內在小孩
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生理期來襲，你是否感到情緒起伏、身心疲憊？🌹這不是脆弱，而是內在能量的小女孩在提醒你該溫柔對待自己。🧡結合 女性療癒、生理期情緒管理、女性智慧，帶你學會如何舒緩身心、與情緒和平共處，真正找回內在平衡。💁♀️點擊閱讀，讓女性能量自然流動，迎接更自在的自己！
從「冒牌者症候群」到「全力投入的Player」，是我這禮拜想要分享的一點點內容。3月過一半了，大家Q1的目標執行進度都還好嗎？如果覺得有點累，請記得先好好休息一下；好好陪伴自己放鬆、放空，給自己一杯咖啡的時間好好梳理一下自己的內在，相信一定能回饋給前行的我們更端正的姿態。
現代生活壓力大，如何快速恢復情緒平衡？本文提供5種方法：冥想、感恩日記、運動、自我對話和親近大自然，並分享如何將這些技巧融入日常生活，幫助你找回內心的平靜。
從每天五分鐘的小習慣開始改變人生，累積正向改變。文章提供六個實用小習慣建議，包含冥想、運動、感恩日記、閱讀、整理環境和計劃明天，並分享如何持續保持這些習慣。
