好好生活的珠寶盒

如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。

前陣子某天，心情起伏很大。明明陽光普照，我還散步去一間餐廳喝下午茶，也沒什麼急迫的工作壓力，悠哉地在窗邊看書。 但是心裡卻莫名地躁動，看到什麼都想罵，想到什麼都不爽。餐廳的人講話太大聲、餐廳的椅子不好坐、餐廳的胡椒罐空了沒補，每一件小事都能讓我內心怒起一輪批評，覺得所有人都是笨蛋。 ＊＊＊

前幾天收到一位讀者私訊，說他最近吃東西變得很快，但即使已經提醒自己了，還是無法慢下來，覺得這背後應該有什麼情緒卡著。

這次的直播，會透過抽牌引導，探索自己的「內在男人」和「內在女人」。 這兩股能量的互動，不但影響我們的人際關係、甚至也會投射到戀愛關係，也會影響我們選擇什麼樣的對象。因此能夠覺察，進一步運用整合這兩股能量，也會讓我們和自己相處、和戀人相處更順利。 ＊＊＊ 【情緒光影卡是什麼？】