生命從來不需要被修補，只需要被接納

「生命的本質不怕被攻擊，只有形象會怕。當你存在負面想法，當你覺得受到人身攻擊，便是你在捍衛自我形象的徵兆。當你沒有需要捍衛的形象，各種想法都能被容許。每個想法都是真實的，每個想法都有其真理存在。如果你夠誠實，就能從自己身上找到所有答案，那時，想法也不再是你的敵人。每個你稱之為『負面』的想法，實際上都是一個親愛的好友，試著讓你看見你仍在捍衛錯誤的自我形象。」

滑開社群軟體，看見他人的功成名就與旅遊的形象照，我們難以接受，為什麼自己活得如此平凡又普通？

孤寂、平庸，幾乎是每個人最害怕面對的真實，卻也是人生最基礎的寫照，然而，現代人藉由社群軟體建構虛假自我形象，以此逃脫那份平庸與孤寂，在每一次發文獲得被欣賞、被關注的快樂裡，快樂卻越發短暫，讓人們活得更為焦慮，於是一次次的發文，卻仍然無法滿足美好自我形象的需要。

脫離社群軟體的真實生活，每個人都有著自己的故事，每個人都是負傷前行，真是世界裡的生命重量，壓得人難以呼吸，睡醒張開眼，迎面而來的是金錢、是責任、是壓力、是孤寂與平庸的生活。

躲入網路、消費、性愛、社群裡，逃避與自己在一起，逃避那無以名狀的焦慮與不安，內在卻是一處無法填滿的空洞。

有時候，人們會深深地相信自己心中的「想法」，並且將某些想法定格為「信念」，自己視為信念並不夠滿足，深怕信念被動搖，人們決定持續將其上綱為「真理」，並且利用社群軟體作為宣揚「真理」的工具。

此時，各式各樣的「真理」朝著生活原本就辛苦的人們波濤洶湧而來，將人們狠勁地沖入生命之洋，人們在海裡載浮載沉，越發迷惘。

我很喜歡《不再試著修補生命：覺醒、面對，全然接納每一個不完美的自己》的作者Jeff Foster，將人的本質比喻為海洋。

每一個想法，都是一道浪。

「我是完美的。」，但隨之而來也會存在著「我並不完美。」；

「我是成功的。」另一面，你會看見「我是失敗的。」；

「我是美麗的。」同時，「我也是醜陋的。」；

「我是善良的。」有時「我是罪惡的。」；

「我是富有的。」，但也會看見自己「也是貧窮的。」；

「我是幸福的。」的下一刻，也會感受自己「是辛苦的。」

每一個想法，在不同階段、狀態，存在於每個人的心中。

我們害怕負面想法帶來辛苦的人生，便試圖反抗與掙扎，沒有發現自己的生命是海洋，負面想法僅是一道浪，早已被海洋接納，呼吸吧，只需要呼吸，感受海的波濤與平靜。

下一道浪，對生命之海而言永遠未知，無法掌握下一道浪何時來臨，漲潮與退潮，是月的陰晴圓缺，是上帝隱姓埋名的愛。

聽！那是命運之輪不停地轉動，那是生命的淚水與歡笑。

你是完整的，你不必被修補，你是值得的。