曾經看過一個我很喜歡的說法，「自慰就是跟自己的性愛」；我們在跟她人的性愛中，經常會有很多準備，也一定希望一切盡善盡美，但在自慰時卻比較容易覺得「差不多就可以了」；或許，跟自己的性愛也可以是這樣盛大、費心準備的，也可以練習用妳欲望她人的方式來欲望、感受自己。
於是我整理了四種方法，
陪大家一起練習在自慰時營造一個舒心且性感的氛圍，享受整個過程。
#1
性感的音樂
相信對很多女同志們來說，聽音樂本來就是生活中重要的一部份，無論是工作、烹飪、睡覺、休息...等各種時刻，音樂都是不可或缺的存在；同理，如果想要營造一個舒心、放鬆的自慰氛圍，音樂肯定也是重要的元素之一。
平常就可以蒐集妳覺得聽起來很性感的音樂，有些人喜歡LoFi音樂的粗糙、隨性感，有些人覺得爵士樂可以營造出很慵懶的氛圍，有些人喜歡自然音效的原始純淨感......無論是什麼音樂，只要可以讓妳覺得放鬆、性感的音樂都很適合；將這些喜歡的音樂整理成自己的Bedroom播放清單，等到自慰的時候就可以拿來成為氣氛營造小幫手唷！
以下也推薦我自己的Bedroom清單給大家⇩ https://open.spotify.com/playlist/0CAxANAqwsHF3mjtsHDrMs?si=27a1a4e101a943a9
#2
放鬆而舒適的環境
有了完美的背景音樂之後，接下來我們要來改造環境；如果妳跟我一樣是絕對的嗅覺動物，那麼空間裏的氣味就是很重要的改造項目了；無論是精油、妳暗戀過的人身上的香水味、香氛蠟燭......只要是妳愛的氣味都可以，讓整個空間都充滿喜歡的氣味吧！
除了氣味之外，燈光和氣溫這些硬體條件也很重要，如果感覺害羞，將燈光調暗一些；如果喜歡將衣服脫光後再開始自慰，就別把冷氣開得太冷......將整個環境中的細瑣條件都調整成「讓自己覺得放鬆、開心、性感」的狀態，妳就完成了所有的準備工作。
#3
讓人興奮的性幻想
開始自慰之後，有一件很重要的事，就是性幻想。
我曾經收過一些私訊，問「如果在自慰或做愛的時候幻想XX、OO，是不是很糟糕？」 但我想跟大家說的是，性幻想從來都沒有「糟糕」的，無論妳想的是什麼，前女友也好、生活中的友人也好，甚至是與妳本身性傾向不同的幻想，那都是可以的，是沒關係的，因為那就是妳最真實的欲望，也絕對不是錯誤的；就允許自己儘管放膽去幻想吧，不要害怕。
另外，如果妳原本沒有特定的性幻想對象或情節，也可以試試看去尋找、思考什麼樣的性愛會讓妳感覺興奮？有什麼地點、角色、姿勢、過程中的情緒讓妳覺得很棒嗎？人多或是人少？BDSM呢？慢慢地去探索，去看其他人都怎麼做愛，去試試看什麼情節能讓妳的身心感覺愉悅、興奮，找到屬於自己的性幻想。
#4
喜歡的玩具或萬能手指
除此之外，工具也是十分重要的。如果妳想把心思花在享受整個過程上，或是妳有鍾情的玩具，那麼就使用玩具好好地自慰一下吧！每個人喜歡的玩具種類都不一樣，有些人喜歡震動型的玩具、有些人喜歡吸吮型的玩具、有些人喜歡插入型的玩具......可以多跟朋友或台北拉子的自己人(?)討論，試試那些被大家推薦的頂級玩具，找到自己的最愛。
而如果妳是基本教義手指派的朋友，相信妳也知道怎麼對待自己的身體是最棒的，無論是對乳房、外陰部、陰蒂的刺激，或是進入陰道和肛門的刺激，除了使用平常最愛的方法之外，偶爾也可以換換新口味，嘗試不同的刺激方式唷！
今天整理了自慰過程中四種塑造舒心氛圍的方法，希望讓大家在下次自慰想換換口味、增加一點儀式感的時候可以實際使用看看，熱烈而全面沈浸地享受這場跟自己的性愛吧！
