閱讀寫作
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在「假性」時間緊迫的日子，
總是經常感覺自己忙碌無暇，
其實你不忙，你只是感覺自己忙。
因為你總是忙著，
忙著透過別人的快樂帶給自己快樂；
什麼別人的快樂？
別人快樂的影片、別人快樂的照片，
這沒有什麼不好。
但是，
不好的是你遺忘了自己就有快樂的能力，
不好的是你蒙蔽了自己就有
第二天和第三天分別是找出自己的優勢，以及了解內向性格的競爭力、如何與外向者合作。第二天的練習是透過七個問題來發現優勢，雖然課程短短幾十分鐘，但自己在每個問題都卡了好久，大抵花了快兩小時才完成。第三天課程列出了內向性格的優勢，也簡要說明了職場上內外向者合作的要訣，相對來說是比較輕鬆、易理解的。
史塔爾在書中透過過度關注流量與成效經營的經歷，發現自己處在傷害自己的狀態，以及自己主要的核心動機。這一篇將會從近期的經歷，以類似年度回顧的方式分享，梳理出筆者自身的主要核心動機。
一、一句話形容本書：
別把時間當成享樂的藉口，
運用節奏討回生命厚度成為時間富翁。
二、三個書中重點：
1.#運用時間節奏調節行動：
步調、心情與行動是如此密不可分。
2.#日常從容生活找出與工作的平衡點：
意志力和注意力、善行一樣，
你越是施加壓力或刻意發揮，
崩潰的速度
一、一句話形容本書：
運用時間價值換取行動力學習，
以改變思維模式。
二、三個書中重點：
1.掌控延遲享樂能力。
2.運用時間價值最大化。
3.設定超過一個以上長期目標。
三、一個書中重點應用生活：
持續跑步與一心二用學習法，
時間價值最大化終身健康與學習。
謝謝您的分享❤️
從作者史塔爾的經歷裡看見原來自己不孤單，從中獲得改變的信心，而每一節的練習顯然要耗費不少時間和精力，但也能明白這些都是必經之路。有些尚未面臨到的挑戰，或許只是時候未到，也因此難以想像。然而一些挑戰依然存在、困擾著我們，否則也不會被書名吸引、翻開這本書了吧?
謝謝您的分享❤️
意外，叫人意想不到的是意外。
法律用語稱過失，
一般用語稱不小心，
因為你應注意而未注意，
所以導致兩種結果，這兩種結果，
一種可挽回、一種不可挽回，
可挽回是幸運，不可挽回是悲劇。
騎車還是搭車、
跑步還是重訓、
睡覺還是娛樂、
生活總是充斥風險高低選擇，
撇除不可控因素
問自己，
是什麼會覺得緊張？
是時間、還是金錢？
思維關乎抉擇，
抉擇關乎價值，
價值關乎情緒。
抉擇價值較低選項的後果，
會導致情緒壓力的緊張、焦慮。
進而造成行為控制能力變差，
行為控制能力變差，
就容易說話不好聽。
這時候，
不要相信眼睛看見的，
因為一葉障目
一個嚴厲又殘酷的世界，
會用盡全力把你打倒在地，
不希望你起身，
讓你躺著怨恨世界的不公平。
最強的懷疑者，就是你自己。
最大的阻擾者，就是你自己。
儘管腦海裡已經想了成千上萬遍，
成堆的不悅耳和自我設限，
但是，
最強大的無畏者，就是你自己。
靠行動與紀律的習慣，
