炎炎夏日玩水是必備的，單純玩水泡泡水又有點無趣，不如去體驗看看刺激冒險的溯溪活動 ! 溯溪有一定的危險性，所以一定要找專業的教練帶團前往，有讓你出乎意料的路線、各種玩樂方式及個人安全的保證。
這次路線我們報名了【沙蛙溯溪】的新竹尖山梅花溪行程，每種行程分由四種等級:⭐️親子級、⭐️⭐️不運動級、⭐️⭐️⭐️運動級、⭐️⭐️⭐️⭐️玩家級，依照自身可以能力去選擇級別行程。
【沙蛙溯溪】新竹尖山梅花溪行程內容:
特色內容: 溯溪、垂降、8米跳水、美人湯溫泉
難度等級: ⭐️⭐️(水量較多時+⭐️)
推薦程度: 夏日大推👍👍👍
停留時間: 建議預留時間至下午6點
早上8:30錦屏美人湯館集合，教練教學穿戴裝備及講解注意事項，沿途中跳水、垂降、深潭泳渡、地形攀登、沖瀑、攀瀑、鑽水洞等等，依照實際狀況調整。結束行程後，可在錦屏美人湯館的大眾池泡美人湯溫泉消除疲勞及盥洗換衣。回家後就等教練拍的活動照片分享囉～
錦屏美人湯館大眾池有提供浴巾、沐浴洗髮用品、吹風機、脫水機等。
成團：6人以上團體報名，可自訂行程日期，並且成行。但開設行程後，仍會開放給其他人參加。如欲包團(不併團)，報名人數須滿20人。
如果不滿6個人可以點下面連結他們的官網，看看已經開團的行程去參與喔～
行程費用：原價2400元。一週前報名特價九折2160元。含午餐、萬元專業級全套溯溪裝備(含防寒衣)、公裝、溯溪專案保險(200萬意外/20萬醫療)、專業教練等。含溫泉會館設施使用，可洗澡、泡湯。不含交通。
旅程前的意外 - 升等運動級⭐️⭐️⭐️
梅花溪不運動級很適合平常上班坐著沒運動的我們參加，但是溯溪前幾日連日大雨，造成水流湍急暴漲，大自然直接免費升等成運動級逼迫沒運動的上班族們多運動😭
溯溪探險
放下錢包、手機、車鑰匙進入山林，完全沉浸入大自然享受山林與溪水。三名教練（小賴、安安、柚子）分別負責帶領隊伍、安全維護、記錄攝影，帶領著7名初次體驗者。
預定行程間表(僅供參考):
08:30 新竹尖石錦屏美人湯館路邊停車場集合
08:40 換裝、講解、暖身操、走路約10分鐘
09:30 下溪起溯(攀瀑、信任倒、跳水、沖瀑、難關挑戰)
12:00 午餐
13:00 垂降講解、垂降、8米跳水
14:30 下溯、繼續玩水
15:30 回到停車場、換裝、洗澡、泡湯
據教練所言，原本過溪是輕鬆散步過去，但這次水流湍急到需要拉繩過溪，加上這次成員多是瘦弱女子，即使是男子過溪，溪中也要一位教練拉著過溪，避免被水流沖走，當然攀瀑就完全不可能體驗了，能不被沖走已經很厲害了。
因為梅雨鋒面也讓我們看到與平常不一樣的梅花溪景色，途中走過溪水、爬過巨石、走過倒下的枯木、鑽過岩石洞穴及水簾洞等等，也發現了一些意外的驚喜，像是瀑布旁岩石上竟然有一窩蛋。
旅途中的變化，帶來更大的驚喜
途中除了玩遊戲還要拍網美照
沿途地形攀登會走過各種奇奇怪怪的路，就像在叢林探險，有鑽過水洞、沖瀑、石頭溜滑梯、急流飄飄河(水太少還玩不到呢)等等，不管玩什麼，在炎炎夏日裡，泡在水裡就是舒服～~一點熱都感受不到!!
途中教練除了幫我們爬過各種地形，也幫我們拍了不少照片，那裡想拍教練都會幫忙拍，幫小女子們達成網美照心願(?) 所有照片後續教練都會傳給我們，不用任何加價拍到爽，就是有些照片糊掉覺得可惜，如果照片要求較高，可以自己帶個防水相機喔📷
最精采刺激的Part
抵達最終點15米高大瀑布，在這裡會吃午飯，先進行4米跳水，讓大家小試身手一下，接著登上15米高瀑布垂降7米至8米高平台，在進行8米跳水。
- 狀況一 : 不會游泳的話也沒關係，不用害怕，教練會在你跳水後迅速拯救你的~
- 狀況二 : 跟我一樣很害怕跳水，4米成功閉眼跳過後，對後面的8米跳水嚇得不要不要的，在瀑布上面跟教練談條件，真的過不去心理障礙的話，教練也可以讓你8米跳水那段用垂降的方式下去。不過後來實際上看下去，沒有想像的高，我有成功跳下去，有種壓力瞬間解脫的感覺，辛苦三個教練在旁邊戒護，一個在上面推我一把，一個在旁邊拉好垂吊，一個在水裡不斷往前游往前游要在第一時間拉我回岸邊，建議大家真的勇敢跳下去~~🥇挑戰自我 : 達成8米懸崖跳水成就 !
⚠️小提醒: 這邊我覺得比較可惜的是教練都在戒護，所以沒有記錄跳水的部分，如果想要紀錄可能要請同行的同伴幫忙紀錄了。
返程
返程沿著溪折返，不過與原本的路線不一定一樣，把溪的左右邊都玩過一遍。返程之路比去程感覺更遠，加上體力接近透支，感覺連大腿都沒力氣抬起來了，要用手幫忙搬，真的不誇張! 運動級真的運動得很徹底，回去之後隔天每個人都全身痠痛，還有瘀青一堆，但是我們已經開始期待下次的溯溪行程了。
我們這團遇到水流較強加上女生較多，很多水流湍急地方通過的速度很慢甚至要嘗試很多次，因此我們抵達15米高瀑布已經12:30了，比預計時間慢了許多，一路上教練能玩的也都不放過，讓我們去玩並沒縮短時間，因此實際上結束行程的時間大概在下午5點左右。
【晚餐】美人鱻境-鱘龍魚餐
溯溪盥洗後一定累到不想動，但肚子餓到前胸貼後背，可以考慮直接去錦屏美人湯館裡的美人鱻境吃一頓鱘龍魚餐，食物很美味，有合菜也有套餐式的組合。
推薦: ⭐️⭐️⭐️⭐️
價格: 平均每人600元起 (服務費一成)
營業時間: 午餐 11:30~14:00、晚餐17:30~20:00
菜單:
小編吃過推薦菜單👍 : (如果有吃到其他好吃的快推薦給小編，小編下次去吃)
- 黃金泡菜
- xo醬爆龍肉
- 炙燒鱘魚握壽司
- 一品鱘魚粥
- 泰式椒麻雞
