壺鈴,起源於 18 世紀的俄羅斯,最初是用作農作物和貨物秤重的砝碼。現金,它已成為舉重、體能訓練和運動表現的主要訓練器材之一。
壺鈴的主要重量位於壺體本身(請想像燒開水的水壺),相較於啞鈴而言,壺鈴獨特的倒 U 型手柄把重心延伸至手掌之外,利於擺動和拋擲——不僅僅是上下移動——使得它成為鍛煉爆發力和動作協調性的理想選擇。
「壺鈴拉近了肌力訓練和有氧運動的距離。你可以同時專注於有氧運動和肌力訓練,或是根據特定訓練目標而著重一種或多種。」Third Space Soho 首席教練 Lucie Cowan 說。
漫長熊市,作為投資者的我們,能否能秉持耐心 HODL 得住手上的持倉,還是一手把它甩賣掉了呢?這是一種心態上的磨練,就如同我們在身體上透過運動鍛鍊一樣。
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二、活動內容:分為「新朋友」與「老朋友」組別
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礙於篇幅,不再繼續詳細延展,這邊簡單勾勒兩種入金方式,是基於安全性考量下我比較推薦的:
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