洪惠嘉

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1.我是杏語心靈診所諮商心理師,教育部合格的家庭教育人員(臺家專證字第0001846號)。2.1766網路電台--每周三11:00~12:00 蓁愛惠客室節目擔任主持人。 邀約:[email protected]
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《心理健康之旅——探索心靈的秘密,提升生活品質》是一本探討心理學的專題書籍,從多角度深入探討人的情感、行為、身心健康和社會的影響。適合對心理學有興趣的讀者,想透過心理學了解自己、愛自己的人,特別適合20~40歲的年輕人,能增強情商和社交技能,深入了解自我和周遭世界的關係。
由新到舊
心理師揭秘:這六個錯誤認知正在阻礙你的交友之路! 在感情的世界裡,我們的認知經常影響著我們的決策。有些認知是正確的,可以引導我們走向真愛;但有些認知則是錯誤的,會讓我們錯失良機。 今天,我要揭露六個常見的感情誤區,並教你如何克服它們,讓你更接近真愛。你絕對不想錯過這些實用的建議! 錯誤認知一 找個有錢對象,少奮鬥十年 心理學研究表明
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2024-07-23
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分手警報!心理師教你識別這五大分手徵兆我曾陪伴無數的伴侶,我試圖找出這五個分手的徵兆幫助你,協助你探索是否要繼續走下去。今天我們將討論一個許多人可能曾經面臨或正在面臨的問題—到底要不要跟伴侶分手,這個問題對我們的幸福至關重要。
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2024-07-12
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心理師告訴你五個拒絕性邀約的方法嗨大家!我們今天要來談談一個有點尷尬但很重要的話題——如何在面對性關係邀約時拒絕。當有人對你提出這樣的邀約時,但妳並不喜歡他 ,你可能會感到困惑,不知道該怎麼應對。但別擔心,我們有一些建議可以幫助你在這種情況下保持自尊、自信並明確表達你的立場。   首先,最重要的是直接表達你的想法。誠實地告訴對
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2024-03-04
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EP.40 如何讓女孩愛上你?20 個簡單策略如何吸引女孩的注意?掌握這些技巧,讓她深深迷戀你!當你對一位女孩感到興趣時,有一些方法可以點燃她的激情。這需要一些時間和努力,但過程絕對有趣。讓她愛上你不僅是一個挑戰,更重要的是確保當荷爾蒙平靜下來、現實來臨時,她仍然想要和你在一起。 如何讓女人深深愛上你?對待她的方式至關重要,同時您還應該知
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2024-02-06
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十個指標揭示你和伴侶是否合拍合拍性是人際關係 中的重要組成部分,因為它是您和伴侶相處融洽的基礎。 諸如身體上相互吸引或具有互補的星象之類的事情可能表明表面上的兼容性。然而,真正的兼容性往往涉及分享相同的價值觀、信仰、興趣、目標和生活方式。 在今天廣播中,我們討論了關係中合拍性的重要性,並探討了 10 個可以表明您和您的伴侶
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2024-02-01
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當你們的交往對象符合這九個條件,就可以放心結婚了!姻是人生中最重要的決定之一,因為它涉及到與一個人共度一生的承諾和伴侶關係的建立。但是,要找到一個真正適合的伴侶並不容易。今天廣播中,我將從資深婚姻專家的角度來探討必嫁必娶的對象的條件。我們將討論金錢價值觀一致、家庭規畫一致、性需求的一致性、不留戀過去、理性溝通代替無理取鬧、與異性有清楚的界線等。
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2024-01-28
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如何拒絕男友要求留下性愛影片?您在拍攝性愛影片之前,要充分考慮其可能帶來的後果,並且要保護好自己的影片,不要讓它落入他人之手,或是任意散佈或交付給他人。如果您已經遭受了影片外流或散佈的傷害,您應該及時報警,並向律師或心理諮詢師尋求幫助。您不必感到羞愧或自責,因為錯的不是您,而是侵害您的人。 如果您不想拍,您有權利拒絕,而且
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2024-01-14
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收到現任女友與前任男友的性愛影片,我該怎麼辦?案例:(資料來源Decard) 男網友說,他收到一個陌生的訊息,裡面是他女友和她前任的性愛影片,他感到非常震驚和傷心,他向女友求證,女友承認當時是在前任的強迫下,勉強答應拍攝影片,但沒有同意讓他散佈,她也是被侵害的一方,並非有意欺騙他。他聽了女友的解釋,但仍然不知道該如何面對這個問題。
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2024-01-14
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你的能量類型是什麼? 心理測驗揭露你的負能量來源和轉化方法!心理能量是指人們對自己和周圍環境的感受和想法,它可以影響身心靈的健康和平衡。我特別為你設計了一份簡單的測驗,可以幫助你了解自己的能量狀態,並給你一些心理建議。
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2024-01-14
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心理師告訴你:十種讓女人不要嫁的男人特徵,你的男友中了幾項?快來檢視你們的關係吧!在尋找終身伴侶的過程中,女人們常常會遇到各種各樣的男人,不是所有的男人都適合嫁,有些男人可能會給你帶來無盡的痛苦和麻煩,甚至危及你的生命和財產。因此,女人們在選擇男人的時候,一定要擦亮眼睛。以下是十種不要嫁的男人。
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2023-12-24
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教你如何用舒服的聊天方式,打動心儀的對象!在與初次認識的異性聊天時,有一些方式是可以讓您和對方都感到舒服的,因為它們可以增進您們的互動和關係。
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2023-12-09
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這些話千萬別說,不然會讓對方反感!初次與異性聊天,或與關係未確立的狀況下,與異性朋友聊天,有些說話方式要避免才不會讓你在異性交往關係中被扣分。
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2023-12-09
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你知道與異性初次見面聊天的七個禁忌嗎?許多人在與陌生人交流時感到困擾,不知如何開口、支支吾吾。與異性聊天是一種常見的社交活動,但也是一種讓許多人感到緊張和不自在的挑戰。你可能常常羡慕那些能夠自如地與任何人交流的人。
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2023-12-09
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脫單攻略:自己努力創造美好緣分 對於財富累積大家都有及早開始的概念,但對於自己的婚姻卻以隨緣平常心看待,這個觀念千萬不要有,否則後悔莫及。因為我們的容貌和生育的年齡,根本無法隨緣,因為盛開的花會逐漸凋萎,不小心就會錯過最佳生育期。結果晚生晚生育,讓家庭荷包大失血,且必須延後退休。
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2023-11-27
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精神內耗的八大危機:如何認識和應對心理上的自我消耗案例 在一個小鎮上,住著一個名叫艾米的年輕女性。她是一個聰明、美麗的女孩,但她卻經常陷入一種內心的痛苦之中。無論是在工作上還是在感情上,艾米總是過度地要求自己,她對自己的期望太高了。  每天晚上,當大家都已經入睡時,艾米卻躺在床上反復思考過去發生的事情。她會想著自己做錯的事情,懷疑自己的能力和價
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2023-11-18
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再也不怕渣男渣女!辨識吸渣體質,學會避渣絕招。今天我們要來聊一個很有趣也很有爭議的話題,那就是你有沒有容易遇到渣男渣女的體質呢?你可能會覺得這是什麼問題,當然沒有啊,我怎麼有吸渣的體質呢?但其實,你可能不知道自己已經中了渣男渣女的毒,或者你身邊就有一個渣男渣女在等著你上鉤。那麼,什麼是渣男渣女呢?怎麼才能識別和避免他們呢?今天我們就來跟大家分享
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2023-11-08
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增強自信:心理師教你改善肢體動作和語言,吸引眼球親愛的讀者,你是否曾經因為缺乏自信而感到困擾?你是否曾經因為自卑而放棄了自己的夢想?你是否曾經因為害怕失敗而不敢嘗試新的事物?如果你有這些感受,我想告訴你,你並不孤單,也不是沒有希望。我曾經和你一樣,從小就缺乏自信,無法在大場面發揮自己的能力,也無法透過學業成績證明自己的價值。但是,當我開始學習心理
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2023-10-31
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如何與異性聊天?5個技巧和第一次約會可以聊的話題如何與異性聊天?5個技巧和第一次約會可以聊的話題 這是一篇為單身的男生提供的與女生聊天的指南,希望能幫助你在第一次約會時能夠順利地與女生交流,並留下良好的印象。
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2023-10-23
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如何打破單身的困境?三個有效的方法讓你擴展生活圈,認識更多異性朋友很多單身的男生都有這樣的困惑:如何拓展自己的生活圈?如何認識更多的異性朋友?如何提高自己的魅力和吸引力?這些問題並不難解決,只要你掌握了以下三個有效的方法,你就能打破單身的困境,讓你的生活更加豐富多彩。 第一個方法 參加各種興趣愛好的社團或活動。 這是一個很好的機會,讓你接觸到和你有共同愛好的
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2023-10-16
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[心理測驗]你的男友是媽寶嗎?這個心理測試告訴你答案!你是否曾經懷疑過你的男友是不是媽寶?你是否覺得他對他的母親過於依賴和服從?你是否想知道他是否能夠在你們的關係中發揮主導作用?如果你有這些疑問,那麼這個心理測試就是為你量身定做的!
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2023-10-11
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[心理測驗]你最愛的圖案暗藏玄機!測測你的創意指數和思考風格在這個心理測驗中,我們將帶你踏上一段關於創造力和思考方式的探索之旅。每個人都有獨特的創造力和思考方式,而這些因素深刻地塑造了我們的個性和表達方式。
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2023-10-01
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7種讓你焦慮不安的壞習慣,你中了幾個?別再讓它們影響你的生活品質了!你是否有過這樣的經驗,當你想要放鬆一下,卻發現自己陷入了一些不良的習慣,讓你的心情更加緊張和焦慮?今天,我們要來看看這些讓人感到焦慮的7種習慣,以及如何改善它們。
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2023-09-29
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心靈環保的花園:資深心理師的奇幻之旅在資深心理師的心靈之旅中,助人工作著如同閃耀的彼岸​​繁星,默默地點燃著寂靜的夜空。我肩負著解開他人心靈結的使命,謹守著無法言說的倫理之約。這是一場需要深刻洞察的舞步,將別人的痛苦變成了希望的奇蹟。我心如琵琶精巧之弦,堅韌有度;我耳是最忠誠的旅行者,守護著每一個個案掏心掏肺的故事。   然而,在
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2023-09-27
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原生家庭對婚姻的塑造作用:深入了解影響因素家庭的根源對於婚姻的塑造有著深遠的影響。原生家庭,即一個人在成年前所成長的家庭環境,對於個人的婚姻觀念和行為模式有著複雜而深奧的作用。讓我們深入探討這個主題,探索原生家庭如何影響我們的婚姻生活。   在談論這個議題時,首先要考慮的是原生家庭的價值觀和信仰體系如何轉化為婚姻中的期望和價值觀。這些價
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2023-09-12
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華人社會中女性不孕症患者的痛苦案例 小惠與小明兩人從大學認識交往到結婚,兩人都是初戀,七年的交往最後能開花結果,共組一個家庭。原本是很令人羨慕的一對,但因為結婚兩年卻始終沒有懷孕,小惠顯得很沮喪。
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2023-09-07
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什麼是健康的戀愛關係?以山道猴子的一生為例山道猴子談的兩段感情,一開始就註定會失敗,因為兩段關係都建立在不健康的戀愛關係上。第一段從一開始彼此就各懷鬼胎,女主刻意接近,用計讓山道猴子願意為她的金錢需求買單。一般人都會覺得不可思議,山道猴子怎麼沒有懷疑?其實他的內心一定會懷疑,不過他愚昧的男人自尊,告訴他愛她就要給她全世界,縱使買不起也要打腫
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2023-09-06
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愛情詐騙都是自己招來的:以《山道猴子的一生》影片為例《山道猴子的一生》短短時間就累積大量的流量,該影片爆紅與許多人看完覺得心有戚戚焉,因為影片剛好把很多人心中某部分的痛呈現得淋漓盡致。雖然大多數人都同情男主的處遇,都說他遇到愛情詐騙很可憐。許多網友也呼應,自己也曾被前女友以如此模式被愛情詐騙。
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2023-09-02
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「共創幸福:理解與支持,追求旺夫運旺妻運的關鍵」你能體諒異性在職場拚搏的辛苦,適時給予助力?用白話文來說,你是人說的有旺夫運和旺妻運。「旺夫運」指的是妻子的運勢或能量狀態能夠給丈夫帶來好運和幸福。相對地,「旺妻運」則指丈夫的運勢或能量狀態能夠給妻子帶來好運和幸福。這種觀念認為,如果夫妻雙方的運勢都處於旺盛狀態,則夫妻關係將更加和諧和幸福。
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2023-08-26
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我適合談遠距離戀愛?心理師告訴哪種特質的人不適合 最近個案曉菁因遠距離戀愛與男友的感情陷入膠著,由於她對感情有潔癖,她無法忍受對方劈腿,她問我還要再給對方一次機會嗎?因為一想起對方背著她偷吃,她心中那股怒氣就吞不下去,再加上男友不可能調整工作型態,所以短期間兩人還是必須維持遠距離戀愛。
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2023-08-21
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一個人的旅行一個人的旅行是一場冒險,需要勇氣和韌性。當我們踏上旅程時,我們必須面對未知的風景、陌生的文化和新的挑戰。沒有旅伴陪伴,我們必須依靠自己的智慧和勇氣去克服困難,這種經歷使我們成長和發展。這是一個追求自我超越的機會,我們可以挑戰自己的極限,突破舒適區,並發現自己的潛力。   然而,一個人的旅行不僅僅
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2023-08-16
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《蘭布拉大道的街頭藝人:巴塞隆納的獨特之光》七月份時去西班牙自助旅行,特意去逛巴塞隆納最熱鬧的街道–藍布拉大道。這條街是巴塞隆納最繁華熱鬧的街道之一,而其中的街頭藝人更是為這個地區增添了一抹獨特的色彩。之前就曾聽過附近有街頭藝人,這次很幸運碰到一個街頭女藝人精湛的演唱功力,特別用手機紀錄下來跟大家分享。未來你若要去巴塞隆納一定要去蘭布拉大道欣
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2023-08-15
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全球線上約會軟體調查結果告訴你—真愛難尋的真相約會軟體爆炸性成長 隨著科技的發展,線上軟體約會變得更加容易和便利。人們只需要擁有一部智能手機或電腦,就能夠隨時隨地進行視訊通話或聊天。這種便利性使得全球線上軟體約會成為一種廣泛接受和使用的方式。過去兩年疫情,線上約會軟體受歡迎程度呈爆炸性增長。
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2023-08-14
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西班牙格拉納達高山山頂的Mirador de San Nicolás廣場位於西班牙格拉納達高山山頂的Mirador de San Nicolás廣場,以其如畫的景色和熱鬧氛圍而聞名。這個廣場是一個受歡迎的觀景點,可俯瞰阿爾罕布拉宮,每天都有街頭藝人在這裡彈吉他和唱歌。然而,由於其受歡迎程度,這裡常常人山人海,幾百人擠在這個地方。
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2023-08-13
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男女性慾大不同? 心理師告訴你四個研究結果何謂性慾? 性慾是一種自然而又普遍存在的人類生理和心理現象,它與個體的性別、生理狀態、心理狀態、人際關係、文化背景等因素有關。每個人的性慾體驗和表達方式都可能存在差異。有些人可能對性慾感到強烈且頻繁,而另一些人可能對性慾感到較少或較不頻繁。這些個體差異可能受到基因、生物學和心理社會等多種因素的影響
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2023-08-07
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天啊! 鴿子竟然要吃避孕藥引言: 七月份去西班牙旅行,鴿子的身影竟然可以在每個景點被看到它,到了巴塞隆納的加泰隆尼亞廣場,我才知原來旅途那些鴿子的數量僅是我在巴塞隆納加泰隆尼亞廣場的一小部分。整個加泰隆尼亞廣場黑壓壓的鴿子,真得有點恐怖,它們完全不怕人,滿地的鴿子大便也令人擔心。
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2023-08-05
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無法建立關係的女孩:認識反應性依戀障礙,如何幫助她們建立安全的情感連結?故事: 小君是一個大學畢業的年輕女孩,但她卻有著一些奇怪的行為。她從來不和別人建立親密關係,即使是她的好朋友也不例外。每當有人試圖靠近她或關心她,她總是表現出冷漠和無情的態度,好像對那些關心她的人毫不在乎一樣。  她也缺乏情感回應,不尋求安慰或不理會照顧者的安撫。當她感到孤單或不快樂時,她通常會
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2023-07-30
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愛的觸感:嬰兒按摩的好處和方法作為父母,我們都希望給予寶寶最好的照顧。嬰幼兒按摩適合父母與嬰兒有身體接觸,傳達愛意且不花錢,身為一個媽媽和心理師的我 ,相當鼓勵父母將嬰兒按摩列為每日的親子活動。 本文將逐文介紹嬰幼兒按摩的好處、可以搭配的音樂、按摩的手法、步驟和適合頻率。
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2023-07-25
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從黑暗走向光明:戰勝憂鬱症的旅程我感到孤單、沮喪、無力和無助。感覺像是一個黑洞,無法擺脫。我想要笑,但每當我嘗試時,會有一股深深的悲傷感襲上心頭,讓我感到更加無助。我感到像是被困在自己的思緒中,無法逃脫。 當我開始接觸心理治療和藥物治療時,一開始並不太相信這些東西可以幫助我。但是,當我開始慢慢地認識自己,了解自己的情緒和思維模式
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2023-07-24
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你正處在一段有毒的關係嗎?作為一位心理師,我深刻體會到情感教育對於個人成長和幸福生活的重要性。在台灣的義務教育中,我們通常將重點放在學術能力的培養上,而忽略了情感教育的價值。因此,會談診間有關愛情的議題往往是大宗,而在國高中場域中,學生最感興趣的話題也是愛情。
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2023-07-01
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從家庭到職場,二度就業女性如何平衡心理壓力?真實案例改編 小敏是一位婚後留在家中照顧孩子的母親,直到孩子三歲,她才開始考慮重返職場。然而,她面臨許多擔憂和不確定性,因為她已經離開職場三年,許多工作技能與知識都已經落後。她的丈夫清華了解她的困境,因此在網上尋找就業服務站的就業諮商並鼓勵她透過諮商重返職場。 就業諮商可以有效協助二度就業女性 在現
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2023-06-25
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非暴力溝通:如何用心聆聽與表達?真實案例改編 美麗和明宇是一對相愛的新婚夫妻,他們經常因為一些小事而吵架。有一天,明宇下班回到家,發現美麗正在客廳看電視,沒有準備晚餐。他很生氣,就對她說: 「你怎麼這麼懶惰,每天回家就知道看電視追劇,連晚飯都沒有做!你根本不愛妳的老公!」 美麗聽了,感覺被指責很不爽,防衛之心讓她不假思索就回嘴說:
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2023-06-22
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從玻璃心到鋼鐵意志——心理師給你轉變心態的五大策略真實故事 我的個案小明是一個很有天分的畫家,但他一直對自己的畫作不夠有自信,即使他的作品受到很多人的讚譽,但他卻總是對自己的能力感到不安。有一次,他提交了一個設計方案,卻被客戶提出了一些建設性的批評。這讓小明感到非常沮喪,幾乎無法再繼續工作。他的玻璃心已經嚴重影響他的職業生涯,甚至得到憂鬱。 不論在
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2023-06-21
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心理師給異國戀者的五項建議—從台男與越女的故事談起異國戀是一種特殊的愛情,需要克服許多文化差異、語言障礙和社交困難。這是一個故事關於一對異國戀情侶,男生是台灣人,女生是越南人,他們在台灣某大學研究所認識。 台男與越女的故事 男生名叫Rover,是一個高大帥氣的內向男孩。他在研究所期間碰到了女生Anna,她是一個來自越南的美麗女孩。Anna高挑漂亮。
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2023-06-17
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性騷擾者的心理比你想得複雜性騷擾者的心理比你想得恐怖,而且性騷者的心態令人反感。 根據美國一份2016年就業委員會所記錄的13000件性侵犯指控中(這僅是冰山一角),高達83%是由女性所提出,性騷擾事件比你想得還要多,而且受害者有很高比例都是女性。 這些性騷者都非初次犯案,而且幾乎都是慣犯。
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2023-06-15
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從危機中崛起:我的職場軟實力-化危機為轉機在職場翻轉二十餘年,我的工作經歷從來都不是線性發展,大學主修幼兒教育與研究所改學諮商輔導。因為學諮商輔導的關係,讓我有機會在不同場域接觸不同族群,認識更多領域的人。 年輕時總希望自己能透過工作去不同地方體驗生活,所以二十多年的工作讓我有機會在臺灣的台北、新北、新竹、竹北、基隆和苗栗等地工作,甚至因為
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2023-06-13
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關係不是『努力』就可得來在我們的生命中,人際關係是非常重要的一部分。無論是與家人、朋友、同事還是伴侶,我們都需要建立和維護良好的關係。然而,有時我們會發現,無論我們多麼努力地嘗試,關係依然無法如我們所願。這種情況並不罕見,事實上,很多人都曾經歷過這種困境。 我有一位個案,他叫明宇,在大學時因修通識課程,認識了一個讀英文系的
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2023-06-08
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測測你的察言觀色能力曉晴是一位患有自閉症譜系障礙 (ASD) 的女性,她在一次會議上提出了一個看似合理的意見,但是她的說法卻很直接,讓其他人感到被冒犯了。這些同事們開始對她不屑一顧,甚至不再主動與她溝通。 看完這個小故事有沒有發現,沒有很好的察言觀色能力,難以理解同事們的情感和意圖。當同事們在暗示她某些行為不適當時,她
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2023-06-05
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職場性侵性騷:受害者的無言痛苦最近民進黨發生前黨工求助青年部主任卻被逼道歉的事件,這件事之所以如此夯並受到媒體關注,這與明年總統選舉有關,而且性騷事件發生在黨部,就更可以想見受害者的處境有多艱難。 過去有機會在司法機構的少年法庭與家暴中心,服務受性侵害的個案,因此對於此類受害者的苦更能感同身受。這位受害者身處一個陽剛的政治環境裡
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2023-06-03
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交不到朋友的原因竟然是這些?6種討人厭的特質讓你萬年單身,快來改掉吧!你是否有感覺到不管到哪裡,總會碰到那種討人厭的人。那些被討厭的人在兩性交往的市場上,往往難以受到青睞。縱使一開始交往時,彼此被外貌吸引,但久了往往分手收場,因為性格不討喜。若從性格心理學來看,確實有些人的性格容易招致別人討厭。
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2023-06-02
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沒有偏見的人更受歡迎-心理師教你五招提高多元文化意識台大經濟系學會候選人提出歧視性政見--「LGBTQ與狗不得在會中辦打傳說對決」、「A罩杯以下女生國防必修2學分」、「ㄐㄐ10公分以下要上家政課」引起社會譁然。很多人發文,表示國家花這麼多資源教育出來的優秀學生,竟然在品格與文明水平上腐朽不堪。
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2023-06-01
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提升睡眠品質-你可以做的五件事小強是一家科技公司的助理工程師,他每天都要面對大量的工作任務和緊張的工作壓力。他為了緩解壓力,晚上經常會熬夜追劇或打遊戲,往往在淩晨才會上床睡覺。儘管他知道睡眠對健康的重要性,但他總是覺得年輕有本錢,不在意這些。然而,不久之後,他開始感到疲倦、精神不振,工作效率也下降了很多。他還經常感到焦慮和煩躁,
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2023-05-31
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你有做決定的困難嗎?心理師教你六招幫助你做決定「抓住機會,不要等待完美。」(Seize the opportunity, don't wait for perfection.) 這句話提醒我們,有時候等待完美的時刻永遠不會到來。如果你看到一個機會,不要猶豫不決,要抓住機會,即使它不完美。
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2023-05-30
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你是感覺型還是直覺型的人?感覺通常指的是通過五官獲得的信息,而直覺則是指在缺乏明確證據或邏輯推理的情況下,基於直覺和直覺感受做出的決策或判斷。感覺和直覺都是我們認識世界的重要工具,它們可以相輔相成,幫助我們更好地理解和應對周圍的事物和情況。 我有兩個好朋友, 心想與事成兩個性格非常有特色。 心想和事成的不同性格讓他們在處理生
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2023-05-29
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想要斜槓一定要培養的六種心理素質從年輕時到現在,我一直有正職工作,但假日有空時候,我會去接親職講座,因為我非常熱於與家長分享親職教育。同時,平時我也會通過寫作來記錄和分享我和孩子生活中的點滴。 最有趣的是,我也認識了一位有多元能力的青年,他是一位音樂家兼獸醫。在他的音樂生涯中,他創作了很多美妙的音樂作品,贏得了很多粉絲和讚譽。
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2023-05-27
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避免成為八種人,你要的幸福就不遠了!哈佛幸福學研究認為,幸福是一種綜合性的態度和情感,不僅受到個體的生理和心理健康狀態的影響,還受到個體的人際關係、自我價值感和情感穩定性等因素的影響。哈佛最長的幸福學研究給你答案,追求幸福就要避免成為下面所述的八種人。若你能做到,恭喜你離幸福不遠了。
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2023-05-26
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幸福感是自己找來的—過去研究告訴我們的真相幸福是一種主觀感受,不同的人對幸福的定義可能有所不同。總體而言,幸福可以被定義為對生活的整體滿意度和幸福程度的主觀感受。幸福通常意味著感覺愉悅、滿足和快樂,以及對自己的生活、關係和環境有積極的態度和看法。幸福不僅是一種情感體驗,也是一個人的生活質量和精神健康的重要指標之一。
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2023-05-25
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內向的人和外向人適合做什麼工作?小明是一個內向的人,他喜歡獨自閱讀、思考和寫作,不太喜歡和人交流。畢業後,他開始尋找工作,但是總是找不到適合自己的職位。他曾嘗試應聘文案編輯,但是這份工作需要與其他人合作,他覺得自己不太適應,最終辭職離開了這份工作。相反,小華是一個外向的人,她喜歡和人交流、結交新朋友。在尋找工作時,她選擇了銷售代表
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2023-05-25
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你是內向的人還是外向的人?內向和外向是人們性格的兩個極端,每個人都有自己獨特的性格特點。你知道自己是更喜歡和別人一起玩、聊天和交流,還是更喜歡獨自一人閱讀、聽音樂和思考嗎? 以下是一個簡單的測驗,可以幫助你了解自己是屬於內向還是外向的人: 1.當你感到累時,你會選擇: a.一個人靜靜地待著 b.找朋友聊天或玩遊戲 2.你最喜
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2023-05-25
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心理師告訴你—不值得交往的九種人因為每個人對於友誼的標準和價值觀可能都不同,而且不同的人與不同的人之間的相處也會有所不同。 然而,以下是一些過去諮商案例中總結出來的九種人,建議你遠離他/她們,讓你的人生更幸福: 不誠實:如果一個男生或女生經常撒謊或隱瞞事實,人們可能會感到不信任他,因此可能會不想和他/她成為朋友。
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2023-05-24
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從身體到心靈:童年創傷如何影響婚姻關係童年創傷可能對個人的婚姻觀念和行為產生長期的影響。以下是可能發生的一些行為特徵: 避免親密關係:童年創傷可能會導致個人對親密關係產生不信任或害怕的感覺。這可能會讓他們避免建立深入的情感聯繫,對婚姻持消極態度,並避免進行長期的承諾。 模仿父母的行為:童年時期經歷創傷的人可能會模仿父母的行為模式,這些模
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2023-05-22
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安慰人時不要說的十句話"你應該如何處理這種情況":這樣的話可能會讓人感到你在指責他們做得不好,間接暗示你比他們厲害。 "我知道你的感覺":即使你有類似的經歷,你也不能確切地知道這個人正在經歷什麼。每個人的感受和經歷都是獨特的。
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2023-05-22
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如何賣東西給高敏感的顧客?高敏感(Highly Sensitive Person,HSP)指的是一種特質,這些人對外界刺激更加敏感,容易感受到情緒和氛圍的變化,對於別人的需要和情感也更加敏感。高敏感的人群佔人口的比例約為20%,他們對於環境的反應更加細膩,會更容易受到壓力和情緒的影響。
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2023-05-22
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失戀太痛苦--心理師教你五招避免反芻式思惟小芳和小明是一對相戀多年的情侶,他們的感情一直都很穩定。但是,某一天小芳發現小明與閨蜜小娟有出軌的嫌疑,她感到非常的傷心和失望。由於小芳有強烈的感情潔癖,她決定主動與小明提出分手,希望能夠快速走出這段感情的陰影。 然而,分手後的小芳卻發現自己走不出失戀的痛苦。她的腦海中不斷浮現出各種想法,試圖找出感
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2023-05-20
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姊弟戀的甜與苦:如何面對年齡差距和社會壓力?愛情無法被年齡和性別所限制,只要兩人相愛並且願意經營這樣的關係,就能夠共同創造出美好的未來。 什麼是姊弟戀? 姊弟戀是指年齡相差較大的姊姊和弟弟之間的戀愛關係。這種關係雖然可能受到社會的負面評價和批評,但仍有許多人勇敢地追求並維護著這樣的關係,因為他們深信愛情是無法被年齡和性別所限制的。
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2023-05-19
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贏在逆境力:6個培養逆境力的心理學方法逆境力的定義與重要性 逆境力是指在面對壓力或逆境時,個人所展現出的應對能力與克服困難的勇氣。逆境力通常包括心理上的積極思維、情緒管理、社會支持和身體健康等多個方面。逆境力的重要性在於,它可以幫助個人積極應對挑戰,獲取更多機會,並在逆境中獲得成長。 有趣的研究顯示,逆境力的培養可以從我們的身體開始。
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2023-05-17
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愛情長久不衰!心理師教你8招促進關係,讓你的伴侶關係更美好! 「關係是一種微妙的藝術,需要不斷的修正和維護。成功的伴侶關係需要建立在信任、尊重、互相支持和溝通的基礎上,並具備解決衝突和協商的能力。如果你在建立關係的過程中遇到了困難,不要灰心,因為這是每個人都會遇到的。重要的是學會從失敗中吸取教訓,不斷改善自己的行為和態度,進而建立更健康、更穩固的伴侶關係。
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2023-05-12
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產後憂鬱症不再是女性專屬,男性也需要支持和幫助!傳統上,產後憂鬱症被認為是女性的問題,但現在越來越多的男性也開始報告他們在成為父親後出現了情緒問題。男性產後憂鬱症可能會對新手父親的情緒和身心健康產生負面影響,因此需要及早處理。本文將解釋男性產後憂鬱症的病因和處理方法,以及男性可以尋求的心理資源和線上資源。 男性產後憂鬱症狀
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2023-05-09
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愛情關係中的男性:如何克服壓力,建立健康的互動模式?現代社會對男性的期望越來越高,他們需要扮演多重角色,例如充當家中經濟支柱、職場競爭者、社交活動參與者、情感關係的維繫者等等。在這樣的多重壓力下,許多男性常常感到無所適從,甚至有時會感到絕望。本文將探討現代男性所面臨的壓力和如何處理這些壓力。 現代社會對男性有哪些期望和壓力? 現代社會對男性的期望越來
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2023-05-04
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「從困境中成長:《模仿犯》啟示我們的積極心態」(1)從夯劇《模仿犯》的金句中學習正向心理學,掌握從困境中成長、保持積極心態、感恩生活、情緒調節和尋找温暖的方法。適合所有成年觀眾,提升心理健康和幸福感。讓我們一起啟程吧!
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2023-04-30
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從模仿犯看心理創傷:探討創傷定義、復原因素及協助方法」「傷痕不是用來提醒我們痛苦的過去,而是讓我們學會成長的標記。」- 洛伊··班尼特 「生命中的創傷經驗,有時會像一道無法逾越的鴻溝,讓人感到絕望和無助。在本集的Podcast中,我們將從台劇「模仿犯」的主角和劇情出發,探討心理創傷的定義、類型,以及影響創傷復原的因素。
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2023-04-23
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我願意辭掉工作、花100萬元陪你環遊世界,前提是你要嫁給我? 你會說:I Do.嗎? 環遊世界一直是我從小到大的夢想,我也是個熱愛旅遊的人,已經交往2年多的男友是個貼心的人,雖然旅行不是他最大的興趣,但他經過考慮後,決定辭掉工作陪伴我完成我的夢想,但有2個條件: (1) 預算是100萬台幣,一旦花完就一定要回台灣,不得再繼續旅行; (2) 要在環遊世界前登記結婚。我該答應嗎?我還
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2023-04-21
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離婚夫妻應該有的經濟與心理界線--心理師給你的建議蔡天鳳被殺分屍案件是一起極其嚴重的事件,離婚夫妻在保持心理和經濟界線方面,需要採取特別謹慎和負責任的態度。 作者多年擔任法院家事法庭的程序監理人,處理過許多離婚案件孩子的監護權。對於彼此不歡而散的夫妻,但還有共同的孩子,由於必須陪伴孩子到成年。 以下是我個人一些建議,希望可以幫助離婚夫妻在維持關係時
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2023-04-21
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關心蔡天鳳的孩子--心理師建議你可以這樣做「一聲槍響,母親倒在了血泊中。父親手持凶器,氣定神閒。而我,一個8歲的孩子,只能眼睜睜地目睹這一切。那一刻,我的世界崩塌了,我再也找不到安全感。 多年後,那個場景仍會突然出現在我的夢魘中。我花了很長時間才明白,母親的死不是我的錯,但內心的傷痕卻難以癒合。我無法信任任何人,害怕親密,總感到自己是個沒有
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2023-04-21
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台劇《模仿犯》連續犯殺人魔陳和平犯罪心理剖析連續殺人犯介紹 姚淳耀所飾演的大魔王「陳和平」原為小說中的反社會人格角色「網川浩一」,其在幼年時即表現出燒死小狗等反社會行為,並隨後以同樣方式殺害雙親。小說中的網川浩一於殺害母親後走上犯罪之路,其綽號「和平」因此成為能夠提示兇手身分的關鍵線索。 陳和平從小即心理扭曲,導致其母親和父親非自然死亡。後與
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2023-04-17
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如何知道我夠愛自己呢?一般大家認為愛自己就是買好吃的給自己吃、買漂亮的衣服跟包包給自己穿戴,但那真的是愛自己嗎? 什麼是愛自己? 愛自己有什麼特徵? 內在會有什麼感覺? 外在又有什麼樣的表現/行為? 愛自己是指對自己有正面的看法,並對自己的需求和感受負責任。
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2023-04-17
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