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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這本令人驚艷的習慣改變書介紹了彈性習慣的七步驟、三個階段和四大支柱。通過每天執行不中斷、最多九個達標、每日記錄成果、培養的習慣不超過三個等關鍵方法，幫助人們建立健康的生活習慣。運用彈性習慣充實每一天，享受更多自由，並在穩定與靈活中找到成功的關鍵。可以搭配數位工具來規劃和提醒。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
時間的彈性維度是很大的。
相同的8小時上班日，以前的我，一天可以寫五篇短稿、可以完成彙整五六則外電的長篇的編譯，可以把每時每刻每分每秒都塞得滿滿當當，可以在一日之內，完成三個普通職員的工作；而在另外一種工作的場域中，卻能夠把過去一個上午可以完成的事情，消融在一整個星期裡，卻仍時刻感覺到似乎很忙碌。
週四的6點下班去FP自主練習, 已經看到三組教練x學員在使用pulley, 剩下一個王位, 靠廁所面對大面鏡的右邊, 置物碰到Andy來上廁所, 問他要上課嗎他說要阿, 好喔那就變4組了, 好心想讓王位給Andy組, 他說不用, 那我就不客氣了喔, 然後後來變成五組, 後來追加了彥霖那一組, 全滿!
什麼是活著的目標
我們需要一個能夠隨時適應環境和身體狀況的目標，這就是所謂的「活著的目標」。與此相對的，就是「死目標」，或許從反面說明，更能了解什麼是活著的目標。
人與人之間
太近太遠都無法長久
要保持有點黏又不會太黏的關係
如何確定真偽？
我認為只能靠眼神
偏偏在這個破敗的時代裡
網路阻斷了是非黑白演示的機會
社群、團購、甚至是單純抒懷
也是真假難辨還存在許多陷阱
這時候要如何清心自在？
最簡單的操作是
讓自己保持彈性
我今天冰箱有多少東西
我就做多少料理
許多職涯探索的相關測驗，都是運用John Holland教授從人境適配的觀點提出的職業興趣理論發展出來，然而測驗的運用，不該是把自己框在測驗結果、論斷自己是哪種類型，而是透過測驗結果去打開自我對話，理解與思考自己的適性發展。
彈性習慣-釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day？
三段話說完彈性習慣
萬事起頭難 通常開始執行任務了可能就不止完成迷你習慣了：）
推薦給想培養習慣或自己習慣維持率不滿意的朋友！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這本令人驚艷的習慣改變書介紹了彈性習慣的七步驟、三個階段和四大支柱。通過每天執行不中斷、最多九個達標、每日記錄成果、培養的習慣不超過三個等關鍵方法，幫助人們建立健康的生活習慣。運用彈性習慣充實每一天，享受更多自由，並在穩定與靈活中找到成功的關鍵。可以搭配數位工具來規劃和提醒。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
時間的彈性維度是很大的。
相同的8小時上班日，以前的我，一天可以寫五篇短稿、可以完成彙整五六則外電的長篇的編譯，可以把每時每刻每分每秒都塞得滿滿當當，可以在一日之內，完成三個普通職員的工作；而在另外一種工作的場域中，卻能夠把過去一個上午可以完成的事情，消融在一整個星期裡，卻仍時刻感覺到似乎很忙碌。
週四的6點下班去FP自主練習, 已經看到三組教練x學員在使用pulley, 剩下一個王位, 靠廁所面對大面鏡的右邊, 置物碰到Andy來上廁所, 問他要上課嗎他說要阿, 好喔那就變4組了, 好心想讓王位給Andy組, 他說不用, 那我就不客氣了喔, 然後後來變成五組, 後來追加了彥霖那一組, 全滿!
什麼是活著的目標
我們需要一個能夠隨時適應環境和身體狀況的目標，這就是所謂的「活著的目標」。與此相對的，就是「死目標」，或許從反面說明，更能了解什麼是活著的目標。
人與人之間
太近太遠都無法長久
要保持有點黏又不會太黏的關係
如何確定真偽？
我認為只能靠眼神
偏偏在這個破敗的時代裡
網路阻斷了是非黑白演示的機會
社群、團購、甚至是單純抒懷
也是真假難辨還存在許多陷阱
這時候要如何清心自在？
最簡單的操作是
讓自己保持彈性
我今天冰箱有多少東西
我就做多少料理
許多職涯探索的相關測驗，都是運用John Holland教授從人境適配的觀點提出的職業興趣理論發展出來，然而測驗的運用，不該是把自己框在測驗結果、論斷自己是哪種類型，而是透過測驗結果去打開自我對話，理解與思考自己的適性發展。
彈性習慣-釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day？
三段話說完彈性習慣
萬事起頭難 通常開始執行任務了可能就不止完成迷你習慣了：）
推薦給想培養習慣或自己習慣維持率不滿意的朋友！