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我讀《怎麼微笑》:用微笑與呼吸修行
《怎麼微笑》是一本以禪宗智慧為基礎的書籍,作者一行禪師以溫和且堅定的筆觸,教導讀者如何將微笑融入生活,以正念面對苦難與挑戰。書中強調微笑的力量,以及如何通過微笑培養覺知和平靜的心態。透過微笑禪的實踐,讀者可以練習正念,提升生活品質,找到內心的平靜與快樂。
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2024-04-25
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微笑禪
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怎麼微笑
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正念生活
我讀《人類圖,自私的覺悟》:健康的自私就是做自己
《人類圖,自私的覺悟》是作者喬宜思對人類圖的深入體悟和實踐的結晶。書中透過「果類圖」隱喻,探討人類如何面對自身的煩惱、怨恨和憤怒,並提出愛自己的概念。書中還涉及自我覺察、人際關係以及對待痛苦的角度,呼籲人們與自己好好相處,尊重彼此,並享受每一次美好的體驗。
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2024-04-17
5
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人類圖
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自私的覺悟
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喬宜思
我看《莫斯科紳士》:自由在於心靈
這篇文章分享了《莫斯科紳士》以及對主角伯爵的深刻分析。文章探討了伯爵如何應對生活中的逆境,並提出了關於成功和價值觀的哲學思考。此外,作者還討論了紳士的特質,認為幽默和樂觀是紳士必備的品格之一。這篇文章以深入的觀察和個人感悟,對小說中的主題和人物進行了精彩的詮釋,並對讀者提出了一些值得思考的問題
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2024-04-10
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莫斯科紳士
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應對逆境
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生活哲學
《神奇西芹汁》:自然的「萬靈藥」
我重新開始醫療靈媒飲食的旅程,專注於西芹汁的功效。作者經歷了對西芹汁製作方法的認識和改進,發現榨汁與攪打對風味和效果有顯著影響。這次決定實踐《神奇西芹汁》中的30天淨化法。文章強調了西芹汁作為醫療靈媒飲食的核心,以及正確的製作方法對其功效的重要性。
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2024-04-03
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西芹汁
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醫療靈媒飲食
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醫療靈媒
《受傷的孩子和壞掉的大人》:淋過雨的大人,可以成為孩子的傘
《受傷的孩子和壞掉的大人》作者陳志恆以輔導老師的角度探討親子關係,指出父母焦慮、委屈及教養負擔導致孩子受傷。書籍從觀點、改變和學習角度探討如何建立互信關係,讓孩子發展獨立自主。文章觸及家長內在需求,呼籲放手信任孩子。對於教養挑戰,提出思考與改變之路。
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2024-03-26
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親職化
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親子關係
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家庭互動
《我簡單豐富的生活提案》:極簡就是被非常喜歡包圍的生活
《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍,作者澀谷直人以五十篇短文,分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式,重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活,鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式,達到內心豐富和生活品質的提升。
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2024-03-19
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極簡主義
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簡單生活
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生活品質提升
《幸福童年的真正秘密》:當代父母療癒自己的真正秘密
《幸福童年的真正秘密》一書探討了童年創傷與戰爭創傷對成年後行為的影響,即使身為專家,但若無自我覺察,同樣遭遇親子衝突。文章總結了愛莉絲的童年背景和馬丁對母親的觀察,父母在面對自己的議題,特別是童年創傷時,對於建立良好親子關係的重要性。最後,強調了面對真實自我,對父母如何處理親子關係有著積極的影響。
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2024-03-13
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幸福童年
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童年創傷
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愛莉絲米勒
《斷食善終》:好好放手,最難
本文介紹畢柳鶯醫師的斷食善終觀念,重新思考死亡不應視為失敗,並反思生死決策的複雜性。藉由個人故事,強調家人在斷食善終決策上的情感掙扎,以及與醫生之間的信任關係。最後,呼籲尊重患者意願,強調共識、信任、尊重的重要性。整體內容涵蓋斷食善終、生死觀、家庭關係,是探討現代生死觀及醫病關係的深刻思考。
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2024-03-05
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斷食善終
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安寧照顧
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長輩照顧
《媽媽的每一天:高木直子陪你一起慢慢長大》:致 陪孩子一起慢慢長大的我們
高木直子是我很喜歡的一位插畫老師,她用自己獨特的視角,將她的生活描繪得十分有趣,有時候又有一點淚光閃閃。 作為她的老讀者,一本一本地,從《150 cm life》、《一個人》的系列開始,陪她細數到東京就業的時光、一個人跑馬拉松或是吃飯,到她《已經不是一個人》的結婚生子。雖然我們並不相識,卻好像老朋
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2024-02-29
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高木直子
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育兒生活
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媽媽的每一天
《偏頭痛的你不需忍痛生活》讀後心得:你不需要找出病因,但需要維持作息
我是一個長期偏頭痛的人,至今還記得第一次頭痛發作時痛苦不堪的經歷。我第一次頭痛在 11 歲。某天假日,感覺身體有點不舒服而去午睡,沒想到卻越躺越嚴重。一開始只是右耳側輕微的緊繃,但後來演變為劇烈的疼痛。當時我痛到忍不住在床上打滾,試圖甩開疼痛卻徒勞無功。最後,我邊哭邊用力拍打自己的頭,才引來我媽
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2024-01-31
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睡眠
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孩子
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血糖
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