負面情緒來了，怎麼辦？
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
文章講述了面對家人的情緒勒索的挑戰，以及如何適當地溝通和應對。由於文章主要以文字內容為主，建議在文章主要關鍵詞中增加一些相關的圖片。圖片中可能包括父母子女的溝通場景、相互支持的家庭場景等。
“在什麼樣的花園裡面挖呀挖呀挖，種什麼樣的種子開什麼樣的花，在小小的花園裡面挖呀挖呀挖，種小小的種子開小小的花；在大大的花園裡面挖呀挖呀挖，種大大的種子開大大的花；在特別大花園裡面挖呀挖呀挖，種特別的大的種子開特別大的花。”
這是一首大家耳熟能詳的的兒歌，初聽到時，覺得它很可愛，而且特別洗腦，慢
開啟挖掘內在力量的開關，就是找出你的負面情緒來源。
你常覺得自己的情緒很多嗎？你會害怕因為情緒做出令你後悔的抉擇嗎？
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在生活中，我們常常會遭遇到各種事情，而這些事情往往會觸發內在的負面聲音，這些聲音像是不請自來的滴估聲；自動在我們的腦海中浮現，當你可以漸漸意識到，這些負面聲音其實也是心底內在的一部分。
🎭🎭🎭這些負面聲音背後隱藏著一個重要的人生課題：接納
不知道當你面對朋友或家人的負面情緒時，會不會不知所措，感到非常困擾。明明想要支持他們，不知道應該說些什麼來安慰或幫助他們。針對悲傷、憤怒、焦慮三種常見的情緒，<順勢溝通>書中提出了應對的策略與實際的作法給大家參考。
莎士比亞在《哈姆雷特》當中有一句名言：
There is nothing either good or bad, but thinking makes it so
世界上的事情沒有好壞之分，只是看你的想法如何
研究情緒多
發現一件事情
情緒就跟「初戀」一樣
會一直留在心裡
回想一下你的第一次（第一次戀愛！別亂想）
是不是有想做卻沒做的事
如果當時做了什麼，也許初戀
會有更好的結局
在心理學稱為「蔡格尼效應」
經過實驗
人們對「對未做完的事情」
常常耿耿於懷，不斷回想
例如
▪️因請假沒做完的工作
▪️因為
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
文章講述了面對家人的情緒勒索的挑戰，以及如何適當地溝通和應對。由於文章主要以文字內容為主，建議在文章主要關鍵詞中增加一些相關的圖片。圖片中可能包括父母子女的溝通場景、相互支持的家庭場景等。
“在什麼樣的花園裡面挖呀挖呀挖，種什麼樣的種子開什麼樣的花，在小小的花園裡面挖呀挖呀挖，種小小的種子開小小的花；在大大的花園裡面挖呀挖呀挖，種大大的種子開大大的花；在特別大花園裡面挖呀挖呀挖，種特別的大的種子開特別大的花。”
這是一首大家耳熟能詳的的兒歌，初聽到時，覺得它很可愛，而且特別洗腦，慢
開啟挖掘內在力量的開關，就是找出你的負面情緒來源。
你常覺得自己的情緒很多嗎？你會害怕因為情緒做出令你後悔的抉擇嗎？
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在生活中，我們常常會遭遇到各種事情，而這些事情往往會觸發內在的負面聲音，這些聲音像是不請自來的滴估聲；自動在我們的腦海中浮現，當你可以漸漸意識到，這些負面聲音其實也是心底內在的一部分。
🎭🎭🎭這些負面聲音背後隱藏著一個重要的人生課題：接納
不知道當你面對朋友或家人的負面情緒時，會不會不知所措，感到非常困擾。明明想要支持他們，不知道應該說些什麼來安慰或幫助他們。針對悲傷、憤怒、焦慮三種常見的情緒，<順勢溝通>書中提出了應對的策略與實際的作法給大家參考。
莎士比亞在《哈姆雷特》當中有一句名言：
There is nothing either good or bad, but thinking makes it so
世界上的事情沒有好壞之分，只是看你的想法如何
研究情緒多
發現一件事情
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會一直留在心裡
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常常耿耿於懷，不斷回想
例如
▪️因請假沒做完的工作
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