付費限定

放鬆訓練:進入放鬆/睡眠原則與指導語

閱讀時間約 6 分鐘
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 2756 字、0 則留言,僅發佈於流動諮商你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
63會員
124內容數
提供後現代、折衷取向的諮商工作觀點,分享心理劇、社會計量、女性主義諮商等的整合運用。 是我創發的諮商心理治療取向。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
王晧安的沙龍 的其他內容
以下內容使用在「躺姿/臥姿」、「坐姿」放鬆或催眠訓練之後,幫助我們的個案、團體成員喚醒、起身,並準備進行接下來的工作。 內容包括喚醒原則、喚醒指導語、起身指導語。
流動諮商相信「人的行動代表一個整體自我的表現」,「我行動,故我在」,認為個人的行動最能代表一個人的自我整體。 本篇(下)介紹互動自我「工具、社群、文化」第三個層次。
流動諮商相信「人的行動代表一個整體自我的表現」,「我行動,故我在」,認為個人的行動最能代表一個人的自我整體。 本篇(上)介紹外顯自我「決定、行為、表達」及內顯自我「身、心、靈」兩個層次。
諮商人員,是一個為了服務當事人遇見自己的存在。貼近當事人對許多諮商人員來說,是個既抽象、又模糊的概念。我試著想談談諮商中的「貼近」是什麼?貼近為何如此重要?有哪些諮商介入與「貼近」有關?
以下內容使用在「躺姿/臥姿」、「坐姿」放鬆或催眠訓練之後,幫助我們的個案、團體成員喚醒、起身,並準備進行接下來的工作。 內容包括喚醒原則、喚醒指導語、起身指導語。
流動諮商相信「人的行動代表一個整體自我的表現」,「我行動,故我在」,認為個人的行動最能代表一個人的自我整體。 本篇(下)介紹互動自我「工具、社群、文化」第三個層次。
流動諮商相信「人的行動代表一個整體自我的表現」,「我行動,故我在」,認為個人的行動最能代表一個人的自我整體。 本篇(上)介紹外顯自我「決定、行為、表達」及內顯自我「身、心、靈」兩個層次。
諮商人員,是一個為了服務當事人遇見自己的存在。貼近當事人對許多諮商人員來說,是個既抽象、又模糊的概念。我試著想談談諮商中的「貼近」是什麼?貼近為何如此重要?有哪些諮商介入與「貼近」有關?
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
生活與工作持續著,持續專注在事情本身,而不是感覺,放大生活中感恩的每一刻;另一方面,也因為持續的接觸/熟悉新的業務,新業務量比較少,實際給予我時間與精神力的喘息空間,感覺自己比之前更放鬆,展現在言談間,有自娛娛人的空間,同時,感受到自己呼吸更為深層。 這個階段,能感覺因為稍微放鬆了,覺得頭腦也
Thumbnail
這陣子給穩定的自己一個期許,希望能持續進行一項運動,並且提升自己的整體生活表現,因此我選擇了空中瑜珈,教室則是再三篩選後,挑選了友人推薦,並且網路上台中空中瑜珈推薦的熱門首選—Fly High Yoga,希望藉由專業的師資教學,以及完善的課程規劃,讓自己有效進步!
Thumbnail
主力券商買超:訊達漲停、凱碩大漲 12月營收黑馬漲停股:凌華、安國、宏旭、博士旺、正能量智能、… 12月營收歷史新高公司update(92家) 當沖空單注意事項/指標(看到這種籌碼不要隨便放空)
Thumbnail
熱烈迎接年度教師節來臨,晶華國際酒店集團旗下捷絲旅臺大尊賢館即日起至2023年9月20日特別推出「敬師有禮 買一送一」感恩限時回饋,可住宿日期為9月14日起至11月30日,全國公私立教育機構、學校教職員憑證件正本即可入住,可選擇揪團連訂兩間或是連住宿兩晚,以全家四人精緻家庭房為例,最低每人每晚僅要8
Thumbnail
  最近發生了很多事,如郭台銘宣布參選、午後雷陣雨的威脅遠高於颱風、檢舉新制上路後,路上衝突仍多、四十年房貸等等事情。雖然有些事令人沮喪,但我想說我們的內心不能被沮喪的外事牽著走。在這個混沌 (應該可以這麼說) 的時代,我們必須更堅定自己內心想走的道路。而我之所以這麼說,是因為我發現自己無意義放空的
Thumbnail
11月9日,俄羅斯前線總指揮蘇羅維金(Sergey Surovikin)建議俄軍撤出赫爾松州(Kherson Oblast)的第聶伯河(Dnipro River)右岸,國防部長紹伊古(Sergei Shoigu)表示同意,俄軍開始撤退行動。
Thumbnail
不曉得你是不是跟我一樣,有時候會一直衝刺,衝刺了一整天,像個陀螺停不下來? 這樣的我們,到了睡前,總該放鬆一下了吧! 該怎麼放鬆呢? 詩 最近,我做了一個夢:高中國文老師要我用「讀詩」的方式來放鬆。於是我就跑到書局去買了一本翻起來讀得順眼的詩集。這本詩集是醫生詩人曾元耀的作品。詩的可愛、細緻、充滿想
Thumbnail
今天在公司,與同事發生一段對話,對話的過程我內心很緊張、很抖。對話結束之後,我回到家有點失神,心裡非常驚惶,完全體會到什麼叫做想喝杯酒壓壓驚的感覺。私訊閨蜜大概講了下狀況 「這簡直需要嗑藥了」閨蜜說。
Thumbnail
我曾經獨遊非洲歐洲美洲亞洲不同大小的國家,從第一次既興奮又緊張,到後來每年一次的出遊, 我漸漸覺得獨遊是一種therapy, 一個重新認識自己, 解放潛能的機會。 常說"試過先知原來做到",欲欲想試的你有什麼要注意的地方?
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
生活與工作持續著,持續專注在事情本身,而不是感覺,放大生活中感恩的每一刻;另一方面,也因為持續的接觸/熟悉新的業務,新業務量比較少,實際給予我時間與精神力的喘息空間,感覺自己比之前更放鬆,展現在言談間,有自娛娛人的空間,同時,感受到自己呼吸更為深層。 這個階段,能感覺因為稍微放鬆了,覺得頭腦也
Thumbnail
這陣子給穩定的自己一個期許,希望能持續進行一項運動,並且提升自己的整體生活表現,因此我選擇了空中瑜珈,教室則是再三篩選後,挑選了友人推薦,並且網路上台中空中瑜珈推薦的熱門首選—Fly High Yoga,希望藉由專業的師資教學,以及完善的課程規劃,讓自己有效進步!
Thumbnail
主力券商買超:訊達漲停、凱碩大漲 12月營收黑馬漲停股:凌華、安國、宏旭、博士旺、正能量智能、… 12月營收歷史新高公司update(92家) 當沖空單注意事項/指標(看到這種籌碼不要隨便放空)
Thumbnail
熱烈迎接年度教師節來臨,晶華國際酒店集團旗下捷絲旅臺大尊賢館即日起至2023年9月20日特別推出「敬師有禮 買一送一」感恩限時回饋,可住宿日期為9月14日起至11月30日,全國公私立教育機構、學校教職員憑證件正本即可入住,可選擇揪團連訂兩間或是連住宿兩晚,以全家四人精緻家庭房為例,最低每人每晚僅要8
Thumbnail
  最近發生了很多事,如郭台銘宣布參選、午後雷陣雨的威脅遠高於颱風、檢舉新制上路後,路上衝突仍多、四十年房貸等等事情。雖然有些事令人沮喪,但我想說我們的內心不能被沮喪的外事牽著走。在這個混沌 (應該可以這麼說) 的時代,我們必須更堅定自己內心想走的道路。而我之所以這麼說,是因為我發現自己無意義放空的
Thumbnail
11月9日,俄羅斯前線總指揮蘇羅維金(Sergey Surovikin)建議俄軍撤出赫爾松州(Kherson Oblast)的第聶伯河(Dnipro River)右岸,國防部長紹伊古(Sergei Shoigu)表示同意,俄軍開始撤退行動。
Thumbnail
不曉得你是不是跟我一樣,有時候會一直衝刺,衝刺了一整天,像個陀螺停不下來? 這樣的我們,到了睡前,總該放鬆一下了吧! 該怎麼放鬆呢? 詩 最近,我做了一個夢:高中國文老師要我用「讀詩」的方式來放鬆。於是我就跑到書局去買了一本翻起來讀得順眼的詩集。這本詩集是醫生詩人曾元耀的作品。詩的可愛、細緻、充滿想
Thumbnail
今天在公司,與同事發生一段對話,對話的過程我內心很緊張、很抖。對話結束之後,我回到家有點失神,心裡非常驚惶,完全體會到什麼叫做想喝杯酒壓壓驚的感覺。私訊閨蜜大概講了下狀況 「這簡直需要嗑藥了」閨蜜說。
Thumbnail
我曾經獨遊非洲歐洲美洲亞洲不同大小的國家,從第一次既興奮又緊張,到後來每年一次的出遊, 我漸漸覺得獨遊是一種therapy, 一個重新認識自己, 解放潛能的機會。 常說"試過先知原來做到",欲欲想試的你有什麼要注意的地方?