【365-7】寫給自己的Weekly Meeting(01):2021第一週,過得好嗎?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
每個週日的文章已經確定會是我和自己的Weekly meeting,記錄一下自己上週的進度以及心境變化。
在子彈筆記的規畫中,每個月的「覆盤」是一個重要的項目。可惜的是我至今未能實行。
因此,我將覆盤的間隔縮短為每週一次。雖然簡短,但別忘了,《原子習慣》中說我們必須調整的是「系統」而非目標。透過不斷調整生活的「系統」,讓每日的生活更朝向理想邁進。
一週五天的10min workout
每天早上預計跟著Pamela的youtube video及每週課表進行。
目前仍是在beginner等級,而且還擅自只做一集10mins的訓練。
上週完成進度:3/5
一週三天的帶便當
仍未規畫出適合的時段進行,本週會嘗試以晚餐後約30分鐘做一個簡單的便當。
原本做便當的時間是每天早上,但現在挪用做為運動時間,希望晚上做便當的計畫可行。
上週完成進度:0/5
通勤時間聽英文podcast
習慣一上車就戴上耳機了,但有時候會忍不住先看youtube的影片…
黏著度可以再加強!
上週完成進度:5/5
預算控制
今年在金錢規畫上嘗試以預算制度進行管理。
雖然看到每月編列的預算總想著可以再省一點吧,但實際花費總是多於預算的時候,預算的設立便變得沒有意義了!
誠實面對自己吧!(左手拍右肩)
飲食預算/花費:4400/1228 (稍微超出一些)
交通預算/花費:2000/316 (因為之前的車票還有,月底才會爆發)
課程預算/花費:2000/8800 (直接用掉超過一季的預算了…今年上半年都沒有其他的課程項算)
本週心得
這週其實發生了一些事情,家裡的貓突然離世,是最讓人感到衝擊的事件。
因為貓貓的幾次就醫都是我先生帶去,「為什麼會走得這麼突然?」是我們心中共同的疑問。
直到今天,回家時沒有看到貓貓的迎接,內心還是會抽痛一下。
養寵物最難的就是這個時候,但這也是牠們教我的最後一堂課:放手。
相較於前一隻貓,我已經冷靜許多。或許是因為家中還有兩名幼子,父母一起崩潰失控也太可怕。
這隻貓是我先生領養的,他的感情投注得更多,也更難過,更需要時間面對。
生老病死發生在身邊時,感觸總是格外地多啊…
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對我而言,閱讀是一種休息時間。讓我們一起在忙碌生活中徜游書海,用閱讀豐富人生。
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少年文學《孤女努力記》,是我小三、小四時最喜歡的書之一。 《孤女努力記》是一個故事結構單純、人物刻畫也單純的少年文學。女主角佩玲因為父母接連亡故,不得不投靠祖父彭達福老先生。她孤身一人,又沒有錢,一路艱辛地走到了位於麻布羅的祖父家。又因為祖父對於母親的成見(佩玲的父親是在未得到祖父許可之下結了婚)
《小雨麻的極簡生活提案》:衣物篇 小雨麻是我從生子前就有在關注的部落格作家,當時我對她極為印象深刻的是關於身體的調理,以及針對過敏兒的飲食紀錄。 隨著大家的年紀漸長,彼此遇到的問題又更加進階了。小雨麻已經移居加拿大,對於生活及居家的分享,同樣生動讓人嚮往。  打造極簡居家生活,從衣物開始。
衣櫥減法,營造真的適合自己的形象 每一天,我們利用衣服形塑自己的形象。為什麼會對於衣服/穿搭有所疑惑,主因是出於呈現出來的外在形象與內心所期待的自我形象不同。 整理衣服的重點在於對於自我形象的把握,而自我形象的建立則來自於對自己的認識是否足夠。
行為的兩個關鍵因素:身分認同及環境。 在《原子習慣》一書中,先提到了人類行為的背後,其實身分認同和環境佔了決定性因素。他以同心圓的概念形容其核心是「身分認同」,透過中層的「過程」,而達到外層的「結果」。因此由不同的身分認同出發,才是達成不同行為的關鍵。
《原子習慣》不僅是2019年亞馬遜、《紐約時報》、《華爾街日報》、《Fast Company》推薦的暢銷書,也是博客來2020年上半年top10的第2名。 書中的核心概念便是每天的微小改變,將以複利計算,持續一段時間後,開花結出美妙的果實。
365天寫作計畫,歡迎您一 起參與 這是一篇關於我,以及未來一年我期許自己會做到的事情。 我決定開啟一個寫作計畫,一年的365天都會貼出一篇新文。這是一個進行《原子習慣》的實踐計畫,在這個實踐計畫中,持續寫作是唯一的重點。 邀請您一起參與我的實踐計畫,您可以單純是個讀者,也可以是回應我的參與者。
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