ᕱ ᕱ大家一想到粉刺就會覺得是因為臉太油，但其實臉太乾也是會長粉刺的！ 回顧一下，之前提過粉刺是由於臉上分泌的油，被『角質卡住』無法順利代謝掉而形成的。（見圖2） 有兩種情形會發生上述的狀況：❶出油量過大，導致角質層孔洞來不及排油。❷角質代謝異常，導致排油孔卡住了。 如果是第1個原因，那基本上就是要做『控油』；至於第2個原因，有兩種方法：（見圖3） ㊀去角質，去除老廢角質代謝，暢通排油孔。㊁加強保濕，幫助角質層正常更新＆代謝；因為臉太乾，也會導致角質層排列凌亂＆老廢角質卡在臉上，阻塞排油孔。 所以，不要一昧的因為害怕出油長粉刺，而不敢使用保濕產品；而是要正確判斷自己的膚質為何，針對自身膚況去做相對應的保養，才算是有效的保養 ( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )

美妝保養

ℕ'𝕠𝕦𝕓𝕝𝕚𝕖 𝕡𝕒𝕤 𝕕𝕖 𝕥'𝕒𝕚𝕞𝕖𝕣 
©️est.2016 
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LENnA” Skin Care

臉太乾也會長粉刺

自我成長

☺︎ 今天繼續跟大家分享進階版痘痘成因之判別 ，看完這一篇可以讓妮少走冤枉路 ☺︎ 同一個位置長的痘痘，每個人背後的原因都不一樣，（也可能，同時是“好幾個“ 因 『長期累積下來 』而成；所以剛開始接受某個療程感覺有好轉，但又沒辦法完全根治，就是因為你只解決掉◸ 其中◿ 某個原因 ） 美容師/醫師不是神，無法卜卦得知你痘痘生成的原因 𓁙所以，目前美容業界/醫界都是透過『 排 除 法&nbsp;&nbsp;』 來分析，先通過一對一面診＋問診（不是隨便問兩句那種哦～這也是為什麼知名皮膚科看診都要等很久），把造成痘痘生長的“可能原因“一一列出，透過換藥/換療程/換保養品的方式，再來一一排除否的因素，從而找出藏在最深最根本原因。 𖠁 這個判別法需由有經驗、相關學術背景的人操作，效果才出得來，如果只是盲目判斷，隨機測試，不能算是有系統的治療方法 𖠁 所以，很多人在同一個地方治療不到1個月，就急著找下一個地方，等於不斷重頭來過… …也因此，常遲遲找不出致痘的最最最“根本原因。 在治療痘痘的路上，請放鬆心情，給自己多一點耐心，也給皮膚多一點時間，只要是走在正確的道路上，不出半年就會好轉～&nbsp; &nbsp;&nbsp;´o̴̶̷̤ ⌵ o̴̶̷̤`&nbsp;

痘痘判別之進階版

現代人保養秉持著『少及是多』的原則，極簡主義保養特別著重4個要點：清潔、維生素攝取（維生素Ｃ、Ｅ）、保濕、防曬。 確實，只要做好這4點就很夠，因為很都多人連這4點都做不好。 首先，❁清潔的重點：溫和清潔（只要一瓶胺基酸洗面乳＋一張面紙就夠 ）、確實卸妝。 ❁維生素的攝取 ：維生素Ｃ、Ｅ可以抗氧化（抗老）；Ｃ還有美白的功效。 &nbsp;[ 但Ｃ很容易氧化，所以保養品的配方跟劑型很重要，不然擦了等於沒擦 ] ❁保濕：保濕精華液＋乳液/凝膠，2罐就夠。（不需要化妝水） 重點～精華液要選擇自己皮膚需要（缺乏）的成分，且有效成分添加量1%以上。 ⌇ 改天跟大家分享不同膚質所需要的保濕成分 ⌇ ❁防曬 ：這是目前醫學證實抗老最有效的方法，如果連防曬都做不到，那你再怎麼打醫美也是浪費錢。很多上了年紀才出現的斑斑點點，其實都是你多年來曬太陽日積月累來的，只是他之前一直潛伏在表皮下，等到時機成熟才浮出來讓你看到。 &nbsp;☺︎&nbsp;&nbsp;Vera最後幫大家總結一下，極簡保養到底前前後後需要幾罐保養品▶︎ ▶︎ ▶︎&nbsp; ➊胺基酸洗面乳＋➋保濕精華＋➌維生素Ｃ精華＋➍乳液/凝膠 ＋防曬（使用物理防曬就可以省略這瓶）=&nbsp;&nbsp;“&nbsp;&nbsp;4&nbsp;&nbsp;瓶&nbsp;&nbsp;“&nbsp; ＊這裡是以台灣女生普遍膚質來做說明，也有極少數是不需要保濕的膚質。 這幾瓶就可以達到「 全方位保濕＋抗老＋美白 」，所以只要弄懂保養，其實很簡單，不用花很多時間，也不用花大把鈔票。 ◤ 針對其他肌膚（油/乾敏肌、痘痘肌、外油內乾、油肌、混合肌）的保養品搭配，需搭配面診諮詢及皮膚檢測較能對症下藥 。&nbsp;Vera不推崇文字判斷，因為光靠幾項問題的勾選來判別膚質很容易有盲點，判別也不精確 ◢ ✿ 知識能帶來美麗，也能幫妮省下更多白花花的銀子 ✿

極簡保養

不少人都遇過痘痘怎麼治都治不好，藥也擦了，保養品也換了，清潔也做了，甚至吃Ａ酸仍然不見好轉。 初步的判斷方向，會先看痘痘主要是長在 『 Ｔ字 』or 『 兩頰 』 or 『&nbsp;&nbsp;O區&nbsp;&nbsp;』。【⇧上面有圖解 】 大家都知道「Ｔ字」是臉上油脂分泌最旺盛的地方，所以只要清潔不當（包含 過度清潔），毛孔一阻塞，就很容易長痘痘。這個算最容易處理的，做個深層清潔、刷酸/藻針/矽晶/去角質（把造成毛孔阻塞的老廢角質代謝掉）、粉刺/膿包清除，基本上2~3次療程就可以達到80%的好轉。再搭配平時的控油保養，基本上痘痘就不太會再反覆冒了。 ꙳相對棘手的是：過度清潔造成的痘。過度清潔會造成皮膚屏障受損，導致臉外油內乾（就是常聽到的“代償性出油“ ），這時候如果妮做了上述那些療程，通常情況不會大幅好轉，因為上面的療程都帶有刺激性，在皮膚已經不健康的情況下，妮又不斷刺激它，讓他越來越不舒服，痘痘又怎麼可能會停止生長。&lt;&lt; 痘痘軍團表示抗議 &gt;&gt; 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 再來是「兩頰痘 」，兩頰不太會出油，通常是『 敏感痘 』or 『 不良習慣痘 』。 敏感痘，言下之意，就是皮膚敏感所造成的。包含本身就是敏感肌or容易過敏體質（ex: 酒糟、脂漏），以及，過度清潔、保濕不足、過度曝曬… …等所導致皮膚屏障受損。 不良習慣痘（簡稱不良痘）就是平時一些生活上的壞習慣所造成，ＥＸ：瀏海常常掃到臉頰、常常畫很厚的妝、沒有確實卸妝、手不由自主的摸臉、習慣側睡（又不常換洗枕頭套）… …等等。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後是 「 Ｏ區痘 」，如果又在生理期前夕冒的更頻繁，那通常就是體內賀爾蒙在作祟，這個部分就要靠皮膚科醫師開的藥物去調理了。（因為這類的藥容易有副作用，所以要經過醫師診斷再服用才比較可靠）

找出你長痘痘的原因

現在到美容店，常常一躺下來美容師就會幫你用水飛梭。確實，在深層清潔上水飛梭效果很好（不然也不會一紅就十幾年）。在醫美院所，光操作水飛梭就可以賣一堂3000元的課程，也不少愛保養的人，都是慕名水飛梭療程而去做臉。 但如果妮今天是敏感肌，而且還{敏感＋痘痘 }，那麼妮首要應該解決的不是痘痘，而是敏感。（下一集會跟大家說明原因）＊之前文章也有提到如何判別自己有沒有敏感肌～ 為什麼要特別提出一集來講這點呢？ 因為大多數看到痘痘，大家就不管三七二十一，第一件事就是想辦法讓痘痘先消下去再說，於是就～水飛梭、刷酸、藻針/矽晶先做就對了，最好再包個3-6堂，藥到病除。 在不了解自己膚況的情形下，這麼做風險非常高，可能痘痘沒消下去幾顆，短時間內又會再長回來，甚至更嚴重，事後要花更多時間心力來挽救。

你適合做水飛梭嗎？

依照對臉的和善＋乾淨程度排列如下：卸妝油 &gt; 卸妝膏 &gt; 卸妝乳 &gt; 卸妝凝膠&gt;卸妝水 &gt; 卸妝棉片（最後2項就別用了吧～除了方便，實在是找不出其他優點 ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ ） 卸妝油使用得當，是好產品，但通常醫生都不建議「痘痘肌」使用，主要考量以下2點： 1.怕你使用不當，導致彩妝沒卸乾淨。因為卸妝油需要在臉上按摩的時間較長，才能以油溶油，將彩妝卸除乾淨。如果臉上很多紅腫痘，按摩的過程也容易對痘痘造成刺激。 2.卸妝油添加「合成脂」。合成脂觸感較佳（好推），溶油（彩妝）的速度較快，較天然油脂保存更久（不易氧化），但合成脂分子較小，容易滲入毛孔，如果後續洗臉沒清洗乾淨，容易長痘痘。 所以，保守起見，還在找尋合適的卸妝產品的妮，可以先從卸妝乳、卸妝膏著手。 不管妮用哪一種卸妝，最後，請記得一定要用「洗面乳」再洗一次臉。將臉上殘留的卸妝品、彩妝再一次清潔。

卸妝產品怎麼選？

相信很多妮妮都有聽皮膚科醫師說：不要擠痘痘。甚至是寧可直接打『消痘針』。 早期我兩頰長滿痘痘時，上網爬文看到很多文章說不要擠，但不擠痘痘，光靠擦藥也好不了啊（（（（ 內心漩渦吶喊 ））））在那幾年的爛痘人生中面臨兩難&nbsp; &nbsp;&nbsp;(⸝⸝o̴̶̷᷄ ̯ o̴̶̷̥᷅⸝⸝) 後來，進入專業領域後，從不同角度切入才算是把擠痘痘這事搞透徹。 以下幾點考量，如果妮都能排除，那當然可以擠痘痘____（如果妮做不到，又喜歡擠痘痘，那不管醫生開什麼藥治療，情況都不會好轉，所以醫生才會乾脆叫你不要去擠，甚至也不要去美容店擠 ） 1.知道哪種痘痘and痘長到什麼階段可以擠。 （不是紅腫就能擠；也不是冒一點白頭就能擠；有些痘不擠也能自己消下去） 2.知道使用什麼工具來擠。（不是用雙手；還有重重消毒殺菌環節要顧 ） 3.懂得控制力道。（下手太重容易留凹疤） 4.能判斷是否擠乾淨。（絕對不是一直往死裡擠；有些痘痘擠乾淨，過程不流一滴血） 5.後續處理得當。（擠完痘痘絕不是就放著不管了，因為擠完一定有傷口，如果處理不當會反覆發炎，變成爛痘。）

醫生說不要擠痘痘？

今天Vera會將防曬分為「水包油」和「油包水」兩種劑型來討論。 劑型是化工廠在製程上的差異，我們用肉眼是判斷不出來的，but可以透過簡單的小實驗，1分鐘得知答案。 首先準備一小杯水，然後將防曬乳擠一些（平常的用量即可）到水杯中，用筷子攪一攪，如果防曬乳溶解於水中，那就是『水包油』劑型；也就是說：你的防曬不需要卸妝，平時透過洗面乳清潔就夠囉！ 水包油的防曬對敏感肌、痘痘肌來講也較為友善，但這種通常是「寶寶用的」，大人的防曬很少做成這種劑型。（因為水包油劑型相對容易因為流汗、碰水而脫落。） 為什麼要探討防曬是否需要卸妝呢？因為對敏弱肌來講，每天卸妝也是一種過度清潔。既然清水＋洗面乳就可以解決的事，就不必多此一舉囉！

防曬要不要卸

Vera會先將防曬分為「物理性」和「化學性」兩種來探討。物理性是利用「遮蔽」（主要作用成分：二氧化鈦、氧化鋅）的原理來防曬，所以沒有流汗、碰水或皮膚大量出油，導致防曬脫落，基本上是可以不用補擦。 化學性則是「吸收UVA.UVB」的原理，防曬效果會隨著時間而流逝，所以長時間下需要補擦。 但目前市面上大多是物理＋化學綜合的防曬乳，所以我是按照物理性防曬的方式。

防曬要不要補擦

大學時期痘痘大爆炸的我，開始上網找很多知識文，但看著看著…..還是不知所云，因為不同人有不同人的講法，每個專家都有自己的觀點，一樣都是洗臉就有好幾種工具，到底哪個好？要不要去角質，多久去一次？保養品要用哪幾瓶，也沒有一個統一說法。卸妝產品怎麼選？也沒有一個定案。 入行從事美容工作，這些撲朔迷離也還是霧裡看花，似懂非懂，因為產品業務、醫師、美業教學機構、專櫃櫃姐…都各執一詞，到底該相信誰？ 於是，我把自己重新歸0，從基礎學起，同步從各個管道多方學習，皮膚生理學、保養品成分學、儀器原理…等，再將所學融會貫通。 這麼多個年頭過去了，雖然想把滿滿的知識跟上門的妮妮們分享，但發現實在是怎麼講也講不完，而且一次講太多怕大家沒辦法完全吸收，所以開始了Vera的發文之路_____