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不論是忙碌的職場族、關注家庭健康的爸媽，或注重養生的長者，都能在樂活精選找到對你有幫助的內容。
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由新到舊
隨著年齡增長，老年人體內腸道內「好菌」會顯著減少，這可能是便秘的重要原因之一，補充益生菌有助於改善腸道環境、促進排便。為什麼年長者容易便秘？隨著年齡增長，腸道的蠕動力下降、喝水量不足、飲食纖維不夠，再加上活動力減少，都容易讓便秘成為銀髮族的困擾。除了改善生活作息，補充適合的益生菌，也是幫助調
以前大家都以為南瓜籽油是給「男生顧攝護腺」用的，其實，女生也很適合吃！好處像是舒緩更年期、減少掉頭髮之類的，對男生女生都有好處。
黑豆茶是一種以黑豆為主要原料，搭配其他草本植物製成的養生飲品，因其多樣的健康益處而受到關注。包含黑豆麥茶、黑豆杜仲茶、黑豆牛蒡茶、黑豆枸杞茶、黑豆甘草茶。然而，並非所有人都適合飲用，本文將解析功效以及禁忌族群。
益生菌跟藥要隔多久？益生菌對腸道健康和免疫系統有益，但與某些藥物同時服用可能影響其效果。這篇將解析益生菌與常見藥物的互動建議，包含：抗生素、 感冒藥、胃藥、安眠藥、抗真菌藥物。
苦瓜胜肽是一種從苦瓜中萃取的小分子蛋白質，因其調節血糖的特性，成為近年來備受關注的保健食品。苦瓜胜肽的5大功效：降低血糖、降低糖化血色素、改善血脂、降低心血管疾病風險、延緩老化。
