《你愛自己嗎？》第一章

【感受】

2018年三月初開始，我到中國去的學習之旅，原本只是每個週末，在合肥參加陳榮榮老師帶領的三階段《個人生命成長課程》，但上天巧妙的安排，每個週二下午，我還可以到南京參加「生命工作／華人行動」第三屆學長倪良冬老師所帶領的《你愛自己嗎？》讀書會，讓我這趟的學習之旅更加豐盛。更巧的是：「個人生命成長課程」第二階段「愛與力量」的講義內容，正是取材自《你愛自己嗎？》一書，讓我對「內在成人」及「內在小孩」都有更新、更深的體會。

去年參加了第四屆「生命工作／華人行動」之後的我，經常會說「別人的『內在小孩』常常是不太出得來，而我卻是整個人就是『內在小孩』」。但當我一遍又一遍的看到書中寫著「當你疏遠了你的感受時，你也以同樣的方式疏遠別人，且不斷地、不停地疏離別人與自己」時，我不禁納悶：「如果我這麼貼近我的『內在小孩』，為何我還是這麼地疏離別人呢」？

還好榮榮老師課後一棒敲醒了我：「如果只是縱容自己的『內在小孩』，那不能稱之為『愛的行為』」！

仔細回想三月初開始，住到朋友的親戚家，著實累積了很多的不好意思，不好意思去說我的不好意思，也很不好意思去面對我的「內在小孩」。

【行動】

最終，我還是搬到附近的酒店去了，也發了下列的短信給我朋友的親戚：

「首先要感謝你們倆，讓我在你們家住了三禮拜多。

這三禮拜，讓我在成長學習之前，就先適應了在合肥的生活。

我禮拜二去南京參加的讀書會，以及週六下午參加陳榮榮老師第二階段生命成長課程『愛與力量』，剛好讀的書都是《你愛自己嗎？》，都在強調『內在成人』與『內在小孩』的聯繫。

這三禮拜來，畢竟我跟你們家庭的生活習慣是有很多不同的，舉最簡單的例子來說：你們大概晚上九點前就已就寢了，我卻要到晚上十一點多才會想睡，睡前去使用衛生間時，都很怕吵到你們。

就我的『內在小孩』來說，我希望自己可以更自在、更不用擔心我的起居會吵到別人。

而我的『內在成人』問了我的『內在小孩』：可以為我的『內在小孩』做些什麼？
我的『內在小孩』說：『可不可以另外找個自己單獨住的地方？』

剛好，我四月的退休金到帳了。所以今天上午，我已找到酒店，今天下午就會搬過去了。

再次感謝你們倆這三個多禮拜來對我的照顧 😊」

【行動之後】

當我住到酒店後的第一晚，洗了個熱水澡之後，我終於體會到，前面的三個禮拜多，我都不算安頓好了我的「內在小孩」。

在四季如春的台灣寶島住了50多年的我，其實還是有些適應不了春寒料峭的合肥，但合肥當地人卻是感覺已經到了春暖花開的季節了。習慣睡前洗澡的我，到了晚上十點前後，10度左右的氣溫，是讓我一直不敢好好洗個熱水澡的。回想起今年一月下旬，我去泰國北部清萊省的「晨曦會戒毒村」擔任志願者一個禮拜，每天都是洗冷水澡，但畢竟撐一個禮拜也就過去了。這次來合肥，經過了三個多禮拜，也終於是撐不下去了。

回想起來，沒安頓好我的「內在小孩」之前，我會一直嫌東嫌西的，餐廳的服務態度不夠好、動車或公車上總有吵鬧的孩子、大聲講手機的乘客、路上也總是不斷有車喇只聲。安頓好我的「內在小孩」之後，我的人變得比較平和了，比較不再嫌棄自己周遭所發生的事情，我會每次都提醒餐廳我要的面要用白水煮、不要用牛肉湯煮、最後不要加蔥花蒜花，我會轉變成願意去細細聆聽所有的吵嘈聲。

我還回想到找酒店的過程，最早是問了旅社，非常老舊的房舍，住一個月竟然都還要一個晚上50人民幣。後來又去找了短租公寓，跟旅社同樣是15平方米，住一個月也是要一個晚上50人民幣。原本已經打算住短租公寓了，但和房東的交談過程中，還是有一些不愉快，於是我就決定再多繼續看看。看了一間賓館，空間大小及擺設我都很滿意，但一個晚上要120人民幣。最後我打算去省圖附近找，途中經過了一家酒店，跟賓館一樣是25平方米的空間，但一個晚上只要100人民幣，於是我就決定住了。

現在回頭看，即便我去住了短租公寓，15平方米的空間，長住之後，我還是會有局促感，還是不能算安頓好我的「內在小孩」。

這次的發生，讓我更相信：上天都會有最好的安排。