定心
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五月中旬疫情警戒提升到三級，停課不停學，固定要去學校上欣賞生命的課程，變成在家用電腦線上教學，課程中我問學生們喜不喜歡上線上課程，大部分的答案都是不喜歡，為什麼呢？因為容易分心！被什麼分心呢？……
想想日常課堂上，學生也很容易被外界事務所影響，譬如有主任、校長巡堂甚至有水電工來換新的插座時(這種事經常發生)，教室內所有學生不約而同地轉頭行注目禮，根本不在乎台上盡忠職守殷殷教誨的老頭！可見我們真的很難專注在同一件事情上。
學生如此大人又如何不同呢？現在每天等待解封、等注射疫苗,生活中沒事就是看看電視、滑滑手機做一些不用思考的事情，而對於現在需要做什麼努力或未來想要達成什麼成果的想法確無法細心思考，就算有點想法了，手機咚一聲，一下子東奧國手搭普通艙，一下子高端疫苗通過EUA,又一下子颱風藤原效應快來了！搞得我頭好亂，腦袋都快要崩潰了。靜下來反思一下想這些有用嗎？跟我到底有甚麼關係，未來該做什麼？高人指點人生的修行就是好好走路、好好吃飯而已？可是為什麼電視打開或者手機滑開所有的噪音就一直過來，資訊過量反而無法忍受，原來「不需要」這些噪音才是我的需要，創造生活中的零噪音，我可以開始做到。
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試著給自己時間和空間體驗混亂，讓平常習慣迴避的情感層層浮現，而能有機會認識，以了解與接受真實的妳。
若想找回妳所放棄的碎片以恢復完整，向內走，回頭觀察和感受過往足跡，會看見妳是如何一步步失去部分的自己。
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