Day1_R1-1
更新於 2023/05/24閱讀時間約 1 分鐘
一早先量個體重，看到體重機上的數字，更加深我減肥的決心💪🏻
這是我第二次啟動4+2R，上次一直都是R1>R2>放縱>R1>R2 >放縱的循環，希望這次能順利晉級R3，若能完成4R整個循環，當然會更好啦😂
第一天當然是很艱辛且順利的完成：✅4000ml水✅800ml無糖黑豆漿✅100克蛋白質
可惜🈚️💩🈚️23點前睡（00:30才睡，明天要注意時間！）
小記：今天工作好滿，中午沒時間吃飯，只能還好也剛好，邊喝我的蛋白豆漿邊工作，還加班，還去上核心床，這麼累也很堅持的R1一天，我真的要給自己拍拍手，希望我繼續培養我的堅持！畢竟唸書時，我都堅持睡前仰臥起坐50下+按摩大小腿+睡前抬腿30分鐘，希望這些好習慣能重回我身邊！
好多希望，加油！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
大家好我是小葵，興趣是畫畫，擅長使用的軟體是 Potoshop，以前也曾經用過 SAI，而近兩、三年，我也開始在 iPad 上使用 Procreate 繪製，最近開始想回來用電腦畫畫，並選擇了CSP 作為繪圖工具，這個專題是紀錄我如何學習 CSP的不專業筆記。
覺得自己真的像在台灣版本的美國生活一樣，住家附近沒有一個地方是腳踏車可以到達的地方，如果可以那只能是勇者。
讀了〈我的一天從4點30分開始〉這本書後決定也讓自己試著早起看看，以過往求學階段的經歷，一直以為自己並非晨型人，每天都是睡到剛好梳洗完直接去上班的時間，也因此我的早晨通常有點匆忙…
遊雪琳(Yui)─(2?)女，粉紅色短頭髮，自負傲驕型的宅女，自小是個資優兒童，IQ及AQ很高，但因此EQ甚低。髒話十分流利，很保護自己，思考保守，慳家(因為窮)。平時喜歡戴一頂黑色圓邊帽，掩蔽著一頭粉紅色頭髮，穿灰色調的貼身背心，一件寬鬆的外套，穿牛仔短褲，短靴。
前身是自己的一個夢境，從當中的細節化成合寫故事的背景，也是我在網上第四次跟其他作者合寫(包括沒有公開的作品)，原意是我設定了兩個人物，由參加的作者用這兩個人物走到各人的世界觀經歷的單元故事。跟在Penana近年流行的計劃有點相似，因為自由度始終有限，而且我用的是粵文
吳子銘─(28)男，多媒體製作人，與Alice、陸行鳥都是好朋友。在事途上不好不壞，從影片製作，沒有穩定收入。閒時會在cafe當兼職，喜歡旅行體驗人生。
洛詩雯─(27)女，咖啡店老闆/甜品師，是Szeyan的姐姐，同樣被母親強迫學鋼琴，但最後出走，堅持做自己喜歡的甜品，最後開了Alice Cafe
Laurent─(24)男，郭大俠(Carrie父)朋友的兒子，遠道而來為跟郭大俠學廚，是中法混血兒。
這個是我特別加入的角色，因為我想從外國人的身份跟香港人的追夢態度作襯托，其次是製作三角關係。
第九節
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
大家好我是小葵，興趣是畫畫，擅長使用的軟體是 Potoshop，以前也曾經用過 SAI，而近兩、三年，我也開始在 iPad 上使用 Procreate 繪製，最近開始想回來用電腦畫畫，並選擇了CSP 作為繪圖工具，這個專題是紀錄我如何學習 CSP的不專業筆記。
覺得自己真的像在台灣版本的美國生活一樣，住家附近沒有一個地方是腳踏車可以到達的地方，如果可以那只能是勇者。
讀了〈我的一天從4點30分開始〉這本書後決定也讓自己試著早起看看，以過往求學階段的經歷，一直以為自己並非晨型人，每天都是睡到剛好梳洗完直接去上班的時間，也因此我的早晨通常有點匆忙…
遊雪琳(Yui)─(2?)女，粉紅色短頭髮，自負傲驕型的宅女，自小是個資優兒童，IQ及AQ很高，但因此EQ甚低。髒話十分流利，很保護自己，思考保守，慳家(因為窮)。平時喜歡戴一頂黑色圓邊帽，掩蔽著一頭粉紅色頭髮，穿灰色調的貼身背心，一件寬鬆的外套，穿牛仔短褲，短靴。
前身是自己的一個夢境，從當中的細節化成合寫故事的背景，也是我在網上第四次跟其他作者合寫(包括沒有公開的作品)，原意是我設定了兩個人物，由參加的作者用這兩個人物走到各人的世界觀經歷的單元故事。跟在Penana近年流行的計劃有點相似，因為自由度始終有限，而且我用的是粵文
吳子銘─(28)男，多媒體製作人，與Alice、陸行鳥都是好朋友。在事途上不好不壞，從影片製作，沒有穩定收入。閒時會在cafe當兼職，喜歡旅行體驗人生。
洛詩雯─(27)女，咖啡店老闆/甜品師，是Szeyan的姐姐，同樣被母親強迫學鋼琴，但最後出走，堅持做自己喜歡的甜品，最後開了Alice Cafe
Laurent─(24)男，郭大俠(Carrie父)朋友的兒子，遠道而來為跟郭大俠學廚，是中法混血兒。
這個是我特別加入的角色，因為我想從外國人的身份跟香港人的追夢態度作襯托，其次是製作三角關係。
第九節