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由新到舊
女生0成本!簡單內調好習慣女生為了愛美一定會照顧好自己的外在，但最重要的其實還是女生的「內在美」，氣色好、皮膚好比打扮好看還重要！擁有健康的身體才能有漂亮的外表，今天來教妳們幾點0成本的變美好習慣，讓自己由內而外的更加美麗❤
2024-04-15
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月經來的期間保養好，讓妳健康又漂亮每個女生總會有那幾天，容易脾氣差、情緒不穩定、長痘、憔悴、疲憊，變得容易容貌焦慮，覺得自己好像變醜了😣…這就是我們的生理期。但是妳知道嗎？其實女孩子可以透過月經來的期間好好的保養自己，不只對身體好、還能變漂亮！😍
2024-03-26
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口呼吸：一個能毀掉你顏質的壞習慣下顎線不明顯？牙齒雜亂、不整齊？臉部發腮看起來衰老？如果你有以上情況，極大的可能是你有口呼吸的壞習慣！千萬別小口呼吸，它除了影外觀，更會影響到生活，現在就馬上來教你們評估自己是否有口呼吸的習慣，有的話要趕快導正喔！
2024-03-11
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女生要警惕！三招改善身體虛，告別疲憊不振！快點看一下自己有沒有這些症狀～平常可能沒精神，不代表是你懶惰，而是身體變虛了😥，尤其是現代人經常熬夜追劇，點外送、吃零食樣樣來，如果真的沒辦法改，那就一定要把傷害降到最低😤
2024-02-21
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四招輕鬆養成計畫，簡單教你冬天越養越白!～很多人會利用冬天穿長袖時，把握機會把皮膚養白！但是如果你忽視了以下幾點變白之路會變得更加辛苦，甚至反而越來越黑唷😥，今天就來整理幾點注意事項，幫助你這個冬天偷偷的變白！帶你無痛變白~
2024-01-29
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破解迷思和騙局！洗髮精無添加矽靈的真相！現在大眾對於洗髮精的選擇，普遍都是先以「無添加矽靈」的洗髮精為首要考慮條件，現在市面上也越來越多標榜無矽靈的洗髮精、胺基酸無矽靈洗髮精…等等。
但是你知道嗎？其實使用不含矽靈的洗髮精，反而有可能導致你的頭皮問題加劇！現在就來讓你知道事情真相！
2023-12-15
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鬧鐘響了，但你睡飽了嗎？身體健康不可忽視！5G網路時間匆匆～隨著網際網路越來越發達，你是不是也經常追劇、玩遊戲沒注意時間，等發現的時候不知不覺已經半夜了…長期下來生理時鐘大亂！😥
這樣犧牲睡眠時間，換來的不只是損壞身體健康，也會讓皮膚越來越差！所以為了你的健康～今天就整理了幾個睡覺的小TIPS給你們！
2023-12-03
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打破懶惰瘦身迷思：輕鬆擁有理想身材瘦身真的需要很強的毅力！你是不是也在煩惱總是想要瘦、卻又懶的運動😂～尤其隨著年紀增長、新陳代謝變慢之後 …更是困難重重😥。今天就來教你可以輔助瘦身的幾個小秘招！而且最重要的是還能預防長痘、讓皮膚變好～✨
快點來逆襲變瘦吧~
2023-09-26
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真相大揭示：喝咖啡到底是好是壞？!咖啡是幾乎世界各地都有的飲品，近年來台灣更是開了越來越多咖啡店、咖啡廳，也有很多人已經習慣幾乎天天喝咖啡了，你也有每天喝咖啡的習慣嗎？其實只要不要過量攝取，喝咖啡的確有些好處💁♀️
喝咖啡要喝對才能有效發會作用唷
2023-09-20
1
熬夜急救指南：降低疲勞，提升效率現代人很多都會經常、或偶爾熬夜，甚至有些人是因為工作所迫需要輪班，常常熬夜隔天起來都覺得好疲憊～之後就算多睡好幾個小時想要補回來，疲憊感也是不減反增…😵
如果真的不小心熬夜了~今天就來告訴你修復身體的好辦法~
2023-09-11
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這些小習慣害你痘痘不斷，你中了幾個？很多人都知道吃太多糖類、奶製品、油炸物會容易長痘痘，也知道熬夜對皮膚不好，知道要勤勞更換毛巾、枕頭巾等…但你是不是明明已經處處注意還是一直反覆長痘、沒有改善呢？或許是你忽略了這幾點！😎
我抗痘傳教士會告訴你更多的護膚小知識~
2023-09-03
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真相大揭露：去角質可能讓痘痘惡化？！你是不是覺得是因為臉不夠乾淨、角質堆積導致你總是反覆長痘痘，而頻繁去角質？其實很有可能恰恰相反！反而就是因為太乾淨了才會導致你的皮膚越來越敏感、惡化😥
肌膚的老廢角質雖然沒有用，但他就好比盔甲～給肌膚多一道防護🔰！
以下是常見的去角質錯誤觀念！
2023-08-29
4
身體的SOS：便秘！不可忽視的健康警訊！現代人經常吃外食、時常熬夜、壓力大等…所以經常出現便秘的問題，便秘除了會影響到身體健康之外，還有可能會因此長痘痘，所以不容忽視！如果你也有便秘的情況一定要注意下面這幾點有沒有中標！😣
便祕人必看！！！
2023-08-16
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肌膚黯淡、蠟黃？五大致命原因導致你成為黃臉婆！明明買了好多美白保養品、每天也都有做好防曬，卻還總是覺得臉黯淡無光嗎？其實有可能是你的臉部發黃，不是真的黑～，今天幫各位整理了可能會導致臉發黃的原因，一起來擺脫黃臉婆的稱號！😶
今天就來告訴你美白不了的真相！
2023-08-14
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教你簡單變美！肌膚問題全面解析！今天整理了一些大家在日常生活中比較容易忽略的肌膚小知識～你一定也有遇過！也是很多人想知道的問題！像是痘疤、黑頭粉刺、毛孔粗大、鼻翼泛紅，來看看有沒有你正遇到的問題！🧐
這些都是你忽略地小細節唷~
2023-08-10
3
擺脫毛孔粗大困擾！解救之道報你知！我相信毛孔粗大是很多人的困擾，遠看水水～怎麼近看就像顆大草莓？真是噩夢…不只不美觀，上妝時還總感覺卡粉！不想再只可遠觀了啦！我抗痘傳教士Ａｌａｎ今天就來分析毛孔粗大原因還有改善方式給大家！😎
在夏天毛孔消失美美的～
2023-08-07
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揭露早C晚A真相：這些族群使用可能造成反效果！越來越常聽到「早C晚A」這個詞，網路上也是非常多討論聲～那你知道什麼是早C晚A嗎？其實它就只是一個護膚公式，這麼流行是為什麼？真的有效果嗎？今天就來和大家分析早C晚A到底是什麼意思！😎
我抗痘傳教士ＡLAN將告訴你要怎麼才能更漂亮~
2023-08-02
4
這些常見的保健食品，居然會惡化痘痘？現在有許多人除了注重外在保養，也非常注重體內的保養，會購買保健食品補充。但有幾樣保健食品、補充品需要特別注意，居然可能會影響到皮膚長痘痘？！不知不覺越吃皮膚越差～還可能完全沒料到居然是保健食品造成的，趕快來看你正在吃的有沒有上榜！😨
我抗痘傳教士Ａlan將帶你避開這些雷!
2023-08-01
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輕鬆擺脫酒糟肌煩惱！過來人告訴你酒糟肌膚男女比例約１：３(女生較高)，有些人是先天的，也有些人是後天造成的，酒糟目前還無沒有辦法可以根治，只能控制，我本身就是酒糟肌膚，且長達8年多時間！今天全方面跟你分析酒糟，並教你舒緩控制！
我抗痘傳教士Ａlan將教你一對親身走過的酒糟經歷~
2023-07-31
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口罩痘猖狂？其實只要這幾點輕鬆解決～雖然疫情已經趨緩許多，當成感冒的存在，不過還是有許多人會擔心確診而口罩不離身～有些公司也會希望上班時間能夠戴口罩，確保同事健康。戴口罩其實沒問題，但是最惱人的就是…有很多人會因為需要長時間戴口罩而長痘痘！😣
2023-07-28
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美容儀、美容棒可以抗老？小心老化的更快！現在的人越來越愛美～不分男女、年紀，都很注重「抗老」！市面上琳琅滿目的產品也有非常多標榜可以抗老，例如幫助緊緻？拉提？通常一般人可能會加臉部按摩，或是使用一些簡易的美容儀器，目的就是為了能夠自己的狀態可以更加完美。但其實有很多方法都是錯誤的！可能還會促使皮膚更快老化！！
2023-07-27
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錯誤擠痘痘方式小心惡化！教你正確擠痘痘你是不是只要臉上冒痘就愛動手去摳、擠？還覺得過程很療育？但往往都會留下一個個疤痕…其實如果平常擠痘痘的方式錯誤，不僅可能會惡化痘痘，嚴重還可能變成坑洞型的嚴重痘疤😥！我抗痘傳教士Ａlan今天來詳細告訴你擠痘痘的注意事項！
2023-07-26
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簡單拿捏內包/閉鎖粉刺！輕鬆解決人的臉上一定都會有粉刺，這是正常現象。但是你照鏡子看看，你的臉上有內包粉刺嗎？一顆一顆的凸起的小顆粒～擾人的內包不止難纏，不及時處理還有可能變成痘痘！這可能是你日常生活中踩了需多護膚地雷所導致的！讓我們一起來了解一下！🤔
我抗痘傳教士Ａlan將幫助您
2023-07-24
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震驚！原來油痘肌痘是自己害的？教你正確保養現在夏天更熱更容易出油！甚至Ｔ字部位都可以油到煎蛋…悶著臉部很不舒服就算了，重點是還會長痘痘！有些人可能會以為自己是＂外油內乾＂？不知道該如何保養才是正確的。那麼到底為什麼皮膚會一直出油呢？我抗痘傳教士Ａlan今天就來告訴你有可能的原因！😎
2023-07-23
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使用酸類注意，錯誤方式小心變成敏感肌！這幾年來，越來越盛行使用酸類，很多人會拿來代謝痘痘或粉刺。但是你知道嗎？酸類如果使用不當，反而可能惡化本身的肌膚情況、甚至肌膚屏障受損！讓我帶你徹底了解酸類：
我抗痘傳教士Ａlan將告訴你正確使用酸類!並且避開雷~
2023-07-20
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化妝水是無效保養？真相大揭露！常常遇到有人說，「我的保養品很簡單，就只有用化妝水而已」，但是你知道化妝水其實幾乎沒有保養的作用嗎？甚至可能造成肌膚敏感，它根本就是可以省略掉的保養步驟，只是商人為了賺錢而創造出來的無效產物！說出來可能會得罪很多品牌，但是今天我就來告訴大家真相！
我抗痘傳教士Ａlan將幫你省下一大筆錢!
2023-07-15
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避免後悔莫及！看清痘痘種類才能有效對策！不論年齡多大都可能會長痘痘，其實痘痘也有分很多種類，而且有的痘痘不是簡簡單單就能去除的！長痘痘的原因有很多，例如荷爾蒙影響（女生經期前也是）、飲食不當、清潔不當、環境衛生不好等…都可能影響到肌膚長痘。但在解決痘痘之前先了解一下你的痘痘是什麼種類！
我抗痘傳教士Ａlan教你分辨痘痘!
2023-07-13
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青春痘掰掰！了解常見的抗痘誤區(非青春痘也適用喔~)會來看這篇文章的你一定是正值青春期大爆痘！青春痘不只不美觀，可能還會大大影響自信心，影響人際關係，已經用了各種方式，都不見改善。今天整理出了我曾經歷過的錯誤抗痘方式給正在迷茫的你，讓你少走歪路，幫助你恢復健康肌膚！
我抗痘傳教士Alan將告訴您，許多好用又實惠的抗痘知識!
2023-07-12
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泛紅！痘痘粉刺不斷！其實是肌膚屏障受損！很多人其實已經肌膚屏障受損了，卻不自知，甚至對於這個詞很陌生。簡單來說肌膚屏障就好比一座城牆，保護著我們脆弱的肌膚，一旦城牆損壞，肌膚就失去了保護功能，容易出現癢、紅、痛，還更容易長出大家最討厭的粉刺、痘痘！
我抗痘傳教士Alan教你怎麼分辨肌膚屏障受損!
並且告訴你怎麼修復~
2023-07-10
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為什麼不要敷面膜？打破面膜的迷思！現在市面上的面膜五花八門，主打美白、保濕、抗老應有盡有～但其實面膜根本不是必需品！都只是商人賺錢的噱頭而已頻繁敷面膜居然還可能會導致肌膚受損？不敢相信！今天我抗痘傳教士Ａlan就來大揭密！面膜的真相！
面膜就只是商人的騙錢手法而已!
2023-07-08
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去除額頭痘痘秘笈！告訴你網路上不一樣的知識你也有額頭長痘的困擾嗎？密密麻麻～偶爾還會紅紅癢癢，讓人很不舒服！無論用什麼方式都還是一直冒出來！其實有可能是你日常的習慣害了你自己
我抗痘傳教士Ａlan帶你來看看下面這些壞習慣你有沒有中標！
長額頭痘常見的原因以及大家幾乎都會忽略的小細節～
2023-07-07
2
告別粉刺困擾！粉刺正確知識跟預防粉刺每個人都有，但是你知道嗎？處理不當可能會長痘痘！其實很多人對粉刺有很大的誤解，導致皮膚越來越糟糕～還有很多人會亂擠粉刺讓自己毛孔變粗大！
這種錯就不要犯了～
我抗痘傳教士Ａlan今天就來告訴你，粉刺相關的正確知識！
2023-07-04
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黑眼圈千萬別忽視！找對自己的黑眼圈類型，改善祕訣大公開現代人總是習慣熬夜，導致幾乎每個人或多或少都有熊貓眼的現象🐼～兩個黑青掛在眼下，這樣看起來既疲憊又氣色差😥！除了熬夜以外，或許是你日常生活中其他習慣，導致黑眼圈越來越深～
首先，必須要了解自己是屬於什麼類型的黑眼圈~這樣才能正確治療不然徒勞無功唷!
我抗痘傳教士Ａlan來教你怎麼去除黑眼圈!
2023-06-30
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黃黑皮的變白思路！讓你不再花冤枉錢～俗話說「一白遮三醜」，所以變白是很多人一直在努力的，今天就簡單告訴你一些美白的小技巧，幫助你在追求美白的道路上更加順利！
我抗痘傳教士Ａlan除了美白絲路以外，還會告訴你美白地雷讓你這個夏天越來越白!
2023-06-26
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90%的人都做錯了，別再這樣卸妝！很多人都覺得化妝品很傷皮膚，但其實＂卸妝＂才是真正會傷害到皮膚的！很多人都不知道到底怎麼做才是正確的卸妝方式，不是沒有卸乾淨，就是過度清潔！導致肌膚問題的出現，甚至會爛臉！😥
我抗痘傳教士Ａlan將告訴你超全面的卸妝知識
2023-06-22
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正確挑對防曬好物！不用再被商人騙現在夏天一年比一年熱，一不注意就會曬得跟黑炭一樣，還可能導致曬傷、皮膚老化、色斑等等。😅😅
所以＂防曬＂真的是肌膚保養中，不可或缺的一部份！
UVA、UVB 是什麼？
SPF、PA又是什麼？
沒關係我抗痘傳教士Ａlan告訴你~
2023-06-20
5
全臉位置解析～看看自己為什麼會長痘痘！ 痘痘形成千千萬種，除了清潔或保養有關聯之外，有時候痘痘可能也顯現出身體哪裡出問題！
但如果滿臉長痘痘就建議到皮膚科檢查看看，不要自己亂買藥膏偏方使用！小心得不償失😤
我抗痘傳教士Ａlan告訴你臉部的位置跟身體有甚麼關係~
2023-06-19
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輕鬆搞定後背痘，簡單方法一次搞定！ 有些人即使臉部長痘，背上、胸口也會長許多痘痘！是不是在說你？
是不是已經不熬夜、不吃甜食烤炸、多運動、多喝水，但還是不起效？其實是你忽略了很多小細節😤今天就來告訴你怎麼解決背部痘！👌👌
還會告訴你丘疹跟背痘的分別不耽誤治療！！！
2023-06-18
5
下巴嘴角痘嚴重反覆長？自救指南！ 你是不是明明有做好清潔，也沒有亂吃東西，但是不知為何下巴、唇周總是不斷長痘痘？
我抗痘傳教士Alan今天特別整理，就是要來教你幾點就能輕鬆對抗惱人下巴痘痘！
除了變美還可以消除痘痘！
這些一定要注意!快點記起來
2023-06-17
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什麼？這些食物竟可能會導致肌膚惡化！還會長痘痘 飲食是影響痘痘形成的重要因素之一，但是有許多人不知道吃哪些食物可能會造成長痘痘，今天來整理一篇詳細文章！讓大家可以在飲食上做出調整，幫助皮膚重新恢復健康。🥰
一定要注意日常生活這些食物喔!~
我抗痘傳教士Alan告訴你避免吃什麼才能避免長痘痘唷!
2023-06-16
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錯誤保濕小心水嫩肌變乾燥肌！教你正確保濕 很多人以為敷面膜濕敷、塗化妝水就可以保濕？大錯特錯🙅♀️這都是商人的行銷手法而已😐你想看看你洗澡接觸那麼久的水，如果敷面膜、濕敷化妝水有用，那你洗澡就可以讓你超級保濕了！
我抗痘傳教士Alan現在馬上來整理幾正確幾點教你保濕！！
2023-06-15
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保養品的真相！商人把你當盤子的證據 以為是寶的保養品，結果是大雷貨！今天來幫你掃雷💣💣
這些真的不用買，一堆更好用的都可以替代，只能說繳的是智商稅…
我抗痘傳教士Ａｌａｎ將告訴完全不用買的保養品有哪些～
2023-06-14
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專家揭密：錯誤洗臉會爛臉，正確洗臉才能消除痘痘！ 洗臉是每日都需要做的事，但你知道嗎？其實有很多人都不會洗臉！像是用錯誤的產品、使用過度、洗臉時間不足……這些錯誤都可能會導致皮膚乾燥、出現紅腫、痘痘等問題。
不要不相信！說不定你正是錯誤洗臉不自知的人之一😖
我抗痘傳教士Alan，今天幫你整理出幾點正確的洗臉方式、避雷產品，非常詳細！趕快收藏起
2023-06-13
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煩惱一輩子的臉頰痘！簡單幾招就解決 痘痘是一種常見的皮膚問題，不同種類的痘痘會對皮膚造成不同的影響，因此了解痘痘形成的原因十分重要，好有效助於預防與治療痘痘🥰
我抗痘傳教士Alan將教你簡單的預防步驟，一點點帶你解決臉頰痘！一起變得更美麗❣️
2023-06-12
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食物秘方大公開：想要去除痘痘就得靠這五種食物？ 長痘痘的原因其實十分複雜，像是環境、氣候、溫度、衛生、飲食、清潔方式、保養方式都息息相關，其中「飲食」也是非常重要的一點！
我抗痘傳教士Alan將告訴你吃什麼食物可以預防痘痘！
這些食物每日可以適度攝取，對肌膚有所幫助🙌~
2023-06-11
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為什麼痘痘長不完？簡單的習慣養成！美肌不是夢 長痘痘除了會降低自信，甚至有可能影響健康、生活😥
為了解決痘痘，你是不是都聽信網路上的建議來治療，老實告訴你有一半都是錯的．．．
但沒關係現在由我抗痘傳教士來告訴你正確的知識～👈👈
2023-06-09
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抗痘藥膏大解密！徹底擊敗痘痘痘痘是每個人的困擾，不僅影響外貌，更可能影響自信心和心理健康😭
所以一定一堆小可愛都亂查網路，買一堆痘痘藥膏！但你知道亂用會損害皮膚嗎？！沒關係現在就由我抗痘傳教士Alan來告訴你真相😏
（溫馨提示：要記得先給醫生看過喔！）
2023-06-08
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