艾迪大叔生涯萬事屋
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正向心理學|每天早起做這 6 件事,徹底改變你的工作和生活
6-minute miracle morning (SAVERS) 摘自一本國外很紅的書《The Miracle Morning》:The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8 AM 中文版叫《上班前的關鍵 1 小時》
艾迪大叔
2020-10-27
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正向心理學|聽說每個人都能成為超級英雄? HERO 必修課 PsyCap 心理資本!
正向心理學|HERO 必修課 PsyCap 心理資本|自我效能 (Efficacy)、希望感 (Hope)、樂觀 (Optimism) 與復原力 (Resilience)|在聊 心理資本 (Psychological Capital, PsyCap) 前一定要先來理解下「資本」的思維。
艾迪大叔
2020-08-11
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正向心理學|學起來一定用得到! 6 招快速調整狀態的心理學技巧
正向心理學|6 招快速調整狀態的心理學技巧|如何成為一個有趣的人 (1)|先說本篇六招是艾迪大叔過去經驗法則覺得有效的心理小技巧,戲稱為「心理速效藥」,就像感冒的時候用感冒藥好得快,可是透過吃好睡好提高免疫力才是長遠之計
艾迪大叔
2019-12-27
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正向心理學|人生好苦? 今晚,我想來點…正向心理學 (Positive Psychology)
正向心理學|哈佛幸福學與耶魯快樂學免費資源推薦|在開始接觸正向心理學 (Positive Psychology) 前,一定要提下正向心理學之父 — 馬丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- ),正如同很多人誤會正向心理學是在教人「正面思考」或「成功哲學」類的雞湯
艾迪大叔
2019-11-15
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正向心理學|7 個簡單步驟戰勝上台恐懼症 (Stage Fright)
正向心理學|7個簡單步驟戰勝上台恐懼症 (Stage Fright)|如果我們在 Wiki 上查 Stage Fright,可以得到另一個更貼切的同義詞 “Performance Anxiety”。所以在上台前緊張到手腳發軟,只是因為我們害怕表現不好、害怕丟臉。
艾迪大叔
2019-09-20
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