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牌卡調頻｜療癒感情舊傷，是為現在的幸福清理絆腳石
閱讀時間約 2 分鐘
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談起感情舊傷，我們常用「過去就讓它過去吧，不要想起來最好」來遺忘。
但其實以身心靈的視角，過去之所以會發生，傷口之所以會存在，不單單只是「遇錯人」這麼簡單，而是因為其中藏有「課題」。
「過去感情歷史」就像公司的財報，藏了很多影響未來發展的盲點，如果能夠透過覺察清理出來，並且有意識地改變，那反而正好為現在的幸福，清理「絆腳石」。
這個月的免費直播，讓我們用〈情緒光影卡〉，探索「過去一段感情」中的課題，以及「為什麼會在這段關係中這麼受傷？」，最後找出「我現在可以透過什麼來療癒這段傷口？」
＊＊＊
直播前有一個小準備，請大家拿出自己的〈情緒光影卡〉，一張一張翻看，選出一張「最能代表過去某段感情舊傷的牌卡」。
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一直有在追蹤心靈作家柚子甜，去年底也購入了柚子甜自創的「情緒光影卡」，陸續拿給身邊的同事朋友抽牌，都能抽到符合他們提問或當下狀態的牌卡，覺得很神奇；
而我在觀看「情緒光影卡新年占卜」的直播後，也在上集分享了回顧2022年的三張牌卡，接下來這一集則是要進一步分享關於2023年的三張牌。
—
「今年的我
一直有在追蹤心靈作家柚子甜，去年底也購入了柚子甜自創的「情緒光影卡」，陸續拿給身邊的同事朋友抽牌，都能抽到符合他們提問或當下狀態的牌卡，覺得很神奇；
.
被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
我知道我還沒有放下，所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜
早上的現在，對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日， kin1.
今天一直在自己為自己提問和除障
莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
還有什麼可能性呢
.
剛才突然想，那現在的我自己呢？
的確啊，所有的事情，這個月，非常的不知如何形容，但的確就是站在懸崖邊在求救。
我真的不知道為什麼會這個樣子，我真的不知道，我突然哭出來了，我突然好感謝我現在還有眼淚。
但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
但是死心，不代表傷痛處理好了
原來，我只把痛藏起來壓下去
.
道也不是執著我們兩個之間的問題，而是一個說法，不同的時間看待同一個課題，有時候會有不一樣的發現。
而且我們去看身心科醫師的時候，不也是同個議題聊了很多次嗎，哈哈哈哈。
好啦，只有我在看身心科醫師。
今天想對話的，仍然是你我之間的課題。
.
.
可是我還是很想你。
嗯。
還有什麼可能性呢？😄
今天下午，下課時間趴下休息後，突然又想念起你。
其實我有感受到能量的輕和重，這次應該可以慢慢突破吧。
圖卡：
對啊，我一直用我自己的觀點覺得你被蒙蔽了，你的意識被奪走了，你沒有辦法精確的掌握自己的意識，你不是你，你是陌生的。
但，我的觀點是正確的嗎？我覺得的就是真的嗎？
搭配文字卡：害怕。對。
.
我知道有時候書要一口氣看完，不然的話會永遠看不完。
就在繼續往下翻的時候突然看到一個例句，我和他之間的課題是什麼。所以我就想了我看我和你之間的課題是什麼。
先抽圖卡，看到那張圖，我突然就笑了，對啊，現在的我不就正在翻著書，翻著覺得對自己會有用的工具書，尋找任何可以讓自己跳脫執著的方法。
.
我想知道的是，和你之間的一切，我知道不可能了，但是為什麼我還是會一直放不下，明明我知道沒有可能的空間了，因為身分的問題。
因為你很細膩的覺察了我和你類似的地方，所以有些時候你會鼓勵我要做自己，不要只是想讓對方開心；同時，這樣的性格也埋藏在你身體裡，我也明白的。
.
【情緒療癒】沒有無理取鬧這件事，每個情緒的存在都有它的意義
有些較為敏感的朋友， 我們容易感受到自己的情緒好像不被世人理解，有時候好像太過於情緒化就是我們的錯誤， 是我們太過於感性與玻璃心、不務實而造就的結果。
我最近很喜歡一個心理治療的取向：＂人際歷程取向治療＂ 其中它非常重視情緒， 它相信情緒
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但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
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好啦，只有我在看身心科醫師。
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可是我還是很想你。
嗯。
還有什麼可能性呢？😄
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圖卡：
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但，我的觀點是正確的嗎？我覺得的就是真的嗎？
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