擁有高度自我覺察能力投資才能無往不利

投資交易路上的陷阱和機遇很多，有的能讓你鹹魚翻身，有的則使你萬劫不復，整個市場如浩瀚星辰，想伸手摘一顆星，背後的成本及代價不可不慎。要能在穩定獲利之餘明哲保身，最重要的便是知道自己在做什麼，和知道自己知道什麼。而要做到這件事我們必須擁有深度的自我覺察能力，才能在做任何行為決策之前意識到自己這麼做是否洽當。

【後設認知】

心理學家對自我覺察有一個特別的稱呼:後設認知(meta-cognition)，希臘文中的meta有[在後]或[超越]之意，因此，後設認知一詞意即思考[思考]這件事的能力。

想像一下:你最近胸痛，呼吸不順，於是到醫院看診，想搞清楚是怎麼回事。做了一連串的血液檢測和掃描，一週後回診，和醫生一起看結果。你的病況好像很嚴重，醫生果斷建議你做心臟繞道手術。

你問醫生，為什麼要動手術?

他向你解釋了他的思考過程，也指出他的判斷可能有誤，並告知你判斷錯誤可能會有什麼後果，最後再次建議你接受手術。

你會怎麼做?

現在換另一個情境:你做了一連串的血液檢測和掃描，這次是人工智慧助理分析了檢查得出的數據，然後他很自信地表示，你的病況好像很嚴重，最好是做心臟繞道手術。你問醫生，真的有必要做手術嗎?

她說不知道，因為她不曉得人工智慧給出的開刀建議是怎麼來的。她只能告訴你，根據過往經驗，AI在檢查完整檢測數據之後，做出的判斷會非常準確，所以最好相信她的判斷。

這種情況下你又會怎麼做?

第一個情境之下的答案很清楚:如果醫生很有信心，且有辦法說明理由，你會覺得應該要聽從他的建議，但第二個就不是這麼回事了。如果要讓其他人甚至機器代替我們做出高風險決策，那為什麼這麼做就非常重要。

因為我們必須知道背後的理由及邏輯，如果在不知道原因的情況下點頭同意，那就是盲目了。

身為投資/交易人，我們不該讓自己的行為像射飛鏢，射出後無法矯正飛行路線。紀律不是鐵板一塊，更不是基於某種你不甚理解的神祕力量錨定一個價格，死死盯著它。

想必你也有過失手推倒桌上杯子的經驗，大多數時候我們都是眼睜睜看著它摔破，但有些情況下你的手會在它落地前將他接住。這種修正你自身行為的先決條件就是，擁有預測本來應該發生卻沒發生的事情的能力。

就像你手機的預測選字功能，它之所以能修正你不小心打錯的字，是因為它能推測你原本要打的是什麼字。只有在知道這些事情的來龍去脈之後，才能在不如預期的時候察覺錯誤並修正。

在談了察覺錯誤並修正的能力之後，後設認知還有一個重要作用:建立關於我們技術和能力的信念。

信心是一種概念，有時可能會產生誤導，因為信心並不等於能力。即使能力出眾，我們仍然可能會覺得自己無法在即將到來的考試取得好成績。危險的是，這種後設認知的扭曲很可能會成為自我應驗的預言。

社會心理學家亞伯特．班度拉是研究後設認知的先驅。班度拉在他的書中提到，要增進動力和幸福感，人們對自己技術和能力的信念，和他們的客觀能力一樣重要，甚至更重要。它將這些信念稱為[自我勝任感]。

班度拉提到:[人們的自我勝任感幾乎影響了他們所做的一切，例如思考、激勵自己、感受和行為的方式。]

這個假設已經獲得實驗的證實:研究者可以巧妙地操縱人們對自己完成任務能力的看法，當錯覺導致自我勝任感提升時，確實會讓人們在具挑戰性的任務中表現更好，且能更持久。而自我勝任感下降則有反效果。

說到這裡，你可能會有疑問。

如果我自我勝任感很高，是不是同時降低了察覺錯誤的可能性?

對，而這就是人們常犯的確認偏誤，我們會偏向去處理支持我們決策的新證據，並忽略與我們決策背道而馳的證據，而這有時候是致命的。

有一項運動叫自由潛水競賽，作家、自由潛水員詹姆斯‧內斯特在他的書【深潛】中，記述他到希臘和巴哈馬群島報導自由潛水競賽的故事。這類競賽的目標只有一個:參賽者只能靠吸一口氣，潛的比所有對手深。

要證明自己潛到了某個深度，參賽者必須從水底拿回刻有數字的牌子。如果參賽者出水之後昏倒，那他這次潛水就會被判定無效。專業自由潛水員要成功，就必須靠非常瞭解自己的能力能潛到多深，同時還要避免受傷，甚至死亡。

稍微對自己缺乏信心會導致表現不佳，而稍微過度自信可能致命。所以自由潛水員的訓練有很大一部分，都是在陸地上針對他們在水中的能力與限制進行心理上的探索，也就是訓練他們後設認知的敏銳度。

而這恰恰也證明了後設認知的重要性，當你具備了自我覺察的能力，也就有辦法，也願意承認自己可能犯錯。幸好，這兩者之間存在著中庸之道，讓我們在利用和瞭解自己弱點的同時，適時展現自信。

唯有在[對自己和現實有所了解]的情況下，我們才能夠真正地展現自信，否則只是盲目的過度自信而已。

【如何提高後設認知的能力?】

當我們用第一人稱的角度看待問題，便很容易落入原本的認知架構，用第三人稱的角度和自己對話，能幫助我們自我抽離，進而覺察自我。

上述的第三人稱方式需要一些想像力，可能並不適合大多數人。而另一種有效的方法便是寫作，腦中的想法光靠想像可能很流暢沒問題，但一旦你透過書寫將之記錄下來，你便很容易能發現其中原本邏輯有問題的地方，也能透過閱讀自身的作品來做到自我覺察。

高階覺察是一本透過嚴謹的科學探究人們內心的一本書，這本書並不算太好讀，因為裡面有大量的腦神經科學專有名詞和術語。但如果你能撐到後面就會發現前面的耐心是值得的。因為這些艱澀難懂的專業解釋，會在最後巧妙地匯集在一起，讓你清楚知道自我覺察究竟如何運作，又是怎麼在生活上的方方面面真切地影響我們。

看完我的心得分享，如果你有興趣可以買一本來看看(非業配)。

接著簡單回顧一下上週大盤的分享。

上週提到，散戶空單的高峰高機率還有一波，同時應該注意嘎空進入尾聲後，伴隨而來的盤勢轉弱。下圖橘框為上一次籌碼資料範圍，紫框可以看到，散戶空單確實再度迎來高峰。

與此同時，BC與SC的情況也如預期上升，雖然外資的水位不高(橘框)，但因為散戶空單再度來到高水位，以及自營的BC、SC水位並不低，便在當時開始做調節。

最後，隨著這週的盤後籌碼陸續出來，我們必須得提前考慮另一種可能性，這部分就放到訂閱專欄裡面。