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是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
寫信給父母《練習9》寫信給父母
讀到這篇時，
原來志仲老師的爸爸之前也是在中華電信工作呀！
我打了電話問媽媽，
媽媽說沒有改民營之前叫電信局，
我的媽媽在她30歲時考上電信局，
當時是到北部的單位，
我跟弟弟跟著她北上居住。
而爸爸則是在二十幾歲考上公務員，
所以ㄧ直在中部，
2023-11-21
寫信給貴人《練習8》
寫信給貴人
重啟人生的17個練習，
這ㄧ項練習我走了三天，
生命中的貴人太多了，
有的是突然的出現，
有的是陪伴到現在，
有的已經離開塵世，
這幾天要動筆寫信時，
身體立馬昏睡，
沒法有力量，
順著這個愛睏的節奏，
只好睡飽、睡滿。
就在
2023-11-19
寫信《練習7》
主題：當年的你寫信給現在的你
當年我感覺到最沮喪跟悲傷的事件，莫過於母親的狀態。
她的情緒起伏很大，
我常常不知道怎麼說話，
我很容易惹她生氣，
這個惱火常常被她正拍反拍的，
可是我內心常渴望更靠近她，
看著她對弟弟，
或是對別人家孩子好，
心裡好
2023-11-14
寫信給當時的自己《練習6》
從人生大小事中選出一個時段，
藉由書信寫給當時的自己，
我想寫給3歲的小書綺，
當時在面前發生了一件事，
這事讓當時的小書綺無法哭，
讓當時的我無法說話。
不知道是發生了什麼事，
面前倒下了一個人，
小書綺呆坐原地，
輕輕搖搖他，
但一動也不動，
2023-11-13
寫信給筆友筆友兩三年了……
而她陪我走過的歲月，我也明白，我不會再想回頭，找同一個人了。
2023-10-26
寫信告訴我今天海是什麼顏色👨🎨️ lhang 顏色 🎨
Mmeenu lhang na ka rulung💭？
embanah 紅色 😡
Patas gaga o embanah.
patas embanah. （名詞在前，形容詞在後）
mgpajiq 綠色 🐸
口語上有時會唸成 mpajiq。
小知識：
2022-04-22
寫信拉布說：「你寫的信不一定要寄出。」她指得是，可能對方已經過世了、收不到信了，或者還健在，但是可能你無法跟他／她對談，寫信，是一種表達感受的練習。
跟情人吵架時寫信，跟同事不愉快時寫信，這些我都做過，而且寫完會寄出。後來有一年我決定，跟情人吵架、跟同事吵架絕對不要寫信，或者，可以寫，但絕對不要寄出。
2022-01-27
寫信給心理師01—我想談，這些是亞斯伯格症的特質嗎？這幾年才知道，我有亞斯症和高敏感的特質，這２者的特質好像有些重疊。
一、我知道我有的特質：
１．異常地堅持，不會停止—要被打趴在地，被壓到底層，或生病不能動了，才想到停止—這是我在看我的亞斯特質時，想到的第一項；
２．沒有好玩，有趣的需求、想法，只做「有用」的事情；
３．很仔細；
４．很認真
2021-11-21
寫信以外還有很多能做的事！給所有有心做點甚麼的朋友 (2)寫給所有有心做點甚麼，但不太知道可以做甚麼的朋友，希望在看似黯淡無光的日子，能鼓勵大家不忘初心、繼續行動。文章列出的行動都很基本，大家都充分有能力做到的。在海外的，其實還能做更多，只要不再自我設限，相信你會找到這裡的出口。至於想更進一步的朋友，
2021-10-14