每周一本好書推薦：《彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法》　by Stephen Guise你曾經想習得某項技能卻不知道該如何下手嗎？你曾經想過為什麼每個人一樣都只有24小時，為什麼你的同學或同事學習上比你來的快速，進步也比你快呢? 其實，「習慣」可以翻轉一切。而習慣的養成，是一種科學，讀這本書之後，我才理解到原來建立一個習慣也可以注入一些彈性

Nika

2023-08-12

#學習 #壓力 #拖延症

每周一本好書推薦：《脫憂鬱：那些走出憂鬱隧道的人們教我的事》　by 田中圭一這本書的作者集結一些憂鬱症患者的經驗，作成此書，有憂鬱症的病友們以及憂鬱症病友的親朋好友們也歡迎觀看此書

Nika

2023-07-27

#憂鬱症 #憂鬱

［每週分享］46輕拍經絡；最近比較好了；我的自我療癒方式▓上週六白跑一趟，今天拿到２瓶藥 ●上週六診所沒開灰趾甲的藥快沒了，要去領，想上週六去，週六是女醫師，就不會碰到院長，院長老是問我：「有沒擦藥？」，最近這幾個月是：「藥擦完了嗎？」真無聊。想到連假，先查一下有沒開？Google上是沒營業，FB有營業，我懶得打電話，寧願相信FB說有開，想說週六不是

紀餘

2023-06-30

#輕拍經絡 #自我療癒 #比較好了

每週三倒莊行情交易策略到底是什麼？有SOP參考，獲利只有幾個步驟你想一起賺到這種翻倍獲利嗎？答案就是每週三結算日的倒莊行情，非常值得你留意跟期待。我很感謝我寶貴的讀者給我回饋，他很清楚告訴我，就是我們只要把一套完整的ＳＯＰ寫出來，讓簡單的事情重複做，一天就可以有機會賺到翻倍獲利，賺幾百幾千都不錯。歡迎一起加入讀者行列，來複習SOP吧！就在兩張圖片下方，我放圖片是

賢弟的選擇權獲利引擎-劍賢

2023-04-30

#選擇權 #選擇權結算日 #月選擇權

［每週分享］31服務自己；擔心意外是因為掌控；以比較柔軟的心看過去▓我的任務是服務自己，服務他人只是順便—要跟自己再說一次最近有幾件事情，尤其昨晚週六，我招的家人聚餐，住美國的哥哥回來，一個月前就約好時間的，期間我有許多的情緒（跟家人無關），又是一次情緒出來的時候，雖然很難過，我知道能夠出來是好的，事情過了，心情也比較平靜了。前幾天，「女子」專題的伙伴問我：「

紀餘

2023-03-22

#服務自己 #擔心意外 #掌控

［每週分享］18提早準備；對，不對，好，不好，有標準和比較；住３個地方；我的人生任務是書寫提早準備要用在這裏我凡事都會提早準備，早一點將事情做好。還在上班時，當電腦尤其網路出現後，我發現，因為資訊的到達比以前快速又即時，「提早」做完已經不適用了，在交卷之前又出現新的資訊時，前面的都白做了。所以，我修正成，可以做的都做好，放在檔案中，等到交卷的前一天才將最後的定稿完成。我又會做很多其實

紀餘

2022-12-31

#提早準備 #標準 #比較

［每週分享］17獨居是好命或是可憐呢？愛教人；不用事先估算；中醫保養；馬拉松我擁有礁溪的房子空間，是幸福或是孤單呢？前幾天，在礁溪的家中，外面下著雨，地上是溼的，天色暗暗的，周圍很安靜，靜到好像沒有人居住似的，就是沒有「人聲」，除了偶而經過的車聲以外。我好像剛醒來，或剛做完什麼事，站在房間時，突然想到：「我為什麼在這裏？為什麼有這麼一間屋子，我住在這裏？一個人在這裏。」腦

紀餘

2022-12-25

#獨居可憐嗎 #愛教人 #不用先估算

［每週分享］7女兒和孫女感冒，會第二次染疫嗎？不是資訊接錯，是接得比較慢；冥想時看到花團錦簇的花園感冒或染疫？週六（10/8）晚上，７點多小孩睡了，不久我也睡。過了一陣子，聽到女兒在隔壁房喊：「媽，有一件可怕的事情，千千在咳嗽。」是喔！可能是週五上午出去走路，途中碰到下雨，天氣又比較涼，沒加衣服著涼了，這２天天氣轉涼了，女兒也有感冒的跡象。聽到她一直有聲音，然後大哭，我過去看，千千在床上滾來滾去

紀餘

2022-10-15

#花團錦簇 #冥想 #婚宴

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