《後來》
我以前很想逃避焦慮。
後來被逼著直面焦慮，還是要繼續保持微笑現在我依然在嘗試和焦慮一起生活、嘗試在混亂中找到自己可以接受的步調
唯一不同的是，
焦慮感覺沒剛開始那樣可怕了
<台中遊記>
有時我真的想當一隻貓🐱或是狗🐶、或是烏龜🐢
#我只想好好玩耍 #貓咪 #底片日常 #底片
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伊恩‧小宇宙
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嗨！歡迎來到伊恩的小宇宙，諮商本業之餘我熱愛寫詩、散文和跳舞，謝謝喜歡文字的你來到這裡，一起沉入詩的夢境。
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妳說振作一點吧
每個人都要往前看啊
理智上我是微笑點頭
然後揮揮手和妳道別祝福
內心的小孩又暫時關進牢籠
這麼多次了 原來我竟還無法承受
沒有人喜歡傷害 也沒有人喜歡悲哀
聽說每次傷害總會讓人更加成熟
而我的成熟 不過是面具越換越重
我的理智在往前走 瀟灑的無需問候
內心的洞卻是越來
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理智上我是微笑點頭
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內心的洞卻是越來
前幾天有人跟我說：「不要焦慮」，我回嘴說：「為什麼我不能焦慮，碰到新的事物就是會焦慮啊？」
雖然我回嘴，但我也察覺到越是關注「焦慮」，它越是擴大，越是忽略越是消弭，焦慮有時候是無來由地出現，而當我去處理它，彷彿是在告訴焦慮，你不該存在，你是不對的，你要改變啊。
反之，當我選擇允許自己焦慮，繼續做事，
前幾天有人跟我說：「不要焦慮」，我回嘴說：「為什麼我不能焦慮，碰到新的事物就是會焦慮啊？」
雖然我回嘴，但我也察覺到越是關注「焦慮」，它越是擴大，越是忽略越是消弭，焦慮有時候是無來由地出現，而當我去處理它，彷彿是在告訴焦慮，你不該存在，你是不對的，你要改變啊。
反之，當我選擇允許自己焦慮，繼續做事，
1. 過去，早就不存在了
「 我已體驗，我不必要被框在過去。」
2. 現在，一切都是最好的安排
「 我只享受當下，我只珍惜當下 。」
3. 未來，根本還沒發生
「 如果擔心的事情會發生，那就讓它發生吧，我不必掛心。」 ( 發生了，我自然有辦法解決，我到了再說。）
4. 本來無一物，何處惹塵埃，隨
1. 過去，早就不存在了
「 我已體驗，我不必要被框在過去。」
2. 現在，一切都是最好的安排
「 我只享受當下，我只珍惜當下 。」
3. 未來，根本還沒發生
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4. 本來無一物，何處惹塵埃，隨
就這麼磨了好一陣子，
拖著拖著…到了今天。
打開日記想記錄，
腦中卻一片空白。
說實在的，
我不知我做的對不對、做的好不好…
身心疲累，還沒有變瘦 。
想法太多又理不出脈絡。
跟貓咪喜歡的毛線球一樣，拉錯線就打不開。
在向下墜的時候，
我也曾想著掙扎，但往往無果。
被幻覺控制、恐懼吞噬的時候
就這麼磨了好一陣子，
拖著拖著…到了今天。
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說實在的，
我不知我做的對不對、做的好不好…
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跟貓咪喜歡的毛線球一樣，拉錯線就打不開。
在向下墜的時候，
我也曾想著掙扎，但往往無果。
被幻覺控制、恐懼吞噬的時候
「珍惜逆境，那會讓人變得柔軟和慈悲，
因為我們經過這些苦，這些無能為力，
當我們去面對別人，也不會隨便看不起別人和輕易批判別人，
因為我們知道，並非所有事情都能掌握在我們手中，
與其覺得羞愧，對於逆境，不如去珍惜
這會為我們的人生帶來正面的影響，甚至去影響他人。」
「珍惜逆境，那會讓人變得柔軟和慈悲，
因為我們經過這些苦，這些無能為力，
當我們去面對別人，也不會隨便看不起別人和輕易批判別人，
因為我們知道，並非所有事情都能掌握在我們手中，
與其覺得羞愧，對於逆境，不如去珍惜
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