別因忙於內耗忘了你的目標,別因內耗忘了你原先該走的路,別因內耗把時間蹉跎了。
因為內耗,便在鑽牛角尖裡浪費時間,這一來二去的該去做的事沒做,該睡得覺沒睡,忘了你的下一步是什麼,因為內耗在你的心裡面、身體裡佔滿全部。
沾染內耗,無法消除時,藉由運動,可以暫時除去內耗在心裡的份量。沾染內耗,一定是你忘了你原來的理想、夢想,告訴自己,打開計畫的本子,重新再看一次,讓你重新溫習你原來該走的路,該做的事,太多外來的人事物,混餚了你的步伐,困住了你的腳步。
沾染內耗,原本計畫的、正在做的事,像濃霧般,全被遮蓋住了,你完全看不到要去的路,只能一直不斷地內耗。
沾染內耗,不一定找人說話,但可以向世界、向大自然訴苦,這年頭,你找人訴苦要找對人,否則你說的訴苦將會成為別人傷你的利劍,跟誰說,好像都不對。走向世界的某一端、對著陌生的國度訴說憤怒、苦楚,那些內耗,暫時煙消雲散。
那些讓你內耗的人事物,在你清醒的時候,是否發現沒了那些人事物,你就會好過一點、放鬆一點、開心一點,那最大的良藥就是離開讓你內耗的人事物,你就雨過天晴。
內耗,是來自這些人事物的消耗,離開就罷了。萬一,內耗來自自身,擺脫,可就沒有那麼簡單了。
無時無刻的、無限期的內耗自己,一句話、一個態度,就能夠讓你內耗許久,且頻頻痛苦,脫離不了。這是在心中油然而生的,你自己想的,自己就是加害者。
自我內耗,唯有從心改變,可能..需要大量的書籍來浸潤思維(不愛看書、跟書不熟的怎麼辦?),重新調整你的時間軸,你可能太閒,人閒下來就有可能讓自己內耗,創造有意義的忙碌,可以讓你不會胡思亂想。改變生活重心,取悅自己,什麼方式是你最開心的方式。
內耗,無非是你沒找到愛自己的模式。
如果你夠懂的愛自己、觀照自己、想方站在自己的角度,你就不會有時間去內耗,因為那樣會傷害自己,把自己擺在第一位,凡是不講求面面俱到、凡事不做人家看好的樣子、凡事都以自己好為好,內耗,也許就自己消失了。
