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2020-11-06
〈影音食譜〉牛肉乾咖哩，濃郁香氣的無敵肉醬本周來挑戰不一樣的咖哩！這是我第一次做乾咖哩，我本來就喜歡吃比較濃稠的咖哩，通常加了馬鈴薯就會有濃郁的效果，但大家都知道吃咖哩一定要配飯，同時再吃下那麼多馬鈴薯，總覺得攝取過多澱粉負擔有點大。乾咖哩沒有馬鈴薯，所有食材都切成碎末，翻炒到類似肉醬的質地，徹底釋放食材的香氣後再融合為一，每一口都吃得到多
2020-07-12
憂鬱的滑板少年──〈極限17：滑魂〉觀後感最近看了一部青春運動勵志劇〈極限17：滑魂〉，敘述17歲憂鬱症少年阿步接觸滑板之後的種種事蹟，儘管很大一部份著重於滑板，但是，關於憂鬱症跟精神醫學/心理學的地方拍得還不錯，沒有過度誇大症狀、沒有過多的曲折離奇、沒有突如其來的愛與接納、沒有奇蹟式的痊癒，確實像青少年的平凡生活，精神疾患的加入帶來不平凡
2020-02-15
一堂課帶你認識憂鬱症、焦慮症與強迫症-〈找到你的情緒出口〉線上課程開箱文！原本預期錄製170分鐘，但滿多人反應希望能夠多講解一些，因此也根據當初邀請大家填寫的問卷修改講綱。而在實際錄製時，又再補充了一些情緒困擾的核心因素與實際案例。最後每一堂課大約15-25分鐘，共300分鐘左右，較完整地解析了負面情緒和精神疾病的整體狀況。
2019-07-31
〈 〉
〈 〉
一、
寫一首詩
不提起死
晴朗的一天
寫詩的人死了
二、
脖子上乾淨的地方
被人劃開
那天月亮像剪下的指甲
你不動了
路人開始發笑
三、
戴上的手錶
開始失準
......
2018-11-26
〈你的心情〉給悒鬱不振的社會新鮮人
在社會上做人處事，難免會遇見負面的人，負面的事，帶給你負面的經驗。
但是，親愛的，不要因為被一塊石頭絆了一跤，就懷疑整條道路都是險惡的。那不過是一塊石頭而已，並不是整條道路。
2018-08-22
〈你的心情〉寫給憂鬱的妳<p>許多感覺都只是幻覺，它們不是真的，就像催狂魔一樣，那只是奇幻小說裡的一種幻想怪物，不是真的。</p>
2018-01-25