抗痘傳教士Alan
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八年抗痘經驗，飽受酒糟肌所苦 跑遍中醫西醫，花費百萬元治療！站在你的角度為出發點；因為懂你的需求與感受💖有痘痘或是皮膚問題？歡迎+LINE詢問我們喔🥰▶ https://lihi2.com/qEe6k
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由新到舊
你是不是也是這樣？一到秋冬皮膚就會開始出現不穩定的情況，除了乾燥脫皮以外，甚至出現發癢泛紅等等像是過敏的問題!今天來簡單讓你們了解一下冬天皮膚問題的成因、該如何降低皮膚狀況的辦法！
◾秋冬可能出現的皮膚困擾
當天氣不穩定、溫度快速變化時，皮膚耐受度會下降，導致皮膚出現不穩定的情況，我們先來了
你知道嗎？其實我們天生就不應該生病！但為什麼現在大家都有慢性病，或是身體小毛病不斷？因為我們在生活中，做了很多“違背自然”的事！
想要養成「不生病的體質」，不需要靠醫生、也不需要藥物，全靠自己調養！以下是 5 個實用方法，特別是第 5 點，你一定要看到最後。
人家說：「休息是為了走更長遠的路。」這句話是真的！皮膚不好除了可以透過保養、飲食調整以外，還可以利用”美容覺”達到內調的效果！
睡「好覺」有助於加速皮膚代謝以外，人體在進入深層睡眠時會釋出多種賀爾蒙，其中包括最關鍵的褪黑激素及生長激素，它們有抗氧化功效，能夠延緩衰老，有效幫助修復肌膚以及緩解壓力！
長痘痘是很多人的困擾，長痘痘的原因有很多，最簡單能控制的部分其實就是「飲食」😤！所以想要擺脫痘痘，首先一定要吃得健康！
有些你可能不愛吃的食物其實非常健康，或許是因為口感或味道讓你卻步…今天特別整理一篇很多人不敢吃的食物，並且都會附一道建議料理，可以幫助你減輕味道的痛苦🥺
你是否經常會突然想吃某樣食物？有時候這種情況並不是你真的餓了，很有可能是你的身體在提醒你身體缺乏了什麼，甚至是在跟你求救！今天用簡單的文章讓你知道如何滿足嘴饞時刻的同時，還能兼顧健康。
現代人的步調非常快，導致許多人對於飲食不會特別有要求，經常吃外食、垃圾食物、或是三餐不正常，所以相對的台灣有將近9成的人都有腸胃問題…😥
腸胃不好除了感覺不適以外，還容易導致焦慮、情緒低落、難以入睡等問題，甚至也會反應在身體肌膚上（長痘痘或粉刺），所以千萬不要忽略腸胃的問題！
相信會點進來這篇文章看，就是因為你有刷牙都沒辦法改善的口臭，真的好困擾😥口臭除了可能影響到人際關係，還可能有許多潛在的健康問題😥不用擔心！今天就來幫助你找到口臭原因！
●主要造成口臭有兩種原因：
1.口原性口臭
2.非口原性口臭
兩種的解決方式不太一樣！這邊詳細分析讓你知道，趕快來看自己是
多喝水真很重要！
會改善很多健康問題，不只是口腔而已~
眼睛是靈魂之窗，但是現代人用眼頻率大大上升，眼睛健康也變成許多人非常重視的。上次有和大家提到了DHA對眼睛的好處，今天想和大家分享日常生活中一些可以幫助舒緩眼睛疲勞不適感的方式🙌
現代人愛追劇、手機不離身，因為各種因素導致眼睛無法適時的休息，容易用眼過度，常常感覺眼睛疲勞、乾澀、甚至是視力模糊…如果你也和我一樣，平常可以選擇用食補的方式來補充對眼睛的營養！💪
●眼睛最重要的營養DHA
DHA是二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid）的縮寫，也是Omeg
感恩分享🙂
我花了整整八年的時間抗痘，可以說是我人生中最美好的青春都是滿臉痘痘…很多踩了不少坑還有花了很多錢(只好當作繳學費了…)，經歷了自卑、迷茫、無助，所以我在抗痘這部分非常有經驗和心得！
