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我是護理師，也是美容師，常常教人如何自我照顧，如換藥、如何掛正確的門診，如何檢視自己的健康報告、如何戒菸、健康體位、老人照護等。
專題會探討醫學美容與傳統美容的結合，兩者如何互相啟發，我將為您揭示兩者間結合，是如何在美容行業中帶來共鳴和影響。
如果這部分的需求，我可以幫助您，歡迎訂閱我。
由新到舊
深呼吸技巧：釋放壓力和焦慮當我們學會掌握呼吸，我們就能掌控自己的情緒和身體。深呼吸是連接身心靈的鑰匙。在這個忙碌的世界中，我們常常忽略了自己的呼吸。讓我們重新發現呼吸的魔力，讓每一口氣都成為一個禮物。
2023-10-26
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燙傷的自我觀察和康復：知道什麼很重要燙傷是一種常見的意外傷害，它可能在生活中的各個時刻發生。無論是小燙傷還是較嚴重的燙傷，妥善的護理和照顧都是關鍵，以確保傷口迅速康復並最小化潛在的併發症。本文將帶您深入瞭解燙傷的分級、日常照護方式，以及人工皮在燙傷康復中的重要角色。無論您是遇到燙傷或是想要更了解如何應對，這些知識都將對您有所幫助。
2023-10-24
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COVID-19兒童和老年人防疫的健康保護策略隨著COVID-19疫情的持續，自我健康管理變得至關重要，尤其是對於老年人和兒童。以下是一些建議，有助於保護這兩個特別容易受到傳染病影響的年齡組。
2023-10-24
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帶狀疱疹：沉睡的病毒，恐怖的覺醒帶狀疱疹，又稱生蛇，是一種由水痘病毒（Varicella-Zoster Virus，簡稱VZV）引起的疾病，通常表現為疼痛的皮疹和水疱。這種病毒是一種疱疹病毒家族的成員，並且一旦感染，它將永久存在於人體。帶狀疱疹之所以如此特殊，是因為它在感染初次發生的地方重新活化，而這一地方通常在身體的特定神經區域
2023-09-21
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「從肺癌到嬰兒健康：二手煙的恐怖影響」二手煙，即吸煙者釋放的煙霧中的煙霧被無意中吸入的情況，已被廣泛證明對個人和公共健康造成嚴重危害。儘管我們對吸煙的直接風險有所認識，但二手煙的潛在危害經常被低估。本文將深入探討不同年齡層的人群，從嬰兒和幼兒到老年人，如何受到二手煙的嚴重危害。我們將闡述二手煙的危險，研究其對健康和經濟的損失，並提供解決
2023-09-21
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穿越生命中的拐點：更年期的奧秘和勝利更年期是人生中一個重要的生理過程，它標誌著生育能力的結束，但也伴隨著一系列的生理和心理變化。本文將深入探討更年期的各個方面，包括其常見症狀、身體和情感變化，以及如何預防、治療和改善更年期的模式，以及追蹤病後情況的重要性。
2023-09-20
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"探索血液之謎：貧血的根本原因、症狀、預防和治療"貧血是一個複雜的健康問題，受多種因素影響，包括性別、營養、文化、經濟地位和年齡等。無論您是男性還是女性，都應該關注並採取積極的生活方式和飲食習慣，以預防和處理貧血。重要的是，了解這些因素如何相互作用，可以幫助您更好地維護健康的血液和全身健康。
2023-09-19
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常見的神經性頭痛:偏頭痛偏頭痛（Migraine）是一種常見的神經性頭痛症狀，通常伴隨著搏動性的、一側性的頭痛，持續時間可從幾小時到數天不等。偏頭痛通常伴隨著其他症狀，如噁心、嘔吐、光線過敏和聲音敏感。以下是一些偏頭痛的主要特徵和常見症狀：
頭痛：偏頭痛的頭痛通常是一側性的，也就是隻有一側的頭部會疼痛，但也有些人可能會
2023-09-16
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囊卵巢綜合症 (PCOS) 是一種常見的女性內分泌疾病多囊卵巢綜合症 (PCOS) 是一種常見的內分泌疾病，影響育齡婦女，通常始於青春期。這是一種涉及各種荷爾蒙失衡的複雜病症，會對女性的生殖、代謝和心血管健康產生重大影響。
以下是有關 PCOS 的要點：
荷爾蒙失衡：多囊卵巢綜合症的特點是生殖荷爾蒙失衡，特別是雄激素（男性
2023-09-16
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《女性體重管理之謎：突然發現的多種可能原因》女人突然發福的原因可能有很多，這通常是一個複雜的問題，涉及生活、健康狀況和遺傳等多個因素。以下是一些可能導致女性體重增加或發福的常見原因：
生活方式因素：不健康的生活方式，如不規律的飲食、缺乏運動、長時間的坐
姿工作等，都可能導致體重增加。
飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖分的飲食可能會導
2023-09-16
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《醫院科室導覽：選擇合適的專科治療》不同的醫院和不同地區的醫院可能會有不同的科室設置以及不同的主要治療疾病。以下是一些常見的醫院門診科室及其主要治療疾病譯文：
內科門診：內科醫生主要治療各種患者的內部疾病，包括高血壓、糖尿病、心臟病、肺部疾
病、腎病等。
外科手術：外科醫生進行手術治療，例如腫瘤修復、清除血管阻塞等。
婦產科門
2023-09-16
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你應該掛哪個門診科室？一份簡單指南在我們的生活中，每個人都會面臨健康問題，具備大小。當我們感到不滿足或需要醫療幫助時，通常首先要面對的問題是：我應該掛哪個醫院的哪個科室呢？這個問題可能讓人們感到困惑，因為醫院通常擁有多個不同的就診科室，每個科室都專注於不同的健康領域。做出明智的選擇以獲得合適的醫療護理至關重要。常常有人諮詢我，以下是
2023-08-19
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關於防曬，你需要知道的一切了解防曬知識是非常重要的，因為它關乎到保護皮膚免受紫外線輻射的損害。以下是關於防曬的一些重要知識，以及不同防曬霜的SPF（Sun Protection Factor）係數的選擇關係。
2023-08-18
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皮膚的兩極根據皮膚類型的不同，油性皮膚和乾性皮膚需要不同照護的方法。以下是針對油性皮膚和乾性皮膚的照護建議。
2023-08-18
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住院前必讀：小護士教您需要檢查清單醫師說要辦理住院，通常一般人都會手足無措，當下容易腦袋空白，問題來了，住院前該準備甚麼呢?才不會來來去去往返!!以下列了住院前的準備清單，讓您不再往返醫院數次。
2023-08-18
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「大眾必讀：居家換藥所需耗材完全指南」在家中如何換藥是非常有益的，我來教教您基本概念。
以下是一些可能需要的消耗清單，供您參考：
2023-08-18
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居家傷口護理教學在家換藥不求人，這裡教您應該要得知識與技術。
2023-08-18
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