前陣子，週遭發生一些事情，以致於身體很不舒服、頭昏(感覺有東西蓋在額頭到眼睛處)、坐立難安、背發涼；當下六神無主，立刻去行天宮，也同時預約Alison，希望她能找個時間幫忙看看是否有奇怪的東西在身邊。
(事件本身請容我保留，不詳述；因為寫的當下，會再把自己再帶回到那樣的情境)
這大概是這輩子，到目前為止，連續三天都到行天宮報到吧。到了第二天，原本心神不寧，變得安定許多。
到了Alison跟我詢問來龍去脈的那天，當她一說我這是小問題時，懸著的心立刻放鬆，而Alison也說，體質敏感、以及經常練習靜心或是像我有在做瑜伽的人，都會因為比以往更能覺察，而更容易感受到不同空間的能量，所以，平時就要學習如何保護自己。不過，該如何保護自己呢？
這邊Alison分享了兩個不同面向的做法，整理如下：
《事情發生的當下》
1.感覺不同空間的能量讓你不舒服的當下，立刻離開現場。
2.如果是在家裡、或是一時半刻走不開的地方，盡量起來走動、或是運動，轉移注意力。
從自己的經驗裡，運動是個很好的、轉移注意力的方法，可以讓自己立刻從事件本身抽離，不致於全副心神都被沾黏住。
3.堅定的宣告「我幫不了你，請你離開！」
從自己的經驗裡，運動是個很好的、轉移注意力的方法，可以讓自己立刻從事件本身抽離，不致於全副心神都被沾黏住。
當我們極度恐懼時，首先，說話口氣及意念必需堅定的請非善意或害怕的力量離開（說出來或在內心大喊）。
若有宗教信仰的朋友，也可以祈請您信任的力量前來幫助，或者請神引導令您不舒服的能量前往光明的地方。
4、切斷能量線。
像平常做完動物溝通一樣，切斷與對方的連結。
可以面對您感覺或該能量的方向切斷，如果是像我一樣膽小的人，就選擇背對它，邊做、邊說、邊切除。
另外，為了加強自己的信心、或是讓自己感到安心，在說出上述那句話之前，可以從第三眼(兩眼中間或眉心處)觀想自己信仰的力量，以及想像自己的腳底長滿樹根，不斷延伸往地心的方向站穩，這樣不論是在身體或心裡層面，都可以讓自己更加穩定。
最後，Alison也提到一個很重要的資訊，就是「專注在身體的覺知」，因為內心的恐懼才是餵養負能量的來源。
《平時可以這樣做》
Alison說我的氣不足，也建議我平常要調整自己的作息，要把氣養足，例如： 1、晚上11點就寢、不熬夜
Alison說，下午3~4點開始，陰氣開始聚集，到了晚上11點之後，更強烈！可以說這個時候就是它們的主場吧。因此，盡量不要熬夜，因為在這個時候很容易跟它們有所連結，特別是體質敏感的人，這也是為什麼Alison不斷耳提面命「晚上不要做寵物溝通/冥想」；而且，從科學的角度，熬夜也對身體不好。
另外，習慣晚睡的人，一下子會睡不著，Alison說即使是躺在床上休息也好。(適合睡前的靜心項目已在課堂說明)
2、保持運動的習慣
晚上運動也可以，我猜想這是因為只是單純做一些身體的動作，而非摻入冥想的靜心方式等，所以晚上做是ok的。
3、切斷負面能量線
平常如果有去一些磁場不好的地方，回到家可以切斷不好的連結；居家空間，也可以用這個方法清理空間的負能量。為了加強自己的信心，也可以觀想信仰的神，方法如同前面第4點所述。
但是，Alison也特別提醒，不要在外面或是別人的住家、或是公共空間隨意亂切，以免不小心招惹它們。
而自從Alison這樣建議後，就把運動的時間提前到晚上9點半開始，結束後就洗澡、上床準備睡覺。雖然沒有準時11點、但11:30~12:00之間一定會躺平，意外的，很快就睡著，而且調整作息才兩天，這幾天的精神很好，心情也是。原以為我即使晚睡，反正有睡夠6-7小時就好，沒想到，只是提早睡，身體竟也有這樣的不同。
另外，因為我有寫書法的習慣，Alison也提醒說，寫書法也是靜心方式的一種，如果寫書法的過程，有出神的狀況(就是看到/感覺到不同的畫面)，就把注意力拉回在書寫的文字、或是自己握筆的手力等等，一律不回應、不搜尋。
最後，謝謝Alison花時間觀看我的狀況，給予了很多平實的建議；也希望這樣簡單的文字記錄能幫到其他有需要的人。
#一般問事
學員心得分享
我是Alison，全方位轉譯者，也是一位友善的靈媒。
擅長開發人體的心靈與直覺潛能，專職翻譯來自動物、植物、礦石、地心與地球的所有訊息；協調與談判物質界與靈界的大小衝突；轉譯及研發來自宇宙星際的數字訊息。
喜歡戶外運動及親近大自然，因此融合天、地、人、動物、植物、聲音及宇宙萬物等元素，親自設計一系列直覺溝通課程和音聲課程。
我想將自己看到與聽見的訊息逐字記錄在這裡，直到我離開為止。
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