「如果可以重生，你想變成哪種動物？」「白虎。」
「為什麼不選可以在天空飛翔的？」「如果被射下來怎麼辦？」
是啊，如果世界還是很殘酷怎麼辦？陣痛，成長必經階段。15歲的少女，每天的生活像活在魚缸裡，幻想自己有朝一日終變成白虎，衝破現實枷鎖，追求夢想。英國電影《發現心節奏 Fish Tank》道出當代成長殘酷物語。
【被囚禁的牠們】
退了學的Mia整天無所事事，最大樂趣是找個人去樓空的單位，戴上耳機，看著窗外遠景跳舞。最好的朋友離棄了她，跟別人去跳艷舞，家中的媽媽整天玩樂談情，小學年紀的妹妹閒時則跟其他被帶壞的小孩一起抽煙喝酒。Mia渴望自由，卻又被「家」囚禁著。
戲中出現許多框型意象及動物，象徵角色們被囚禁的慾望。片頭在Mia嘗試放走一隻被綁在路邊的馬，她好像看見了自己，明明可以盡情奔跑，卻被鎖鏈捆在原地。在家中，妹妹養的倉鼠則困在小小的四方盒內，只可在角落發呆。還有媽媽房間內的蝴蝶吊飾，好端端的翅膀卻被掛上粗粗的鐵鏈。不是不想飛，而是身上擔子太重，再也飛不起來。
人亦是如此，鏡頭常展示一排排四四方方的房子、 窗子，當中框住了人，破落骯髒的貧民區，好像看不見任何出路。人也自我放棄，跟著房子衰敗起來，失去人生目標，與煙酒作伴，放縱性慾，即時行樂。
【曖昧不明的愛】
看似沒有出路的生活中，Mia頭一次體驗到愛。媽媽的新男友Conor帥氣體貼，照顧著Mia，借錄影機給她去試鏡，鼓勵她追尋舞蹈員夢想。Mia開始不再對他反感，反而喜歡他的存在，後來二人更發生了關係。這種依戀，該怎樣解釋？是父愛投射，還是男女之愛？
【盡情跳一支舞】
感受到愛與夢想支撐的Mia，對未來人生多了期許和想法，但很快現實又提醒她，世界沒有那麼美好的。當Mia前往準備已久的試鏡時才發現，原來是酒吧在招艷舞女郎。加上Conor不辭而別，他原來是有婦之夫，有一個跟她妹差不多年紀的女兒。一下子，Mia的世界又變得灰暗。終於Mia痛定思痛，決定離開這個「魚缸」，像白虎一樣，帶著勇氣，乘上那個新相識的十九歲男孩的車到威爾斯（Wales），開展新人生。
最後，一直針鋒相對的三母女聽著Mia愛的饒舌音樂，相擁起舞，作為道別。
