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前言
最近香港的大樓火災傷亡慘重，看得人又心痛又不安。所以我把防災士課程裡最重要的「火場逃生原則」和生活中能採取的防災建議整理出來，希望在關鍵時刻能幫助大家更安全、更安心。如果你想先知道自己對火災求生知識掌握多少，也可以先做這個小測驗：
看看你的火場生存指數有多高！
火場保命三原則
當火災發
參與防災士課程後的反思與心得分享，從自身經驗出發，說明防災的重要性、防災士的角色以及地震防災的關鍵準備，並提供三分鐘防災小練習，鼓勵讀者從日常生活中培養防災意識。
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
你快樂嗎？如果用一到十分來表示你的快樂，現在是幾分呢？無論現在是幾分，看完這篇文章後，你的快樂會加一，你願意試試看嗎？
如果回答快樂有幾分對你來說很困難，或者你感覺你的狀態是負分，感受不到快樂，而是感到焦慮、沮喪、難過，我想與你分享我在《更快樂的選擇》這本書中看到並且實行了兩周的三個練習
2023年是我收穫與變動的一年，從遊記到5K路跑，經歷種種流與機遇。2024年關鍵詞是善待，期許自己善待自己也善待他人。透過超高效時間管理方法進行規劃，以思考願景、設定明確目標與計劃、執行與核對為步驟。感謝過去的自己，肯定現在的自己，支持未來的自己，期待未來的成長。
一大早煮熟的白飯在壓力鍋裡散發麻油香時，我還不知道會遇見這樣的事情。
上個月底收到野餐用的小帳蓬時，我就心心念念要找時間去嘗試一下野餐，這個月找到一個周末有空，和朋友去野餐的夢想終於能實現。
麻油飯捲
思考第一次去野餐要準備什麼食物時，我和朋友想到了去韓國旅遊時常在市場裡看到的飯捲，感覺攜
最近我總是下班後打開文章編輯器沒多久就開始分心滑手機，一不小心就熬夜趕稿，只能期待著放假時再好好放鬆休息。但假日放鬆遊玩時又不時會想到接下來的文章要寫什麼？社群經營要怎麼做？既無法放鬆享受假期，也很難感受到專注完成文章的樂趣。
因為也有不少人問過我專注力不足的問題，讓我不禁好奇，要怎麼做才
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
最近聽說 旅人小萌即將要去參加禪修營，因此我趕緊將之前答應要分享關於高敏感旅行的注意事項寫出來，希望有幫助！我身為高敏人參與過文學營隊活動、團體旅遊、自助旅行與一人獨旅，在過程中累積了一些體驗以及因應方法，想在這這篇文章中與你分享，無論是計畫自助獨旅，還是參加營隊活動，希望文章裡分享的方法能
前言
最近香港的大樓火災傷亡慘重，看得人又心痛又不安。所以我把防災士課程裡最重要的「火場逃生原則」和生活中能採取的防災建議整理出來，希望在關鍵時刻能幫助大家更安全、更安心。如果你想先知道自己對火災求生知識掌握多少，也可以先做這個小測驗：
看看你的火場生存指數有多高！
火場保命三原則
當火災發
參與防災士課程後的反思與心得分享，從自身經驗出發，說明防災的重要性、防災士的角色以及地震防災的關鍵準備，並提供三分鐘防災小練習，鼓勵讀者從日常生活中培養防災意識。
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
你快樂嗎？如果用一到十分來表示你的快樂，現在是幾分呢？無論現在是幾分，看完這篇文章後，你的快樂會加一，你願意試試看嗎？
如果回答快樂有幾分對你來說很困難，或者你感覺你的狀態是負分，感受不到快樂，而是感到焦慮、沮喪、難過，我想與你分享我在《更快樂的選擇》這本書中看到並且實行了兩周的三個練習
2023年是我收穫與變動的一年，從遊記到5K路跑，經歷種種流與機遇。2024年關鍵詞是善待，期許自己善待自己也善待他人。透過超高效時間管理方法進行規劃，以思考願景、設定明確目標與計劃、執行與核對為步驟。感謝過去的自己，肯定現在的自己，支持未來的自己，期待未來的成長。
一大早煮熟的白飯在壓力鍋裡散發麻油香時，我還不知道會遇見這樣的事情。
上個月底收到野餐用的小帳蓬時，我就心心念念要找時間去嘗試一下野餐，這個月找到一個周末有空，和朋友去野餐的夢想終於能實現。
麻油飯捲
思考第一次去野餐要準備什麼食物時，我和朋友想到了去韓國旅遊時常在市場裡看到的飯捲，感覺攜
最近我總是下班後打開文章編輯器沒多久就開始分心滑手機，一不小心就熬夜趕稿，只能期待著放假時再好好放鬆休息。但假日放鬆遊玩時又不時會想到接下來的文章要寫什麼？社群經營要怎麼做？既無法放鬆享受假期，也很難感受到專注完成文章的樂趣。
因為也有不少人問過我專注力不足的問題，讓我不禁好奇，要怎麼做才
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
最近聽說 旅人小萌即將要去參加禪修營，因此我趕緊將之前答應要分享關於高敏感旅行的注意事項寫出來，希望有幫助！我身為高敏人參與過文學營隊活動、團體旅遊、自助旅行與一人獨旅，在過程中累積了一些體驗以及因應方法，想在這這篇文章中與你分享，無論是計畫自助獨旅，還是參加營隊活動，希望文章裡分享的方法能
周末和家人一起去南美館看尼泊爾與不丹的藝術展：宇宙迷宮：喜馬拉雅當代藝術LABYRINTHUS UNIVERSI
在走進展間之前，我對不丹與尼泊爾的藝術沒有概念，也不了解傳統唐卡繪畫。但進入展間後，我意外地被那種「既熟悉又陌生」的感受抓住了。佛陀的形象、紋飾與輪迴的故事，竟與我們日常接觸到的佛教繪
當我終於熟悉環境、找到心裡的節奏時，行李又該重新收拾，結束這趟旅居體驗。旅居即將結束的那天，我決定獨自去一趟潮州。這座小鎮給我的第一印象，是甜的——圓環的燒冷冰、蜜地瓜、老街的咖啡香與砂糖橘甜點，還有屏東戲曲故事館工作人員的笑容。那天的潮州，讓我感受到旅居是一種持續回甘的生活方式，所以想邀請你一起來
探訪五溝水：藏在屏東萬巒的客家老聚落寶地
你知道嗎？在屏東萬巒這塊風景如畫的土地上，藏著一個歷史悠久又保存完善的客家聚落——五溝水。這裡不只是有名的萬巒豬腳發源地，更擁有台灣第一個通過官方登錄、完整保存的客家聚落。光聽這頭銜，就讓我忍不住想一探究竟！
從竹田到萬巒微旅行出發
從竹田出發前往萬巒
旅居，聽起來浪漫又自由，但當真的在一個地方住上好幾週，生活的節奏、天氣的起伏、作息的改變，都變成意外的挑戰。這兩周，我在屏東竹田幾乎天天都是大雷雨天，所以沒有去景點打卡，更多的是走路、種花、寫回顧、和當地人打招呼。看似平凡，卻在不知不覺中，讓我在心境與生活習慣上產生了三個重要改變，因此想寫下
最近我第一次嘗試長時間的旅居生活，選擇住在屏東竹田28天。這裡被田環繞，一抬頭就能看見大武山，與我熟悉的台南截然不同，也因為這裡有獨特的六堆文化與歷史，我想在這段時間多一點的探索與了解。但沒想到，這段旅程的第一週，各種狀況接踵而來，生活先給我上了一課。
混亂的開始：與螞蟻的戰鬥
原本以為旅居生活
週末參加了五條港夜間導覽活動，重新認識了這個臺南老街區。導覽員詳細介紹了五條港的歷史變遷、街屋建築特色以及在地小故事，例如海龍肉粽的發跡史。雖然中途遇到大雨，但仍印象深刻，推薦想深入瞭解臺南的朋友參加。
透過一次避難包露營體驗，測試避難包物品的實用性，並分享露營心得與設備調整建議。文章涵蓋行前準備、露營過程、設備使用心得及未來改進方向，適合對避難包或露營新手有興趣的讀者。
前言
不久前親友聯絡我，邀請我幫忙改造居住的主臥空間，老實說，我的心情既緊張又期待。這是我第一次幫別人做居家軟裝規劃，之前都是布置自己的空間，好壞我說了算。但接下這個任務內心的忐忑不亞於要去跑馬拉松，因為是一場真正的實作考驗。幸運的是，親友很支持我記錄這次改造計畫，並願意讓我分享過程。希望透過這系
使用智慧護眼桌燈，除了組裝和擺放位置的調整，更重要的是找到適合自己的光線角度與模式。文章分享瞭如何擺放桌燈、調整燈光角度和模式，以及如何搭配主機架改善桌面空間，讓桌燈發揮最佳護眼效果，並提升整體生活體驗。
周末和家人一起去南美館看尼泊爾與不丹的藝術展：宇宙迷宮：喜馬拉雅當代藝術LABYRINTHUS UNIVERSI
在走進展間之前，我對不丹與尼泊爾的藝術沒有概念，也不了解傳統唐卡繪畫。但進入展間後，我意外地被那種「既熟悉又陌生」的感受抓住了。佛陀的形象、紋飾與輪迴的故事，竟與我們日常接觸到的佛教繪
當我終於熟悉環境、找到心裡的節奏時，行李又該重新收拾，結束這趟旅居體驗。旅居即將結束的那天，我決定獨自去一趟潮州。這座小鎮給我的第一印象，是甜的——圓環的燒冷冰、蜜地瓜、老街的咖啡香與砂糖橘甜點，還有屏東戲曲故事館工作人員的笑容。那天的潮州，讓我感受到旅居是一種持續回甘的生活方式，所以想邀請你一起來
探訪五溝水：藏在屏東萬巒的客家老聚落寶地
你知道嗎？在屏東萬巒這塊風景如畫的土地上，藏著一個歷史悠久又保存完善的客家聚落——五溝水。這裡不只是有名的萬巒豬腳發源地，更擁有台灣第一個通過官方登錄、完整保存的客家聚落。光聽這頭銜，就讓我忍不住想一探究竟！
從竹田到萬巒微旅行出發
從竹田出發前往萬巒
旅居，聽起來浪漫又自由，但當真的在一個地方住上好幾週，生活的節奏、天氣的起伏、作息的改變，都變成意外的挑戰。這兩周，我在屏東竹田幾乎天天都是大雷雨天，所以沒有去景點打卡，更多的是走路、種花、寫回顧、和當地人打招呼。看似平凡，卻在不知不覺中，讓我在心境與生活習慣上產生了三個重要改變，因此想寫下
最近我第一次嘗試長時間的旅居生活，選擇住在屏東竹田28天。這裡被田環繞，一抬頭就能看見大武山，與我熟悉的台南截然不同，也因為這裡有獨特的六堆文化與歷史，我想在這段時間多一點的探索與了解。但沒想到，這段旅程的第一週，各種狀況接踵而來，生活先給我上了一課。
混亂的開始：與螞蟻的戰鬥
原本以為旅居生活
週末參加了五條港夜間導覽活動，重新認識了這個臺南老街區。導覽員詳細介紹了五條港的歷史變遷、街屋建築特色以及在地小故事，例如海龍肉粽的發跡史。雖然中途遇到大雨，但仍印象深刻，推薦想深入瞭解臺南的朋友參加。
透過一次避難包露營體驗，測試避難包物品的實用性，並分享露營心得與設備調整建議。文章涵蓋行前準備、露營過程、設備使用心得及未來改進方向，適合對避難包或露營新手有興趣的讀者。
前言
不久前親友聯絡我，邀請我幫忙改造居住的主臥空間，老實說，我的心情既緊張又期待。這是我第一次幫別人做居家軟裝規劃，之前都是布置自己的空間，好壞我說了算。但接下這個任務內心的忐忑不亞於要去跑馬拉松，因為是一場真正的實作考驗。幸運的是，親友很支持我記錄這次改造計畫，並願意讓我分享過程。希望透過這系
使用智慧護眼桌燈，除了組裝和擺放位置的調整，更重要的是找到適合自己的光線角度與模式。文章分享瞭如何擺放桌燈、調整燈光角度和模式，以及如何搭配主機架改善桌面空間，讓桌燈發揮最佳護眼效果，並提升整體生活體驗。
他揉著肋骨上的傷疤，試圖緩解疼痛。
前頭的高山嚮導停下來站在不遠處看向他。那雙銳利而深沉的眼睛，總會讓他想起朝日。
事實上他從許許多多人的臉上都看過朝日那般的神情。活在這塊土地上的人，為了活著費盡一切努力，卻又在某些時候選擇不屈的捨棄性命。
他的長命鎖後面刻著兩個字，朝日
他百思不得其解
聽見腳步聲，他勉力從床榻上撐起身，貞義親王一進屋就按住他的肩頭讓他別下床。
「我來是有個好消息告訴你。富城來使表明要向菊國輸誠，明日就會開城門迎接菊國軍，蓬萊接收已定，不必再戰了。」
「恭喜親王完成接收大業，天佑大菊。」
「不，這一切能成是你立下大功，如若不是你發現了鮫道假借兄長身分暗通司令官
因為重傷未癒，他趕路至霄龍村時已過了一日夜，遠遠的就聽見火炮滾輪輾壓泥地的聲音，知道菊國軍已經包圍附近。
他好不容易從一大片茂密甘蔗林中找到入村的小路，眼前的景象讓他驚訝的停下腳步。
「這個是……」
沿著小路看過去，兩側挖了大得嚇人的壕溝，若是掉下去，無論再怎麼身手靈活，也絕對爬不上來
光線穿透柴房的小窗照到臉上的時候，他才緩緩醒來，
艱難的吐著氣，全身的力氣都從身上的傷口一點一滴的逸散。
他睜開眼看見旁邊是成堆的薪柴還有農具，
我竟然還活著，有村民把我藏在柴房裡嗎？
希望血別讓木材受潮燒不起來才好。
其實就在這裡死去也不錯。
已經沒有什麼可以牽掛的了。
師父已經死了
無論射倒多少人炮擊聲仍然越逼越近，他知曉時機已到，一發菊國兵的火炮重重撞上砲壘，將他從石牆上震落，重砸在地。
他略施力按壓了肩膀一下，幸好，沒有脫臼。
檢查的時候腳下的速度也沒有停下，因此此時已經衝出了壘門。
在火炮再次炸燃的剎那，他倒臥閃過了噴射而來的碎片。
抱著槍向前滾了三圈一起身馬
「八欒山山腳有大佳溪攔路，敵兵在大佳溪左岸搭建白底帳篷數十座，並設置山砲，屢屢砲擊我軍前線，八欒山上還建築了堅固的砲台。」支隊長指著地形圖說明敵方佈防。
鮫道參謀長略一思索，指著山上圓點，「這八欒山上的砲台必須拿下。只要能在此重挫敵軍，就能加速接收富城。」
他伸手招來通訊官，「貞義親王的軍隊
「為什麼不做？」我一邊撿拾著落下來的冰柱，一邊回答奧爾德有些莫名的問題，「怎麼樣都不會比現在更糟了。」
奧爾德輕笑一聲，那笑容似乎透著些許無奈，還有一點哀傷。他將那枚鑰匙握在手心，壓低聲音說：「你說得對，無論如何不會比現在更糟了。」
他停頓了一下，抬頭望向漸漸減弱的風雪以及遠方村落的火光。
"你有一個新訊息"
聽到收訊器的提示音，我拿起來瞥了一眼，又是關於追緝諾亞的消息。
雪又下得更急了，得趕在天黑之前把食物帶回去。 我將獵槍背帶拉緊些，順手按下語音朗讀，在踩過冰面的喀拉喀拉聲中，機械人聲斷斷續續地傳進耳中，「...各國政府傾力合作，仍無法解決全球大規模損失作物的糧食危機，儲備
再醒來，他發現自己倚在樹下，獵刀仍貼在後腰，身上蓋著一件白色軍服，右腳的傷已經被簡單包紮了。
眼前有正在燃燒的火堆，對面坐著一人上身只穿著內裡，便是能澤。
注意到他的動靜，能澤靠過來，「你現在感覺怎麼樣？」
「我好多了，多謝你，我們怎麼會在這？」
「因為你受了重傷又陷入昏迷，一移動就吐血，我
他揉著肋骨上的傷疤，試圖緩解疼痛。
前頭的高山嚮導停下來站在不遠處看向他。那雙銳利而深沉的眼睛，總會讓他想起朝日。
事實上他從許許多多人的臉上都看過朝日那般的神情。活在這塊土地上的人，為了活著費盡一切努力，卻又在某些時候選擇不屈的捨棄性命。
他的長命鎖後面刻著兩個字，朝日
他百思不得其解
聽見腳步聲，他勉力從床榻上撐起身，貞義親王一進屋就按住他的肩頭讓他別下床。
「我來是有個好消息告訴你。富城來使表明要向菊國輸誠，明日就會開城門迎接菊國軍，蓬萊接收已定，不必再戰了。」
「恭喜親王完成接收大業，天佑大菊。」
「不，這一切能成是你立下大功，如若不是你發現了鮫道假借兄長身分暗通司令官
因為重傷未癒，他趕路至霄龍村時已過了一日夜，遠遠的就聽見火炮滾輪輾壓泥地的聲音，知道菊國軍已經包圍附近。
他好不容易從一大片茂密甘蔗林中找到入村的小路，眼前的景象讓他驚訝的停下腳步。
「這個是……」
沿著小路看過去，兩側挖了大得嚇人的壕溝，若是掉下去，無論再怎麼身手靈活，也絕對爬不上來
光線穿透柴房的小窗照到臉上的時候，他才緩緩醒來，
艱難的吐著氣，全身的力氣都從身上的傷口一點一滴的逸散。
他睜開眼看見旁邊是成堆的薪柴還有農具，
我竟然還活著，有村民把我藏在柴房裡嗎？
希望血別讓木材受潮燒不起來才好。
其實就在這裡死去也不錯。
已經沒有什麼可以牽掛的了。
師父已經死了
無論射倒多少人炮擊聲仍然越逼越近，他知曉時機已到，一發菊國兵的火炮重重撞上砲壘，將他從石牆上震落，重砸在地。
他略施力按壓了肩膀一下，幸好，沒有脫臼。
檢查的時候腳下的速度也沒有停下，因此此時已經衝出了壘門。
在火炮再次炸燃的剎那，他倒臥閃過了噴射而來的碎片。
抱著槍向前滾了三圈一起身馬
「八欒山山腳有大佳溪攔路，敵兵在大佳溪左岸搭建白底帳篷數十座，並設置山砲，屢屢砲擊我軍前線，八欒山上還建築了堅固的砲台。」支隊長指著地形圖說明敵方佈防。
鮫道參謀長略一思索，指著山上圓點，「這八欒山上的砲台必須拿下。只要能在此重挫敵軍，就能加速接收富城。」
他伸手招來通訊官，「貞義親王的軍隊
「為什麼不做？」我一邊撿拾著落下來的冰柱，一邊回答奧爾德有些莫名的問題，「怎麼樣都不會比現在更糟了。」
奧爾德輕笑一聲，那笑容似乎透著些許無奈，還有一點哀傷。他將那枚鑰匙握在手心，壓低聲音說：「你說得對，無論如何不會比現在更糟了。」
他停頓了一下，抬頭望向漸漸減弱的風雪以及遠方村落的火光。
"你有一個新訊息"
聽到收訊器的提示音，我拿起來瞥了一眼，又是關於追緝諾亞的消息。
雪又下得更急了，得趕在天黑之前把食物帶回去。 我將獵槍背帶拉緊些，順手按下語音朗讀，在踩過冰面的喀拉喀拉聲中，機械人聲斷斷續續地傳進耳中，「...各國政府傾力合作，仍無法解決全球大規模損失作物的糧食危機，儲備
再醒來，他發現自己倚在樹下，獵刀仍貼在後腰，身上蓋著一件白色軍服，右腳的傷已經被簡單包紮了。
眼前有正在燃燒的火堆，對面坐著一人上身只穿著內裡，便是能澤。
注意到他的動靜，能澤靠過來，「你現在感覺怎麼樣？」
「我好多了，多謝你，我們怎麼會在這？」
「因為你受了重傷又陷入昏迷，一移動就吐血，我
別把人生活得像待辦清單，每天都在滿足內在批判者的要求
-艾美．布魯納
內在時常會有一個聲音對我說，你要小心，還有很多你應該注意但你沒注意到的危險，不要粗心大意，不要太過自信，要是因為你的疏忽而發生意外，你會後悔一輩子的！
這種自我批判的聲音是否讓你感覺熟悉？讓你一直感覺到自己不夠好、不夠聰明，但
最近方格子上線數位商品功能，大家對此有什麼想法或期待嗎？我的第一個想法是，要學習的新東西增加了！開發內容、行銷商品都有許多需要學習增進的部分，在創作、創業的過程就是不斷學習新的知識與技能，才能與原有的知識與能力組合發揮效用。因此知道如何學習，是創作、創業上的一大助力，而我回顧自己在學習寫作時
你是否也曾感覺有時明明希望能繼續寫作、完成作品，但每次到了要寫的時候還是很想逃？面對未完成的文章會有很多焦慮與疲勞，而同時還有更多有趣好玩的事物在吸引我們分心，要如何避開陷阱完成真正想完成的事？我想與你分享我如何面對卡稿與逃避心理的三個方法。
如果有時間加速的魔法，你會想用在寫作的什麼階段？對我來說，我想用在寫作面臨卡稿的時候。明明有了想寫的主題或是想法，卻因為各種原因寫不出期待中的文章，這種困在原地打轉的感覺時常讓我感到沮喪和困惑，希望能加速跳過這個階段。不過雖然我還沒有時間加速的魔法，但我有寫作的魔法，因此我決定紀錄與分享我如何整理靈
你是否也遇過明明花時間看完書，要用時卻想不起來關鍵內容？或者你認真寫了閱讀心得，摘要重點、詳細介紹，寫完後這篇心得卻像是寄丟的信，渺無音訊，沒有回應，久而久之你也忘了它？
其實為了真正吸收閱讀所獲得的知識，寫閱讀心得是一個極為有效的方法，而本文想提供你一些方法，幫助你寫出有感的閱讀心得
你是否也有這樣的困擾，明明花時間做筆記、書寫內容，卻感覺難以凝聚成一篇文章？創作者 在自在生的創作者基地裡也提到，想知道「如何將自由書寫提煉為文章呢？」
因為我自己也很想找到更適用的方法，因此多次嘗試後組合出一套寫作工具，我將之稱為【創作儀表板】，讓我能更加靈活地運用自由書寫的內容與概念。
你是否也遇過好不容易擠出點時間讓自己坐下來想寫點東西，卻總覺得無從下手，苦於找不到靈感？或者有時候突然想到一個絕妙的主意或情節，但在一個無法馬上開始寫作的尷尬情況，而靈感飄忽不定、稍縱即逝該怎麼辦？這些狀況我都遇過，也感謝 默默是墨的磨 在創作者基地討論區留言，讓我知道也有創作者遇到同樣的困擾
你希望能將旅遊體驗用文字保留或是和更多人分享嗎？容易把旅遊歷程寫成流水帳或是行程表？或者旅程中經歷各種大小事，不知道如何選出值得分享，也是讀者好奇想知道的部分？其實透過事前準備、現場取材及事後梳理能夠更容易寫出有感的旅遊創作。旅遊讓我們有機會豐富生命體驗，而將旅遊經歷轉化為令人難忘的創作
「我喜歡這個玩具，可是它太小了可能會被我家貓咪吃掉，我還是不要拿好了......」「我們家的小鳥喜歡吃我的鞋子，我不給牠吃牠就啄我，對牠生氣牠就跳走。」這是某天我聽到兩個六歲小朋友的對話，原來寵物飼主的煩惱不分年齡與物種都存在著。聽著這可愛的煩惱對話，我不禁想起我們家養寵物的經歷，我們家養過各種寵物
截稿時間逼近你卻找不到靈感或素材？或者長期寫作之後感覺靈感漸漸枯竭？又或者其實你有很多靈感、素材，卻感覺雜亂無章不知道能怎麼凝聚成一篇文章？其實用點小技巧就能讓寫文有拼拼圖般的樂趣，一起來體驗看看九宮格寫作術的魅力吧！
《文章寫得又快又好 九宮格寫作術》的作者山口拓朗曾任出版社編輯及記者
別把人生活得像待辦清單，每天都在滿足內在批判者的要求
-艾美．布魯納
內在時常會有一個聲音對我說，你要小心，還有很多你應該注意但你沒注意到的危險，不要粗心大意，不要太過自信，要是因為你的疏忽而發生意外，你會後悔一輩子的！
這種自我批判的聲音是否讓你感覺熟悉？讓你一直感覺到自己不夠好、不夠聰明，但
最近方格子上線數位商品功能，大家對此有什麼想法或期待嗎？我的第一個想法是，要學習的新東西增加了！開發內容、行銷商品都有許多需要學習增進的部分，在創作、創業的過程就是不斷學習新的知識與技能，才能與原有的知識與能力組合發揮效用。因此知道如何學習，是創作、創業上的一大助力，而我回顧自己在學習寫作時
你是否也曾感覺有時明明希望能繼續寫作、完成作品，但每次到了要寫的時候還是很想逃？面對未完成的文章會有很多焦慮與疲勞，而同時還有更多有趣好玩的事物在吸引我們分心，要如何避開陷阱完成真正想完成的事？我想與你分享我如何面對卡稿與逃避心理的三個方法。
如果有時間加速的魔法，你會想用在寫作的什麼階段？對我來說，我想用在寫作面臨卡稿的時候。明明有了想寫的主題或是想法，卻因為各種原因寫不出期待中的文章，這種困在原地打轉的感覺時常讓我感到沮喪和困惑，希望能加速跳過這個階段。不過雖然我還沒有時間加速的魔法，但我有寫作的魔法，因此我決定紀錄與分享我如何整理靈
你是否也遇過明明花時間看完書，要用時卻想不起來關鍵內容？或者你認真寫了閱讀心得，摘要重點、詳細介紹，寫完後這篇心得卻像是寄丟的信，渺無音訊，沒有回應，久而久之你也忘了它？
其實為了真正吸收閱讀所獲得的知識，寫閱讀心得是一個極為有效的方法，而本文想提供你一些方法，幫助你寫出有感的閱讀心得
你是否也有這樣的困擾，明明花時間做筆記、書寫內容，卻感覺難以凝聚成一篇文章？創作者 在自在生的創作者基地裡也提到，想知道「如何將自由書寫提煉為文章呢？」
因為我自己也很想找到更適用的方法，因此多次嘗試後組合出一套寫作工具，我將之稱為【創作儀表板】，讓我能更加靈活地運用自由書寫的內容與概念。
你是否也遇過好不容易擠出點時間讓自己坐下來想寫點東西，卻總覺得無從下手，苦於找不到靈感？或者有時候突然想到一個絕妙的主意或情節，但在一個無法馬上開始寫作的尷尬情況，而靈感飄忽不定、稍縱即逝該怎麼辦？這些狀況我都遇過，也感謝 默默是墨的磨 在創作者基地討論區留言，讓我知道也有創作者遇到同樣的困擾
你希望能將旅遊體驗用文字保留或是和更多人分享嗎？容易把旅遊歷程寫成流水帳或是行程表？或者旅程中經歷各種大小事，不知道如何選出值得分享，也是讀者好奇想知道的部分？其實透過事前準備、現場取材及事後梳理能夠更容易寫出有感的旅遊創作。旅遊讓我們有機會豐富生命體驗，而將旅遊經歷轉化為令人難忘的創作
「我喜歡這個玩具，可是它太小了可能會被我家貓咪吃掉，我還是不要拿好了......」「我們家的小鳥喜歡吃我的鞋子，我不給牠吃牠就啄我，對牠生氣牠就跳走。」這是某天我聽到兩個六歲小朋友的對話，原來寵物飼主的煩惱不分年齡與物種都存在著。聽著這可愛的煩惱對話，我不禁想起我們家養寵物的經歷，我們家養過各種寵物
截稿時間逼近你卻找不到靈感或素材？或者長期寫作之後感覺靈感漸漸枯竭？又或者其實你有很多靈感、素材，卻感覺雜亂無章不知道能怎麼凝聚成一篇文章？其實用點小技巧就能讓寫文有拼拼圖般的樂趣，一起來體驗看看九宮格寫作術的魅力吧！
《文章寫得又快又好 九宮格寫作術》的作者山口拓朗曾任出版社編輯及記者
