女生自慰是個讓自己愉悅並獲得放鬆的途徑，一定要配合自己喜歡的節奏和感覺進行，基本上一天自慰30分鐘為理想狀態，可以在辛苦一整天回到家後，給自己一個好好愛自己的時段，選擇最感到自在且舒適的自慰方法來進行。女生自慰方式通常可分為3種不同途徑，以枕頭摩擦是最簡單的方式，僅需以臀部或陰部在枕頭上來回摩擦，就能同時滿足陰唇和陰蒂；進階一點則是用手指疼愛自己，先以手指透過按摩陰蒂拉開序幕，接著用不同手勢在陰唇間滑動以達到放鬆的境界，接著就可以挑戰慢慢將手指放入陰道，待陰道因興奮而擴張後，可以稍微勾起手指，將能有機會體驗到難得的陰道高潮；最後則是和按摩棒當朋友，市面上的按摩棒種類很多，有的可以透過震動來按摩陰蒂和陰唇，有的則可摩擦乳頭以達到高潮，可以在了解自身需求後選購屬於妳的按摩棒。
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提到自慰，相信不少人都會覺得害羞甚至有點疑慮，但是在科學的角度來說，已經證實了自慰不但不會对對身體產生負面影響，還能透過這種愉快的紓壓讓你生活得更健康喔！
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