週一,不憂鬱
閱讀時間約 1 分鐘
社群總在週一會寫 Monday Blue,在放假過後上班的日子,總是提不起勁的一天。排假的人,也許你的憂鬱不在星期一,而在收假隔天。
週一,是股票每週的第一天,充滿振奮的新開始,不管上週多麽慘,但週一永遠都是充滿希望的一天。
週一,也是很多營業地點客人比較少的一天(當然拉,疫情也有差),縱使你今天上班,也許客人不多,緩和了你提不起勁的心情。
週一,也有很多優惠,油價,咖啡也都喜歡在這一天祭出降價或買一送一優惠(而我常常享受這種小確幸),就剛好搭個便車,享受一下。
其實,很多時間我是比較喜歡星期一的,因為街上沒什麼人,百貨公司也沒什麼人(當然拉,現在疫情,什麼時間都沒什麼人,連星期六,日都沒什麼人),停車,逛街,吃飯通通不用等,也不用排隊,很是享受包場的感覺,哈哈～
因為過去的工作大多是平常日休假時間排得比較多,本來覺得很不適應,但享受了多次出國,住宿,吃飯或買東西的優惠後,發現這真是不錯的感覺,後來連同事也發現這個秘密後,大家搶著休平日,成為本店最特別的特色。
搭著週一便車,得到很多平時沒有的優惠,其實也是一種轉念。
週一,我不憂鬱～
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詩人洛夫曾因有感於莊子《盜跖篇》的尾生與女子相約橋下的故事， 寫成一首新詩，其中一段，最為印象深刻——
還記得那是高中課文時閱讀到的新詩，那時是梅雨時候，
就算坐在椅子上，課文
不知道有沒有新加入的長輩大使正在螢幕前觀看這則每週一信呢＾＾？
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我們在每週日，會寄出一封您正在閱讀的這封信，江湖人稱『每週一信』！
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上週在曬飽了嘉義的陽光下，
驅車到農場，將無毒愛心蔬菜，產地直送到在地的社區據點，作為當日的午餐加菜（「產地到長輩餐桌」，完全無庸置疑XD），以及拜訪獲得「動物福利標章」放牧牧場。
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在天氣不太穩定的春季，我紛紛收到了幾個求助訊息，內容大致是在詢問身邊的人如果得了憂鬱症或是疑似憂鬱，該怎麼協助他？
我一邊敲打著鍵盤，以近幾年所學習到的憂鬱症知識與治療策略回應對方，另一方面也回想起過往那段陪伴憂鬱症友人經歷憂鬱的日子。
根據過往的經驗，我有幾個陪伴與照顧自己的方法想跟大家分享：
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