以下內容節錄《一生衣事：訂製未來的自己》(2022年12月6日上市)
文／李昀
女性向來對身材要求較男士來得高，一百個女人至少有八十個覺得自己太胖，只要在局部有小小不滿意，立刻自動加入減肥行列。為了降低姊妹們對身體的焦慮，進行形象諮詢時，很少提及所謂標準體型、黃金比例與理想曲線等，重點是希望人人都能欣賞自己的獨特性，其實只要懂得揚長避短，任何身材都能穿出美感。關於身材修飾，在此提出三個重點，希望能幫助女性愛上自己的身體。
一、揚長重於避短
找出自己身材的三大優點，裝扮時努力將重點放在凸顯優點，至於缺點，輕輕一筆帶過即可，遮掩太過用力，難免淪為欲蓋彌彰，例如不論天氣多熱，永遠穿黑襪，這只會吸引他人眼光焦點落在自己不太細的雙腿上，明顯是個錯誤方法。
二、身體相對論
盡量用眼睛觀察，而不需要太在意數字，昀老師在做體型診斷時，很少用到尺，因每個人每個部位的大小長短都不相同，數字沒有什麼意義，例如肩寬39 公分，在嬌小的A 身上看起來可能顯得略寬，但在高䠷的B 身上相對顯得略窄，因此自已身體各部位的相對尺寸才是判斷基準，應摒棄與人比較的想法。
三、採中庸原則
在形象學發展史上，有兩大相反的身體修飾理論，其一是呼應理論，所有穿戴服飾細節都需要與自身體型特徵相似，顯得最為和諧，聽起來合情合理，但假使這個特徵並不為自己所喜，而服飾線條與形狀的重複必然會造成強調，反而更加明顯。其二是修正理論，針對不滿意的部位，建議穿戴相反的線條或形狀，但經驗證顯示反差越大，更加強調原有的問題，根本無法修飾。因此最佳解決方案便是走到中間，既不太相似，也不太相反，才能模糊焦點，讓這部位被忽略。看看以下三張圖片，便能了解，圓臉方臉都不適合戴圓眼鏡與方眼鏡，都適合戴走向中庸的方圓形眼鏡。現在請姊妹們放下書本，走到鏡前，仔細觀察自己，找出身材的三大優點，並且天天都要對著鏡子大聲說：「我好美，真的好美！」
在形象諮詢時，雖然不強調標準如何，但還是有所謂主流審美左右著大家的喜好，對於身高的期待，男士只要在正常範圍內，似乎越高越好，女性近年來也多半追求高，且一再放寬所謂太高的極限；但在此還是要勉勵所有人，自信的確可以使人看起來更高，不論你的真實身高，所到之處必須抬頭挺胸，再加上穿對服裝，必能成就氣場一八○的效果。
顯高怎麼扮
1. 多利用視覺連貫性，上下服裝甚至鞋襪，色彩盡量一致，便能使人顯高，這項技巧男士也適用，職場裝扮從西褲與皮帶鞋襪幾乎都是深色可見一斑，此外在穿著配套西裝時，建議上下半身色彩不宜相差過大。
2. 高跟鞋是重要法寶，嬌小女生避免穿平底鞋，不論多流行都得忍住，近來休閒鞋或運動鞋底越做越厚，有些還自帶內增高。至於高跟鞋，高至八、九公分都不為過，但款式不宜太誇張或厚重，否則顯得笨重；矛盾的是超高跟鞋跟其實只適合高個子，小個子穿上因鞋跟與小腿比例失衡，舉步維艱，反而尷尬。男士比較吃虧，搭配西裝的正式紳士鞋幾乎都是低跟，但現在有一種內增高鞋墊，使用的男士也不少，據說有一定效果，很在意身高的男士不妨試試，但褲長也必須隨之調整。
3. 服裝上的裝飾應盡量集中在肩頸部位，避免裝飾下半身，最好配戴短項鍊，超過腰部的項鍊絕對不建議；避免使用太長的單肩包，否則焦點也會往下降。
4. 女性上衣選擇較短的款式，尤其搭配略寬的裙子，會讓人顯高；但在男士身上並不適用，因西裝外套必須蓋臀才行。
5. 女性下半身服裝避免太寬，大蓬裙與闊腿褲都需要靠穿高鞋跟來幫忙。
6. 女性頭髮不要太長，最長及肩，短髮會將視線往上提，讓人顯高。
全身同色符合視覺連貫性
裝飾頭、肩、頸部，可使焦點上移
顯矮怎麼扮
1. 女性嫌過高可以利用多層次穿法，透過色彩的截斷，看起來比較不顯高。
2. 建議穿平底鞋，如要展現優雅感，可選尖頭款，雖少了細鞋跟助陣，但還是有幾分婀娜姿態。
短上衣配寬裙很顯高
作者簡介
李昀
愛美、愛玩、好奇、好學的昀老師，在從事形象美學教育三十年之後，終於活成自己最想要的樣子，做到了「內在不生鏽，外在不折舊」。
美業少數學霸級形象專家，畢業於臺灣大學圖書館學系，美國印第安納大學教學系統科技碩士兼博士班研究，獲得美國三大形象學院CMB、the Stylecore、Universal Style專業證書，為AICI國際形象顧問協會認證形象專家（CIP）與傑出會員，在兩岸出版專業書籍共12本。
曾任教於中山大學，首創「形象美學」通識學分課程，並在高雄餐旅大學開設一系列形象與禮儀相關課程。2008～2020年受邀赴北京講學，成為華人世界形象管理領軍人物，專注於形象顧問專業培訓與企業培訓。
內在不生鏽，外在不折舊
- 華人世界形象管理大師
- 30年形象美學教育經驗
- 贏得形象顧問聯盟主席
- 美國AICI CIP認證形象專家
- 美國AICI北京分會前主席
- 美國三大形象學院Color Me Beautiful、the Stylecore、Universal Style專業認證
- 曾任教中山大學、高雄餐旅大學
- 美國印第安那大學教育碩士暨博士生
- 畢業於臺灣大學圖書館學系
- 兩岸出版形象管理專書12本
《一生衣事：訂製未來的自己》(2022年12月6日上市)
你若對自己的未來有所期待，
現在就該穿出這樣的感覺！
★國際形象顧問協會（AICI）CIP認證、華人世界最資深形象管理領軍人物李昀老師，30年磨一劍形象美學專著！
★中文版第一本服儀管理經典！獨創融西貫中「昀式形象理論」，完美助力形象提升！
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