Sophie Huang
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我是一位大學教師／心理師。
擁有心理諮商與輔導博士學位與心理師證照，從事心理教育與輔導工作超過25年，專長為親職教育、情緒與紓壓、青少年發展與表達性藝術治療。
喜歡文字、創作與療癒性藝術，相信心理學的知識可以走出教室、走進生活。
這裡，是我書寫與傾聽生活的地方，也歡迎你一起留下文字的聲音。
全部內容
由新到舊
這篇文章探討如何在日常生活中透過微量正念與敬畏經驗來舒緩壓力和情緒。真正的堅強並非壓抑情緒，而是有能力接納自己的情緒。文中提供一個簡單的練習，幫助讀者在忙碌生活中找到片刻的平靜，並透過敬畏感來修復情緒，最終鼓勵讀者接納自己的情緒，並給予自己喘息的空間。
嗨，我是這個專欄的作者，也是一位心理師和教學者。
走進心理工作的世界已經二十多年了，從大學教室到諮商室，從成人到青少年，我陪伴過許多正在經歷成長困難、情緒挑戰、關係糾結的孩子與大人。
我常常想，心理學不該只存在於學術的語言和治療的空間，它也可以出現在我們日常生活的每個角落。
讓我們細細爬梳。
