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小張是一名長期面臨失眠問題的上班族，最近他找到改善睡眠的有效方法。他遵循固定作息、增加陽光曝晒、調整午睡時間及飲食習慣，並利用環境因素如室溫和白噪音來提高睡眠質量。
愛惹上愁 獨眠睡意悠悠
回首孤枕 誰人午夜蕭後
起落身後 孤寂處有人愁
嘆也悠悠 好夢辭別好走
學庸 2007.06.07/13:26 作品號03-0427-03
寒夜淒切，對月風晚，僮僕初歇。
孤坐獨飲無緒，方思念處，更漏突發。
挽鏡獨看淚眼，竟無語凝噎。
念情情人間煙波，海角遙遙天何闊。
情癡自古愛離別，更那堪、寒夜冷時節。
今宵枕眠何處？黃金帳、繡荷滿月。
此眠經年，應是良宵好夢虛設。
便縱有千般夢情，更與何人說。
學庸2006.1
小張是一名長期面臨失眠問題的上班族，最近他找到改善睡眠的有效方法。他遵循固定作息、增加陽光曝晒、調整午睡時間及飲食習慣，並利用環境因素如室溫和白噪音來提高睡眠質量。
愛惹上愁 獨眠睡意悠悠
回首孤枕 誰人午夜蕭後
起落身後 孤寂處有人愁
嘆也悠悠 好夢辭別好走
學庸 2007.06.07/13:26 作品號03-0427-03
寒夜淒切，對月風晚，僮僕初歇。
孤坐獨飲無緒，方思念處，更漏突發。
挽鏡獨看淚眼，竟無語凝噎。
念情情人間煙波，海角遙遙天何闊。
情癡自古愛離別，更那堪、寒夜冷時節。
今宵枕眠何處？黃金帳、繡荷滿月。
此眠經年，應是良宵好夢虛設。
便縱有千般夢情，更與何人說。
學庸2006.1