The Compound Effect Jumpstart your income, your life, your success.
有許多人希望只要付出少許努力就能獲得巨大的成功，《複利效應》的作者告訴我們這是可能的，但有幾個前提：
- 必須了解複利效應的概念，然後有意識地在生活中持續做出正向的選擇
- 只採納能滋養你生命、強化你生命的思想、行動、資訊與人際關係
- 持續減少使你耗損、衰弱的習慣
- 不斷重複這些步驟，持之以恆的做幾十年
- 最後，你終將看到複利效應產生的巨大影響力
本書提出八大自我量表，讓讀者可以檢視自身目前的生命與生活狀態，分別為：感激量表、核心價值觀量表、生活量表、生命之輪量表、習慣量表、每週節律紀錄量表、輸入影響力量表、人際關係估量表。
誠實地檢視八大量表，我們會驚訝地發現「日日重複簡單紀律」與「日日重複錯誤判斷」的差異，是如何對我們的生活產生截然不同的影響。我們可以簡單地用時間來計算，假如同樣是每天花2小時，我們可以選擇去運動健身，或是坐在沙發上看電視吃零食。
那麼以360天來總計（將近一年時間），我們會有1個月的時間花在鍛鍊身體上，或是有1個月在看電視。計算方式如下：2小時 X 360天 = 720小時 = 30天 = 一個月。
試問同樣是每天花2小時，一年下來，哪一項選擇能使你少10公斤、使你變得更有活力與精神，或是胖10公斤、更加懶惰而肌肉無力？想想看，若這樣的選擇持續十年後，差距會有多大？
要在生活中運用複利效應並不如想像中得那麼困難，事實上我們很可能已經不知不覺中在運用了，例如習慣每天上網或看電視2小時以上無用的資訊，就已經不知不覺在一年中花掉一個月（30天）的時間了！
我們要做的，其實就是列出一張清單，檢視目前的所有舊習慣，然後漸進更替為有益的新習慣，重要的是要能讓我們不感到太大負擔，能夠持之以恆地做下去。例如：
- 舊習慣：每天賴床2小時 > 新習慣：每天多早起15分鐘，漸進到2小時
- 舊習慣：每天花300元> 新習慣：每天少花30元，多存30元，漸進到花100元下
- 舊習慣：每天上網2小時 > 新習慣：每天少上網15分鐘，多閱讀15分鐘，漸進到2小時
- 舊習慣：每天「」... > 新習慣：每天「」...。 以下以此類推
【內文佳句分享】
- 「自滿或自傲」是導致成功衰弱的重要原因
- 你以為看似無關緊要的經常性小選擇，才是關鍵所在
- 即使是經營一段關係，你也必須為自己負起100％的責任
- 善用紀錄，時時檢視你每天為自己做了什麼樣的選擇，產生了什麼影響
- 你人生的作為、不作為，以及你對自身遭遇所做出的回應，全都由你負責
- 你是否過有突然間沒來由地做出某個愚蠢選擇，或是一連串的小選擇，最終破壞了整個努力和成果？
- 妳人生現在所存在的每一樣事物，都是因為你先做出了某項選擇；所有的行為都是源於選擇，每個選擇會開始一種行為，重複做就變成習慣。
七項可以天天實踐的個人正向微行動（可自定）：
- 提早10分鐘睡覺和起床
- 花10分鐘聽英文＋看一篇好文章
- 花20-30分鐘練字
- 花3-5分鐘練核心肌肉
- 3-5分鐘正向療癒冥想
- 每天存10-50元
- 寫一張感謝卡寄給對方
七項可能使人倍速沈淪、需注意避免的負向微行動（可自定）：
- 晚30分鐘睡覺和起床
- 花3～4小時上網/滑手機，看些使人心煩意亂的新聞或訊息
- 晚餐多吃幾塊肥肉和幾口甜點
- 連續幾小時坐著不動
- 連續幾小時想著不開心的過去或失敗經驗
- 粗心大意或故意拖延做該做的事
- 每遇到一個人就不斷抱怨、挑剔身邊的親友
有興趣者可以點此《複利效應》，若由此購書能打賞作者一些回饋金，非常感謝～