檢舉內容

「好好生活」也要記得放進「時間管理」當中

這幾年，我太習慣把自己的計劃表填得滿滿的，我了解留彈性給自己的道理，但我總會把那些彈性時間，直接又當作下個計劃的超前佈署，總覺得我需要一直有事情做，才是正常的狀態，停下來的時候焦慮感就會無限放大的感覺。

以前還是學生的時候，我會不定期的帶了一本書，找個咖啡店，或是直接跑去書店，直接在那裏待上一整天，也不會想說今天一定要完成什麼事，就是安靜的放鬆自己。

開始經營工作室的時候，有很多的不確定因素，有時會覺得，到底在忙些什麼，就是有種感覺，即使忙碌了很多事情，短時間內並不會獲得回饋，或是沒辦法即時感受到這些事情有什麼效益，也只能不斷告訴自己，要繼續努力不可以停下來。又回到前面說的，我不太能會自己設定下班時間。近期因為疫情的關係，原本滿滿的計畫表，被強迫刪除了，我突然才意識到，我好像忘記了什麼叫做「好好生活」。

目前除了現階段正在著手進行的「個展計畫」，我開始試著找一些之前想做的事情，像是閱讀或者是文字來整理和記錄生活，也因為現在很多線上課程，包括一些運動的平台，讓我回想起，過去曾經有段時間，我熱衷於上瑜珈課，每天都會去上一大早的課，上完才去學校，所以我也找出了過去的瑜珈用具，重新練習瑜珈，過程中會用到平常沒有用到的肌肉，而產生酸痛感，我其實滿享受在那種肌肉痠痛的狀態，當然不是運動傷害的那種疼痛喔！

我突然想起了一句，忘記我在哪裡看過這句話：「做每件事情並不用一定要有什麼特別的理由和原因。」，而我就是不喜歡那種時間不足的感覺，所以習慣想讓每分每秒、做每件事都要有意義，久而久之，就忘記了怎麼停下腳步。我想這時候的空白，是個試著重新思考和找尋的重要時刻，不論是在文字輸入或是輸出的狀態，或是肌肉筋絡活動產生的酸痛感，都可以讓身體和心靈重新感受一下生活及生命的意義。

畢竟時間過去了就不會再回來，如何把時間浪費在美好的事物上，讓自己可以是心甘情願開心的狀態在過生活，也是時間管理當中很重要的課題吧！也許這個也是宇宙要告訴我們什麼，才讓我們暫時停下腳步，而我們可以做什麼呢？如果自己的內心也是一個宇宙，那試著聽聽自己內心的聲音吧！也許在某個時刻會找到答案的。
希望跟我一樣，常常會被時間追得喘不過氣，或是因為疫情的不確定因素，也充滿焦慮不安的人，我們可能無法避免這些焦慮產生，但可以試著找找讓心靈平靜下來的方式，學著與它共處吧喔！加油~

謝謝大家願意花時間閱讀完這篇文章。希望對於時間管理或容易焦慮不安也有感觸的朋友，不敢說是幫助，但至少可以提供一些思考的方向。

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