家在微風南京新開的康美研開幕有贈送活動而且是晶凍款(我個人比較愛這種不用吞真方便)店員說她早餐後就吃這一條其他保養品就不吃了(一定要早上吃喔因為會很有精神)我想說再給NMN一次機會試試拿回試用包吃了第二天第二條感想是目前早上都不用咖啡因啦是感覺蠻有神的其他效果還在體會中。。。。。

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NMN吃過了人分享一下如何好不?

自我成長

之前說明星藝人有在做這個保養不知道效果如何?打完靜脈雷射有甚麼感覺呢??體力變好還是皮膚變好呢?

有人打過靜脈雷射嗎 ?

今日突然有感，坐辦公室雖然覺得時間被綁住，但也是有一些優點值得感謝的。(尤其炎炎夏日)1.夏天有舒服空調可以吹2.有人固定收垃圾、打掃廁所3.有警衛北北收包裹(有時還會幫你送到座位上)4.團體訂便當不用煩惱午餐吃甚麼5.同事閒聊偶有新資訊可吸收堪比資訊交流站6.強迫自己早睡早起?7.有錢拿!.每次總在抱怨上班好生厭、綁住我時間但剛剛手上拿著吃完的香蕉皮，打掃阿姨經過就說要不要幫我收走突然有種感恩被寵的心謝謝啦.覺得必須記錄一下的平衡報導。

在辦公室上班值得感謝的地方

原本看預告覺得好像有點沉重但第一集的人設整個打中我心 未知、未來兩個雙胞胎都是朴寶英演的(真的很厲害一人分飾兩角細微而不同的個性語氣)姐姐未來在國營金融企業工作的無奈和公司霸凌家人與周邊鄰居的期待和穩定收入與貸款讓她想逃不敢逃，每天被工作壓榨的日復一日灰暗生活不知道自己能做甚麼只能這樣繼續做著整個打中我心耶有幾成跟現在上班日復一日的心境相似但看看韓國大企業的公司設定再想想自己的現況其實還是好太多啦 光看劇中大企業裡的辦公桌OA隔板就好矮唷一點個人隱私都沒有相較這點，至少每天的辦公空間還不至於這麼壓迫而且同事間也都算尊重彼此好像僅止於自己對於日復一日上班的膩感和心中不爽的人事物總讓我想跳脫現狀 端午三天的淨化和休息加上午時水的加持感覺又是新的維度新的開始覺得這次會為自己創造新的喜歡的生活✨

端午連假看了3集_未知的首爾

我不懂的是為什麼那位同事每天都在剪指甲只有手的指甲唷(是沒看到她把腳抬起來剪啦)到底哪來長那麼快的指甲阿 我也是一個喜歡短指甲的人大約一周一次剪指甲絕對都在家裡剪! 我一直覺的在辦公室剪指甲那個聲音如此清脆全辦公室都聽得到耶(不覺得很拍謝嗎 )還給我早上剪、下午剪、每天剪記得很久以前忍不住"關心"過她一次:你怎麼剪指甲剪那麼久阿?:因為我的指甲比較軟....(不知道甚麼已讀亂回屁話)指甲比較軟就剪不完嗎 ?還是剪好玩?? 有人也會無法忍受辦公室的剪指甲聲嗎 每次聽到就覺得很阿雜真的好想嗆她到底剪完沒阿!指甲剪不要給我帶來辦公室!!

你也有同事每天都在辦公室剪指甲嗎 ?

開始早起之後發現一天多了很多時間，主要也是希望可以不用趕著出門希望早上可以做很多自己想做的伸展和養身操我現在早起儀式好多10分鐘冥想氣功、拍打淋巴、超慢跑或脊椎伸展操、冰人呼吸法有時候做一做便意來襲又要解個便一晃眼一小時半就過去如果平日上班就得6點多起來我發現但如果想早到公司(早到可早走彈性制)那可能得6點就起來了這樣10點多睡才覺得足夠耶如果是假日我整套慢慢做還會做到2個小時左右 端午剛過正式進入夏季今早做完一整套就流汗了還得沖一下才覺得神清氣爽且我一直很想練習wim hof method 的冰浴法之前認識一個德國男生他都早上起來運動後洗個冷水澡，我覺得那樣好健康喔BTW開始早睡早起生活執行中就會漸漸遇到也是健康生活的人看到那些健康生活早睡早期的人都很佩服也會覺得有人一起早起真好同時現在聊天如果遇到還在熬夜人生的人心中不免會覺得你的身體真辛苦...當然假日的晚上還是會放縱啦...但早上起床感受到白天時間自主權真多的魔力也是充滿吸引力的這點驅動力讓我步步執行的早睡計畫喔 還有臉上膚況真的變穩定了耶不太長痘最近去做臉都沒清甚麼粉刺就主要保濕按摩而已 是說脫離每日上班日的話我覺得我的白天可以更多活用根本充實的不得了不怕沒事做~

最近開始早睡早起的生活

分享過去幾年中如何開始並發展自己的Podcast以及錄製過程中的感受與成長，提供瞭如何踏出第一步的建議。內容提及自由書寫等情緒釋放的方法，並介紹了其電子書「0成本上架專屬你的Podcast」，提供有興趣的人免費下載並嘗試錄製自己的Podcast。

這不僅是經驗分享，也是一種自我探索的旅程！

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<div class="draft-block draft--p left">這裡是我podcast以外</div>
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<div class="draft-block draft--p left">可以看看我分享的一些吃喝玩樂、生活紀錄</div>
<div class="draft-block draft--p left">還有一些podcast相關的節錄...</div>
<div class="draft-block draft--p left">這邊留言也看的到喔！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

第一次使用沙龍功能~

嗨囉 我是花

我是一位podcaster，從2020年12月開始上傳我的第一集podcast單集後，陸陸續續也一直持續到至今目前為止100多集的里程碑了😄

剛開始是因為工作職涯碰到瓶頸，覺得生活很悶吧，一成不變的生活讓我感到困住了；某次跟老友聊天的時候，她突然丟給我這句：「不然你要不要做做看P

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我的影音創作經驗分享｜如何透過IG Reels 、YouTube和TikTok宣傳你的Podcast？

大概是從去年或前年開始吧，因為疫情關係，台灣開始發展出QR Code掃碼的實聯制方式來取代每進出一個店家都要排隊在那邊寫一堆資料的時間。（最近才剛正式取消進出店家要實名制的手續，一時之間還有點不習慣呢，每次進入店家前都已經準備拿出手機的起手式，好像突然少了甚麼步驟一樣😅）
