防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

袁人偉老師分享：知道你是否在實行你的靈魂計劃的 5 個跡象你來到這裡是有目的的，但你正走在這條路上嗎？我們可能不記得我們的靈魂計劃，但我們在出生之前就已經制定了一個計劃。我們花了很多心思、考慮和研究來制定我們的計劃。袁人偉老師分享我們知道我們會忘記它，但這都是計劃的一部分。如果我們帶著明確的議程來到這裡，我們就會錯過一路上遇到的所有學習機會。

自我提升學堂

2024-04-18

#袁人偉 #靈魂計劃 #自我提升

【十四行詩】For as the sun is daily new and old So is my love still telling what is told 不見旭日翌日新吾愛才語又語情

外師的外師：蕭博士

2024-01-05

#莎氏筆雅 #莎翁 #憾母勒

從中等國文教育文言文爭議談「師嚴道尊」的意識形態幽靈「師嚴道尊」……仍須意識形態除魅。

南鵲

2023-12-11

#教育 #文言文 #鵲樓時論

用沾水筆手寫的十行詩本文為在 Matters 中【杯中夢靈靈靈】之徵文活動續發作品。在進入主文之前，這次要先假掰一下，介紹一個我手邊的一個文青好物。這套沾水筆組，是在好多年前當我還是文青，尚未變成廢青乃至於現在的 "廢中" (不是 "逢中必反"的廢中，是 "廢柴中年人"~ ) 之前，一位交情極好的同學送我的生

豈几文

2023-07-25

#詩

用自創十行詩來圓一個詩歌夢本文是為了呼應 @Sogni 宣傳鼓勵馬特市詩歌相關創作的活動而發的。按 Sogni 舉辦本活動之初衷及規則，我把創作這首詩的相關背景表列如下: 創作理念: 很簡單，就是在學生時期為了把妹所寫的情詩~ 😅 恐怖吧? 在那個年代就已經有裝文青之假掰做作的毛病，難怪現在人格扭曲如此嚴重~

豈几文

2023-07-16

#詩

元旦十行黎明的繭殼中蛻出一顆太陽照亮清晨和大地面對東方，深呼吸空氣甘甜芳香昨夜的噩夢糾纏的失意化作露水一一被曬乾

仰望自己的天星

2023-01-01

#小箋 #手寫

實行2019/0808 7/18開始一日一餐, 今天滿三星期了! 更以往練習新飲食法一樣, 因為是看了很多資料跟心得分享, 所以信心十足! 實行起來也就沒有困難跟障礙, 過去三星期, 經歷了三天的市區小旅行, 也就是成功的結合外食的一日一餐; 也經歷了一次海鮮百匯大餐, 以往吃百匯食本來就是一天一餐,

悅讀者

2022-05-16

實行4+2R我的必要物資2022/11/25 更新補充實行4+2R增肌減脂代謝飲食法如我上一篇所說的, 我不住台灣所以只能以王醫師的電子書和線上課程以及網路上的資訊和朋友的經驗來計畫自己的食譜. 食譜中最基本的就是蛋白粉及營養補充品. 這篇就來記錄我所使用的蛋白粉和營養品以上就是我的4+2R的必備品