【 店休中利用空檔來發個實用文 】 雖說痘痘粉刺肌不適合上妝、防曬乳，增加皮膚的負擔，但當初我臉頰長滿痘痘，想美美出遊時，還是得靠化妝。 所以說～學會如何降低妝品對皮膚的負擔，才是比較實用的！ Tip 1 ꙳上防曬再撲「蜜粉」：請選擇“散粉“狀（不要用“餅”狀），使用粉撲或刷具（刷具妝感比較輕透），上到皮膚摸起來是滑順不粘膩，就可以囉！這個是利用蜜粉會幫皮膚控油的機制，降低上防曬的粘膩感，讓皮膚維持在清爽的狀態，不至於悶住而冒粉刺痘痘。 Tip 2 ꙳底妝選擇「粉餅」而非粉底液：因為粉底液的油脂含量較高，對油痘肌負擔較重。雖說，粉底液的遮瑕效果較佳，妝感較服貼，但如果皮膚保濕度夠，其實粉餅的妝容也可以很精緻。 油痘肌使用粉底液，悶住毛孔臉會更容易出油，油脂在臉上接觸空氣會漸漸氧化，所以一整天下來，反而妝容會顯得暗淡無光。 𓂃𓂃𓂃總結一下𓂃𓂃𓂃 化妝步驟：保養品➩防曬/隔離/妝前乳➩粉餅➩蜜粉➩定妝噴霧（可省略） ❥ 最重要的是卸妝一定要確實，如果不知道自己平時清潔是否確實（也不要過度清潔 ᵕ̈ ）也可以透過水飛梭課程檢視。

美妝保養

ℕ'𝕠𝕦𝕓𝕝𝕚𝕖 𝕡𝕒𝕤 𝕕𝕖 𝕥'𝕒𝕚𝕞𝕖𝕣 
©️est.2016 
▊ 獨立開發°微創粉刺夾2.0°▊
▊ LENnA“ Skin Care敏弱肌皮膚管理 ▊

LENnA” Skin Care

長痘痘怎麼化妝

下面「 」這幾句妮應該多少有聽過1、2句⋯ 「 這個是最新開發的成分」➟真相是：很多醫學新成分被證實有療效沒錯，但僅限於『注射 』或『食用』，如果是做成保養品，用”擦“的，通常是發揮不了效果。 我之前寫過，保養品用擦的只能到達「角質層」，而要發揮療效，通常成分需進到「真皮層」。像現在很夯的【外泌體】，正是如此，那為什麼市面上已經有不少外泌體的保養品上市了？！因為大家都容易被廣告誤導，以為醫學證實就是有療效保證，廠商為了搶得先機，當然要盡快將商品上架銷售！ 那妮用了可能會說，真的感覺皮膚有變好！大多是這罐保養品當中的其他成分（一些老成分；也就是已經實證過用手擦就有效的成分）發揮功用，這也是為什麼很多保養品當中都有一些常見的老成分（ex:玻尿酸、神經醯胺、傳明酸、甘油、角鯊烯） ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ 「 這個成分很厲害，美白、保濕、抗老都有效」➟ 真相是： 如果真的是很厲害的成分，要嘛很多家在用，要嘛早就被申請專利，不可能出了好幾年，只有少數幾個保養品牌（或根本只有1個品牌）在推行。 Ex：玻色因“（黑繃帶貴婦乳霜的主打成分）這個成分，當初就是被歐萊雅集團註冊專利。 ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ 「 很多人實測都有效，還有實驗數據作證」➟ 真相是： 有不少私人實驗室是”收錢辦事“，尼想要什麼結果，他們都可以設計實驗，弄出尼想看到的數據結果。 更不要說是“使用前後對比照”，妮怎麼知道他這段時間有沒有去打醫美，還是也同時用了其他保養品，亦或是P圖了？！

那些年，妮聽過的美容話術

如果有出現上述任一個徵兆，有可能妮也是敏感肌一員。 但，敏感 ≠ 過敏 【過 敏】是接觸某些特定物質（每個人不同），身體產生不良反應（紅、腫、刺、痛、熱、癢…），待該物質移除後，通常皮膚狀況就能獲得緩解。 【敏 感】則是比較長期的狀態，有可能是先天，但大多數都是後天造成，ＥＸ：醫美術後修護不全、日常保養方式錯誤、過度清潔、過度換膚、未防曬…….等等。敏感可以透過保養來達到緩解，但通常需要為期一段時間。

如何辨別「敏感肌」

站在安全考量的立場，我並不反對保養品添加防腐劑☺︎（除非是開封後3-5天內用完的小包裝），因為一罐保養品每次使用開開關關（接觸到空氣），再加上妮的手可能會觸碰到內容物，如果沒有添加防腐劑，這樣瓶子裡營養豐富的保養品等於是細菌培養皿了。 ◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡ ❖那坊間號稱『無添加防腐劑』的保養品是怎麼一回事呢？如果是「不含水」的保養品，確實有機會不添加防腐劑，像是卸妝油、精華油…等，或是添加酒精、多元醇（常見的保濕添加劑：甘油、丁二醇）、維生素Ｅ…等成份，達到抑菌的效果。 𖦞 比較常見的情況是：廠商使用“ 非 常 見 “的防腐劑，藉此來主打不含防腐劑。（因為你沒看過，不知道成份表裡頭哪一串英文是防腐劑） 這種情況下，反而更容易危害到我們的肌膚，因為市面常見的防腐劑，通常是業界行之有年，經過實驗證實對人體危害最低微，所以在定量使用下其實是很安全的。不要為了追求無添加防腐劑而本末倒置了 (⸝⸝o̴̶̷᷄ ̯ o̴̶̷̥᷅⸝⸝) 𓇬 𝑳𝑬𝑵𝒏𝑨” 𝑺𝒌𝒊𝒏 𝑪𝒂𝒓𝒆 𓇬

破解「無添加」防腐劑保養品

妮妮們最想知道的應該是這題～ 我們拆解成3種情況來說明～ ᵕ̈✦健康肌膚：想解決痘痘粉刺問題，基本上做「 2～3堂 」課程，回家後使用‘’正確‘’的保養方式，膚況就會明顯好轉。 🪞Vera有提供深入的面診服務，來做臉時都可以免費諮詢。因為怕妮們想要安靜休睏，所以我不會主動提起，有興趣想瞭解適合自己的保養方式都可以發問 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵎᵎᵎᵎ ᵕ̈✦敏弱肌膚：這時候我們要對付痘痘粉刺，不僅要做深層清潔，同時還要調理膚況，建立皮膚的生態平衡，膚況才能穩定下來，平均做「 6 ～8堂 」課程，可以有效改善。 ᵕ̈✦疾病型問題肌：這個會建議同時搭配醫師「處方藥」，輔以做臉養肌，讓問題盡快緩解。這個部分通常「3～12堂」課見效。落差值比較高，是因為要看藥效發揮的作用如何，通常皮膚科的藥也是分階段性進行治療，循序漸進給藥。 ▹▹▹ ▹▹膚況改善後，後續可以維持1.5～2個月定期回廠保養一次，讓臉隨時都保持在最佳狀態！！

做臉幾次見效

如果聽(看）到：「 這瓶保養品可以滲透到真皮層 」，那這罐產品基本上可以不用考慮了₍₍٩( ᐛ )۶₎₎ 看看第二張皮膚結構圖，真皮層上面層層疊疊好幾道關卡，‘’徒手‘’上保養品，不管是分子再小，還是什麼微脂囊技術……等，都沒辦法到達真皮層。 ⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓⌓ 我們說的保濕，其實就是補水到「角質層」，所以說，保濕做得好，角質層健康，膚色看起來就透亮，摸起來就柔嫩滑順。 角質層的代謝週期大約是28天（隨著年紀會慢慢增加），所以妮會發現，有持續認真保養，膚況就會變好，一旦停擺偷懶，膚況很快又會打回原形，所以才說「沒有醜女人，只有懶女人」～ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 皮膚的水分其實根源自「真皮層」，從真皮層往上補充至角質層，水分會逐層遞減，所以不足的部分才需要我們從外在補充進去。 如果表皮缺水嚴重，有很大的可能是「皮脂膜」有受損。 皮脂膜在角質層上面薄薄的一層，主要由皮脂腺+汗腺的分泌物組成，可以把它想是皮膚的保鮮膜，保鮮膜破洞，水分就會散失。 所以當妮怎麼補水都不夠時，應該試著做「皮脂膜修護」。

一句話聽出保養品謊言

同一間美容店，為什麼朋友去一次，膚況就改善了，你去了好幾次痘痘粉刺還是一樣多？亦或，同一個療程，看別人做2、3次就見效，你做了半年還是老樣子？(⸝⸝o̴̶̷᷄ ̯ o̴̶̷̥᷅⸝⸝) ✩ 有沒有可能剛好人家臉上的是『典型油痘』，而你的是比較複雜的問題肌？！ 去到傳統美容店和韓式皮膚管理，如果你運氣好，臉上剛好是典型的痘痘粉刺，那恭喜你，很大的機率「花一次錢膚況就有很大的進步！」 ▋『 何謂典型痘/粉刺 』 ，就是那種按照痘痘‘’標準生命週期（如圖2）‘’走完他的一生。▋ ❖這種痘痘/粉刺的成因就是：角質（毛孔的大門）代謝異常。（＝把門關起來）⇨進而造成毛孔堵塞（就是臉上分泌的油卡關了），形成粉刺。⇨粉刺就像一顆菠蘿油，而痤瘡桿菌正好喜歡吃菠蘿油，於是就聚集在菠蘿油中開party，痤瘡桿菌high起來，就是臉上出現紅腫發炎反應（紅腫痘）。⇨我們的皮膚管理員（白血球大軍）當然不會坐視不管，於是發動戰爭，而「白白的膿包」就是戰場上的屍體們⌓⌓⌓ 𖠁眼尖的妮妮應該看出重點了——角質異常𖠁如果解決了第一步，那劇情是不是就不會繼續發展下去了𓂃𓂃𓂃 大部分的美容店家，客人第一次進去，躺下來就是做深層清潔___去角質（幫你把大門打開）➠手清粉刺/痘痘(收拾殘局，打開新局面）。 ∴於是乎～做完一次臉就可以感受到明顯的改善。至於可以維持多久，就要端看個人日常保養習慣 ᵕ̈ ⋮ ⋮藻針/矽晶 /刷酸（換膚）/液態飛梭⋮ ⋮主要也是在做“去角質“的動作。[ 這也是為什麼店家很常推痘痘肌做這些項目 ] 𖦞𖦞𖦞𖦞𖦞𖦞𖦞問題來囉“ 為什麼有人做好幾次都不見效呢？ 因為你的痘痘“不是“因為毛孔堵塞而形成的。（所以你再怎麼拼命去角質、換膚都沒用） 痘痘的家族史很錯綜複雜，有可能是體內因素、生活習慣、皮膚疾病、各種原因造成的敏感痘……而以上這些痘痘，不管你怎麼 “手 清 “，都無法將他抄家滅門，甚至還會因為太激烈攻擊，造成痘痘更猛烈的反撲（長更多痘痘）´༎ຶД༎ຶ` 所以，我們要先透過「面診＋問診」，以及持續追蹤觀察，找出問題的源頭，才能有效改善問題痘痘 ٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ ❥ ❥ ❥ 這一篇不知不覺就打的落落長，我已經竭盡所能的說白話文了，不知道妮們有真的看懂嗎 ( ？. ? ) 𓇬 𝑳𝑬𝑵𝒏𝑨” 𝑺𝒌𝒊𝒏 𝑪𝒂𝒓𝒆 𓇬

做臉怎麼不見效

⊹ ⊹如何挑選保養品系列最後一篇，今天依舊不講成分⊹ ⊹ 〽︎這次有個前提，如果是油性肌，那請妮跳過乳液。（因為臉本身分泌的油脂，已經足夠做鎖水的動作） 很多高雄的妮妮，因為天氣炎熱，臉部出油明顯，亦或，覺得自己是『油雞』（實際上是乾肌），平時保養都只用化妝水、精華液，不敢用乳液。 𓍲 前情提要𓍲 精華液是補水進去，乳液是鎖水（加蓋子的動作），如果妮只有補，而沒有鎖住，補進去的其實很快就流失了，也就是沒有真正起到保濕的作用。 ➜ ➜ ➜保養品科技和調配經驗，在近幾年已經有非常卓越的進步，好用的乳液其實非常多，只要膚質判別正確，使用乳液並不會長痘痘（反而是保濕不夠，讓皮膚生態失衡，更容易長痘痘粉刺），我們挑選時只要注意以下幾點，通常可以選到不錯的產品～ ✿皮膚吸收後（擦後約10-20分鐘）臉摸起來不粘膩。&lt; 剛擦上去會帶點油膩感是正常的 ，因為裡頭就是要有油脂成份才能鎖水 &gt; ✿ 剛開始使用油品的妮，可以先從『乳液』著手，如果用了一陣子（至少一個月）保濕度還是沒提升，或是冬天到了，可以改成用『乳霜』＝增加蓋子的緊密度。 ✿擦上去不會有刺激感。因為乳液劑型的關係，滲透速度慢（並不像精華液滲透很快速），所以使用上不會有刺激感，如果會有刺、痛、癢的感覺，那這一罐可能就不適合。 ✎ ✎ ✎原本是想把這些保養小知識，保留給到店的妮妮們，但後來發現實在是太多太多了，根本講都講不完；還有過了一陣子，當初聽的又忘了。 於是，開始了 #vera_murmur 這一連串的分享文～ 啊是說吼～有看過的妮妮可以給點反應，讓我知道還有人在看嗎 ～呦呼～～～(´▽`ʃ♡ƪ)“ 𓇬 𝑳𝑬𝑵𝒏𝑨” 𝑺𝒌𝒊𝒏 𝑪𝒂𝒓𝒆 𓇬

妮需要擦乳液嗎？

大家都知道25歲膠原蛋白就開始流失……. ´༎ຶД༎ຶ` 大部分人的反應就是：買膠原蛋白來吃！（Vera十年前也很認真吃了一年多的膠原蛋白，平價的、貴的、粉狀、果汁、果凍條、錠狀的都吃了一輪） 最常被妮妮問到的問題也是：吃膠原蛋白有沒有用呢？ ＊打完這篇我可能又得罪更多廠商了(⸝⸝o̴̶̷᷄ ̯ o̴̶̷̥᷅⸝⸝) 身體從上到下，從頭髮到腳指甲都需要膠原蛋白，所以妮今天吃進去的『會優先跑到身體覺得比較缺乏膠原蛋白』的地方，有人吃了覺得髮質變好，有人覺得膝關節變健康。所以不要問我膠原蛋白吃了有沒有用，如果妮是為了身體健康吃，那有用；如果是為了養顏美容，那還真不一定 ☺︎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ∅那用擦的呢？膠原蛋白分子大，皮膚的膠原蛋白位於『真皮層』，所以怎麽擦都到達不了；但膠原蛋白用擦的可以起到表皮層『保濕』的效果。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ∅那抗老該怎麼做呢？ 目前具“公正性“的實驗數據顯示用『擦』就有效用的保養成分：Ａ酸、玻色因。（屏除一些為了結果而設計的實驗） Ａ酸我們之前討論過了，敏感肌不合適。玻色因的保養品目前市面上不多，比較知名的就是貴婦品牌-赫蓮娜『黑繃帶乳霜』，一瓶50ml約 $ 15,000 . （全聯航空版7千多） 再來就是醫美的電/音波，也是確實有效。 ꙳ ꙳ ꙳ ꙳ ꙳ ꙳ ꙳ ꙳ ꙳ ꙳Vera最推薦的方法：『養成運動習慣』這比吃膠原蛋白還有效，又省錢。妮仔細觀察身邊有定期運動的人是不是老的比較慢？！ 順道一提，最近很流行的『超慢跑』 ，在家就能運動（不用擔心外頭空污），一邊吹冷氣一樣會流汗，又不會很喘，30分鐘輕鬆達到運動的效果，我是一邊跑一邊聽Podcast~時間一下就過了，而且連續運動30min.腦部會分泌嗎內啡，緩解我們的緊張和焦慮，產生幸福感～ 心情愉悅也是養顏美容的重要因素啊“(●♡ᴗ♡●)

吃膠原蛋白有效嗎？

（延續上一集，我們不談成份） 精華液是保養最重要的一道～也是功效成份含量最高的一瓶。 想有效改善膚況的妮妮，一定要擁有一瓶精華。 到底要如何挑選一瓶「有效」的精華？ ⁂精華液的成本比較高，所以基本上售價不會太低（有效的精華普遍價位落在$500/30ml) ⁂ 不要太濃稠，這樣皮膚吸收度反而不好。很多精華液都喜歡調的‘’勾勾狀‘’讓消費者覺得濃度比較高，其實真正好的精華液是比較接近水狀。 ⁂ 不要太香：精華有效成份基本上是無味，香氣的來源通常是香精。 𓇬 𝑳𝑬𝑵𝒏𝑨” 𝑺𝒌𝒊𝒏 𝑪𝒂𝒓𝒆 𓇬

Vera