好好生活

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我自己在諮商晤談的過程中,曾經建議一些個案書寫感恩日記,因為感謝會讓人內心平靜,甚至感覺心裡更加的滿足。自己身為助人工作者,幫助別人之前,更要自己以身作則。今天,就來發表個感恩日記,消解一下最近連續下雨帶來的煩悶跟疲憊感吧!
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趙汝道-avatar-img
6 天前
由儉入奢易,由奢入儉難。人生好的經驗多了,面對困境就會在心境上更難調整。就是難在修行自己的心境。就是難在修行自己的心境。能在任何狀況下波瀾不驚、一碧萬頃。先求能感受面對任何事物都是上天的考驗與安排,並順其自然因應而終能平順。人生不會一直都是下坡,即使隧道無窮無盡還是得走下去,才有機會看到隧道外的風景,在原地踏步,很難有什麼改變。不過累了還是得原地休息後再趕路。
§詹惠文§ 諮商獅-avatar-img
發文者
6 天前
趙汝道 好的~ 感謝您的用心回饋~
這本書在好幾個觀點上打中了我,像是電流通過。 首先是關於自尊、成功和失敗。我們經常擔心自己表現不如預期,或是別人某些言行傷害了我們,於是急於辯解。克里希那穆提一針見血指出,這都是因為我們想維護自己的自尊。但是,「沒有高台,哪來的跌落?」(我把這句話抄寫在工作時會一眼望見的地方)
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5/5與生活和好
李建崑-avatar-img
2025/05/16
哲人的言語猶如清泉,使熱惱的心靈,冷卻下來,得以正視生命的真相。
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當下的香草-avatar-img
2025/05/15
平淡就是幸福👍🏻🥰🍀
人生自由實驗室-avatar-img
發文者
2025/05/16
當下的香草 沒錯☺️
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鼠嫂也常常這樣提醒我
微微奇-avatar-img
發文者
2025/05/13
跳鼠飛行日記 我以為我會一直記得,但生活腳步太快有時候會讓我忘記了,所以大家一起互相提醒,一起「好好生活」
🧬 冷知識:大腦其實分不清「想像的危險」和「真實的危險」。 也就是說,當你開始腦補、擔心、預設最壞情況時, 你的身體會以為那一切都正在發生。 結果就是: 還沒發生的事,心跳已經加速; 還沒開口的對話,情緒已經崩潰; 還沒收到通知,焦慮已經滿出來。
許多助人工作者在照顧他人時,往往忽略自身的心理健康,導致身心俱疲,甚至Burn out。本文以急救現場「自身安全-隊友的安全-傷患的安全」的優先順序比喻,強調照顧者應先照顧好自己,才能更好地幫助他人。季節轉換時,更需注意身心健康,放慢步調,好好休息。
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你的生活過的好嗎 ?
希望大家都擁有一座家庭奧運的獎盃
Joker-avatar-img
發文者
2025/04/16
林燃(創作小說家) 那你家裡一定堆滿一堆是不是 XD~ 生活很累~但願林燃也能夠快活度日~家裡都平安健康~