用一年的時間從這三方面提升自己生活方面 1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。 2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。 3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。 4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避

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九月愚人～的沙龍

2024-07-25

#自我成長 #提升自我 #生活

為什麼有些人突然變得很厲害? 自棄者扶不起，自強者打不倒，10個內心強大的心態，趕快一起來學習：第一、當你壓力大到快要崩潰的時候，不要覺得自己很委屈，才華和胸懷是委屈撐大的，試著安靜下來去作最應該做的事情，別讓煩躁和焦慮毀掉你本就不多的熱情和定力。第二、永遠不要問別人原因，記住人越聰明，話越少威嚴就越盛，能量場就越強

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九月愚人～的沙龍

2024-07-25

#自我成長 #心態 #思維

怎麼知道自己有沒有開槓開過頭？這次剛好就是檢驗的時候這週台股跌了快1,000點，在週二又回彈了614點（史上第二高）不過這兩天因為美股大崩跌，台股躲崩2天後，很有可能在明天再次下殺。這樣的跌幅，你的感受如何？

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艾比小劇場

2024-07-25

#艾比投資筆記 #投資理財 #小資投資理財

學會撒謊讓你離成功更進一步沒錯！掌握撒謊能讓你離成功更接近一點，誠實做人是我們從小受到的教育，根深蒂固，但有些真相學校不會教你，只有血汗時間能告訴你，不會撒謊其實是大多數人成功上最大的障礙，大數據是很準確的，當你看到這篇文章也就是你要轉運了！請用心看完，人生在世在外闖蕩要學會撒５個謊，難度有低到高，每一個謊都比前一個更困難，

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九月愚人～的沙龍

2024-07-25

#自我成長 #學習 #人性

總是半途而廢，其實是潛意識想奪回自由心理學提到每個人的腦袋里都住著一隻即時享樂猴，是人們最愛享受當下、及時行樂的天性，當目標像是緊箍咒一樣束縛這只猴子，當即時行樂的渴望被意識壓制和不被允許時，它將會遁入到潛意識里。

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Frank的沙龍

2024-07-25

#意識 #潛意識 #自我成長

心態轉變的力量：如何通過建立心理框架促進自我成長我們常常聽到「心態決定一切」這句話，心態的轉變無疑是促進自我成長的重要因素。然而，經驗告訴我們，心態的轉變並不是那麼容易。要如何有效地轉變心態，從而達到自我成長的目標？答案在於建立一個強有力的心理框架。心理框架能夠為我們提供清晰的目標、組織我們的思維、引導我們的行動，並最終幫助我們達成個人成就。