老衲的心意六合拳
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老衲的心意六合拳
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由新到舊
系統講解心意六合拳二十四把25-蛇穿
作者：老衲
在說蛇穿這把拳前，先再說幾句閒話。
形意門先輩李存義曾對弟子回憶：一生人交手無數，遇過四種功夫，有陽中含陽，陽中含陰，陰中含陽，與陰中含陰，其中陽中含陽，是剛勁無雙，神力無匹的鋼鉤大錘，陽中含陰則為剛裏帶柔，似精鋼九節鞭，外表雖硬，舞動起來
系統講解心意六合拳二十四把24-熊戲球
作者：老衲
按老衲這支的傳承，從烏牛擺頭、一頭碎碑，一直到熊形單雙把，已算高級教材，照俺師的說法，就是：「教到單雙把，就快教完了。」而單雙把之後的熊戲球，自然是高規高段的動作。
熊形單雙把，是狗熊蹭癢，而熊戲球呢，那是叫白熊「拱」背。
不過，內家拳
閒談教拳理念
那天與朋友聚餐
朋友問了一題說：
衲師傅你現在教拳
教的人也不少
很多人來來去去
如果有人未經你同意
自行對外宣稱
他已經學會老衲的心意六合拳
你會怎麼看？
老衲當即大笑說：
「俺會覺得很高興，
因為有人學會了，
代表老衲的教學功力很受肯定。」
寫作的秘密
在寫《老衲作品集》的時候
時不時會遇到有人問
為什麼同樣的東西
即使有人寫過
但
你老衲寫出來
就會造成廣大的迴響與討論？
其實這個就是
語言的藝術
寫東西
不是盲目亂寫
是有技術含量的
示範一個例子
寫《百年孤寂》、《愛在瘟疫蔓延
5/5完美陌生人
金庸豆知識34：現代仍有七傷拳
很多人認為
練拳的人，身體會比一般人要好
其實未必見得
許多傳授者的教學不得法
反而容易讓學員在訓練中受傷
如果常去復健、整復場所逛逛
就知道因為「重訓」、「瑜珈」而受傷的人
絕對不在少數
現代搏擊拳館強調練對打
若是不戴頭
系統講解心意六合拳二十四把23-熊形把
作者：老衲
如果說野馬奔槽是屁股後頭一把勁、虎抱頭是頭頸後一把勁，那麼熊形把就是背後一把勁。
在熊形把中，又分為熊形單把、熊形雙把，一般會略稱為單把、雙把。
這熊形單雙把中，有兩種練法，外頭廣傳的，是「熊掌」練法，即是將勁道發至「掌」上，而俺師另傳
推手要為實戰服務
很多人沒有真正認識傳統武術
就跟風 / 人云亦云去跟著媒體的風向去否定傳統武術
其實
如果認真了解傳統武術
就會知道
傳武除了在養生與健康上非常有卓著的效果
（前提是練對）
在技擊上也有很強的實用性
（當然，前提也是練對）
而且即使是現代
還是有許
書讀到最後會發現
東西方講的東西都很像
叔本華說：
如果要看對方有沒有嫉妒你
就故意跟他說一些你最近發生的好事，看看他有沒有露出失望的表情
又或者跟他說一些你最近發生的壞事，看看他有沒有露出一閃而過的興奮
這不就是道德經中說的
無欲觀其妙
有欲觀其徼
嗎？
在與羅
系統講解心意六合拳二十四把22-一頭碎碑
作者：老衲
一頭碎碑這把拳，是心意六合拳的經典動作，值得好好講講。
這個動作有些像柔道中的背負投，或者是京跤中的跳蹦子*，總之就是個頭往下栽，屁股往後頂的動作；而與背負投、跳蹦子不同的是：一頭碎碑在打時，加了一個握拳向下劈砍，並藉此力下閘，讓頭頂向
系統講解心意六合拳二十四把21-牛擺頭
作者：老衲
牛擺頭這把拳，俺師說是「烏」牛擺頭，但老衲總以為是「牯」牛擺頭之誤；可陳之俺師，他老人家認為：前有「烏牛」擺頭，後有「白熊」戲球，這是一個對子，老衲聽完，雖然心中嗤之以鼻，可也不好當面反駁，數十年過去，聊記在老衲自己的小書裏。
這把烏牛擺
