自我接納
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設好早上6:30鬧鐘，準備起床趕報告，結果卻賴床到10:00
這時候，有很多選項：
可以氣自己為什麼爬不起來，用一整天的情緒懲罰自己
可以否定自己，覺得自己就是爛、就是糟、就是個loser，並不停細數自己的「失敗」
也可以「哇～」讚嘆這件事的發生
這篇文章分享了作者閱讀《喜歡自己就夠了》的心得，並將書中觀點與自身兩次憂鬱症經驗連結，闡述接納自己、聆聽內心聲音的重要性。作者強調，改變應源於對自身的接納與喜愛，而非來自否定與壓力。文中穿插書中金句，並舉辦贈書活動，提高讀者參與度。
如果你的情緒中心是空白的，你可能會感覺到自己容易受到他人情緒的影響。雖然這可能讓你感到困惑，但也賦予你一種敏銳的情緒洞察力。這篇文章將探討情緒中心空白的特性，並提供一些實用的策略，幫助你更好地理解和管理自己的情緒。
在小學時期，小晴是一個安靜、內向的女孩。因為不善於表達自己，她常常被同學取笑是「怪人」。漸漸地，嘲笑升級為霸凌，她的書包被丟到垃圾桶裡，她的課本上寫滿難聽的字眼。
自我價值感低落時，你是否總會先責備自己？本文作者分享閱讀《擁抱停頓》後的感悟，提出將缺點轉化為成長動力的方法，並提供自我覺察練習，引導讀者接納自我、與自己和解。
這篇文章分享《內在成就》一書，提供探索自我、釐清人生方向的方法，包括區分內在與外在成就、觀察心流時刻、閱讀欽佩人物書籍等。
本文探討教育哲學在教學工作中的重要性，作者以自身經驗反思教育哲學的實踐價值，並強調教育工作者應先成為完整的人，才能更好地理解學生與教育的本質。
這篇文章分享閱讀《自我對話》的心得，並結合設計〈邁向自我接納的生涯探索課〉課程的經驗，探討自我認同的議題。文章摘錄書中精華片段，闡述接受自我優缺點、探索潛能與極限的重要性，並說明如何在生涯探索的過程中，以新的角度接納負面特質，最終達到自我接納與實現自我價值。
孤獨是是一種考驗，還是一種禮物？
今年對我來說，最大的進步莫過於學會與孤獨和平共處。
過去的我，是一個害怕孤獨到極點的人。在一個人的空間裡，我總要讓周圍充滿聲音—音樂、電視節目，甚至手機遊戲，因為只要有聲音包圍著，彷彿多了一層無形的安全感，讓我覺得不那麼孤單。
但如今回想，那些聲音
