抗痘傳教士Alan｜Sandian聖研
25 位追蹤者
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八年抗痘經驗，飽受酒糟肌所苦 跑遍中醫西醫，花費百萬元治療！站在你的角度為出發點；因為懂你的需求與感受💖有痘痘或是皮膚問題？歡迎+LINE詢問我們喔🥰▶ https://lihi2.com/qEe6k
八年酒糟肌、滿臉痘痘，花費百萬親身實測，最終走出爛臉、走出自卑。
創立 Sandian 聖研，用極簡保養陪超過十萬人找回穩定肌膚。
這裡我會寫：
✦ 真實的抗痘保養知識
✦ 你不知道的皮膚地雷
✦ 八年踩坑換來的直白心得
保養是減法，不是加法。
全部內容
由新到舊
你一定遇過這種痘痘。
摸起來硬硬的，藏在皮膚底下，沒有白頭，卻紅腫又痛。你對著鏡子看很久，試著找一個可以「處理它」的地方，但什麼都沒有。最後忍不住用力擠，結果只滲出一點透明液體，反而讓整顆變得更腫、更痛，甚至隔天直接變成一顆更明顯的存在。
這種，就是大家最怕的內包痘痘。
它最麻煩的地方，不只是
你是不是也有過這種經驗：明明最近已經很克制，炸物少吃了、熬夜也減少了，結果嘴角還是突然冒出一顆又紅又腫、按下去還會痛的痘痘。更崩潰的是，它偏偏長在最顯眼的位置。你講話的時候會不自覺在意，吃東西時嘴角一拉扯就痛，甚至跟別人對話時，還會默默懷疑對方是不是正在盯著那顆痘痘看。
嘴邊痘痘之所以特別讓人煩，
這不是內分泌失調，這是「接觸性皮膚炎」。為什麼牙膏中的氟化物與 SLS 是下巴肌膚的隱形殺手？
你是否陷入了「下巴痘」的無限輪迴？
我是 Alan，聖研的創辦人，也是一名抗痘傳教士。
在我的諮詢後台，有一種案例最讓我感到心疼，也最常見。她們通常是這樣描述的：
「Alan，我的臉頰、額頭皮膚都
週五晚上，群組訊息跳個不停：「今晚吃麻辣鍋好不好？」
我拿著手機，看著訊息停了幾秒。
腦中浮現的，不是麻辣鍋裡的鴨血、豆皮和牛肉，而是——
隔天早上照鏡子，臉上那顆又紅又腫的痘痘。
身為一個「痘痘感應器型膚質」的代表，我的皮膚跟我說過太多次：「你只要吃辣，我就讓你知道誰是老大。」
為了顧好
作者曾以為深入研究皮膚困擾，卻發現真正解開肌膚問題的鑰匙，藏在「情緒釋放」。本文將探討哭泣作為一種生理排毒機制，如何透過副交感神經啟動皮膚修復，以及心理皮膚學在現代保養觀念中的重要性，鼓勵讀者正視情緒對肌膚的深層影響。
妳是否也有這樣的疑問？
明明化妝台上擺滿了貴婦級的保養品——前導液、小黑瓶、美白精華、抗老乳霜……一層又一層往臉上抹。 錢是花了不少，但皮膚卻沒有變好，反而時不時就長幾顆悶痘、容易泛紅，甚至覺得臉色看起來「暗暗黃黃的」？
親愛的，問題可能不在妳保養得不夠，而在於妳「保養太多」了！
就像人吃太
每天早上鬧鐘響的時候，妳是不是都在進行天人交戰？
想多睡 10 分鐘，但想到出門前要保養、隔離、粉底、遮瑕、定妝......就覺得心好累？ 好不容易化好全妝出門，到了下午不是脫妝斑駁，就是悶出一臉閉鎖性粉刺？
親愛的，如果妳不是要走紅毯，其實妳根本不需要那麼厚重的底妝。 現在最流行的不是無瑕假
妳有沒有這種經驗？ 照鏡子時正面看還好，但只要稍微側個臉，或是站在電梯那種頂光下，就會發現臉頰、額頭上有許多「凸凸的、白白的小顆粒」？
它們不像紅痘痘那麼痛，也不像黑頭粉刺那樣明顯，但上妝時超卡粉，摸起來像砂紙一樣粗糙。 這就是讓無數女生崩潰的「閉鎖性粉刺（內包粉刺）」。
很多人手癢想擠，結果發
「明明已經過了青春期，為什麼臉上的痘痘比國中時還猖狂？」
「尤其是生理期前、或是最近加班壓力大時，下巴和臉頰的『大悶痘』就一顆接一顆冒出來？」
如果妳也有這樣的困擾，請先停止手邊一切「強力控油」、「高濃度刷酸」的動作。
因為妳現在長的，很可能已經不是單純油脂分泌旺盛的「青春痘」，而是更棘手的
通勤後那張「灰灰的臉」
妳是否也有這樣的經驗？
早上出門時妝容精緻、皮膚透亮，但在車陣中騎了 20～30 分鐘，或是從捷運站走出來後，一照鏡子—— 臉色變得黯沉發黃，摸起來還有一點粗粗、沙沙的感覺。
如果妳是機車族，或需要長時間在戶外移動的通勤族，皮膚每天面對的敵人，不只是年齡，而是空氣中的懸
