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/ 文章內容摘自《Deep Work深度工作力》後自行編輯 /
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本書的架構分成：前言－深度/淺薄的介紹以及作者的立場陳述；第一部分－說服讀者相信、認同作者所提出的假說；第二部分－寫出實際的方法讓讀者可以設計並運用屬於自己的深度工作法。
深度v.s淺薄
- 深度工作｜在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值、改進你的技術，並且是他人所難以模仿的。
- 淺薄工作｜非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散的狀態中執行。這類工作通常無法創造多少新價值，而且很容易模仿。
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對深度與淺薄有了初步認識之後，讓我們繼續了解深度工作的「概念」。
第一章｜深度工作力，創造價值的關鍵能力
作者在章節標題就點名，深度工作力是我們想創造價值的關鍵能力，簡而言之就是「人才」或是「想成為人才」的人，就必須要擁有深度工作的能力。但是怎麼樣的人是人才呢？
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- 高技術工作者：機器與科技的進步，使許多低技術工作自動化，但是需要複雜技術的「高技術工作者」需求日益增加。簡而言之，若能與日益複雜的機器合作，並創造有價值的結果，這樣的人就能成功。
- 超級明星：工作已不再只限定於「辦公室」，而人才當然也可以將能力施展於公司以外的地方。溝通與距離的限制已經日漸消弭，若企業有需要，老闆便可以尋覓業界人才來替自己效力，而被選中的條件，當然就是成為專業領域的佼佼者。
- 擁有者：擁有足夠資本去投資新科技、推動大重構的人，就是擁有者。但成功的擁有者還必須能動用資本「為自己效力」，用手中的資源去創造更多的資源。
我們有高機率能夠成為高技術工作者以及超級明星，只要我們擁有以下兩個能力：快速精通專業技術的能力、在品質和速度上達到高水準的生產能力。
第二章｜當「深度」越稀有，就越值得你投入
使人分心的原因有很多，因此分心的人也很多。這時，深度工作的人才就變成稀有的存在！但即使我們下定決心了，仍然會有需多盲點需要處理，分心就是其中一個大魔王！認識、察覺並且改善分心的問題，能為我們去除許多障礙。
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擁抱分心的原因1——度量黑洞：在還沒正視我們花多少時間在收發訊息、郵件之前，我們都覺得這些時間微不足道，對主要且重大的任務是無害的，但當我們開始量化這些耗費的時間之後，就會發現其實相當可觀。然而分心帶來的成本跟深度帶來的獲利往往是無法如此量化的，因此這就是所謂的「度量黑洞」。
擁抱分心的原因2——最小阻力原則：在企業環境中，由於缺少各種行為對獲利影響的反饋（無論正負面），我們傾向於採用在當時最容易（阻力最小）的行為。「保持原狀」讓我們不必去承擔改變可能造成的損失以及恐懼，所以人們會選擇安逸，像是書中提的BCG公司為何不想改變，是因為他們認為「隨時連線」所帶來的獲利大且穩定，且他們沒有辦法量化「盡可能隨時」回覆客戶帶來的正負面影響，所以他們繼續堅持連線。
擁抱分心的原因3——以忙碌代表生產力：因為沒有明確的測量工具可以量化我們（特別是知識工作者）具有的生產力以及價值，所以傾向「以明顯可見的方式」去做很多事，但我們所做的事情卻不一定都是重要的事情，只是我們的文化讓我們誤以為「忙碌」就是很有效率。
擁抱分心的原因4——網際網路狂熱教派：科技帶來的好處，讓我們忽略了它所帶給我們的壞處，並且造成了科技壟斷（technopoly），讓科技以外的事物變得毫無存在感。而網際網路狂熱教派會做的事情，就是當有人批評、審視網際網路帶來的不是時，他們會激動地反駁，並且大力地重申網際網路所帶來的優點，讓反對者再次消音。
第三章｜深度工作力，美好生活的必要條件
你的世界就是你專注什麼的結果。（p115）
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從神經學來看：我們如果把注意力放在恐懼及擔憂，無論已發生或未發生，都會讓我們的心神都專注在這些負面的事物上，耗費了專注力之外，也讓我們誤以為人生只有如此而已。試著改變大腦的線路，訓練你的「杏仁核」只專注在正面的事情上，而不是讓負面恐懼佔據你的大腦！
從心理學來看：這與心流（flow）有關，當我們專注在完成一件事情、一個目標的時候，人會沈浸在「挑戰事物」的氛圍之中，且這樣的享受甚至大過於未經建構又稍縱即逝的休閒娛樂。所以我們應該要學習如何尋找「易進入心流」的機會，而心流也就是深度工作的體現。
從哲學來看：在後啟蒙時代的社會，個人主義逐漸壯大，所以人們會傾向於「自己」尋找有意義的任務來從事，但是作者說「你不需要從事精緻的工作；你需要的是，以精緻的方法做你的工作」，當我們不再糾結、強迫自己一定要找到最完美的工作，而是專注在「如何把事情做的有意義」，我們才不容易覺得自己一無是處，也易於從中得到滿足。
看到這裡，不管你是被說服了還是不認同作者、想與作者辯論，《Deep Work深度工作力》都很值得你親自買來翻看！如果你想繼續了解要怎麼培養自己的深度工作能力，你也覺得自己的生活虛度了非常多的光陰，想要解決分心的問題，那麼以下的「原則」一定能幫助你！
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至此，本書的第一部分－概念已經簡介完畢，為了讓大家有休息的機會，關於第二部分－原則會以另一篇文章整理。
即使對培養深度工作力沒有很大的把握和熱情，也可以稍微看看作者如何教導我們克服分心，或許有些觀點和方法，就能成為你日常生活中的幫助！
（延伸閱讀：《Deep Work深度工作力》全書重點整理（下） ）
Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】
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