在薩溫節時加強保護力量的藥草護身符
閱讀時間約 1 分鐘
這是我們薩溫節系列的第三篇文章。
在薩溫節的時候，我們的世界與靈界的界線逐漸變得模糊。
也因此比較容易受到惡意或是不請自來的靈體干擾。
如果你是屬於比較敏感，容易受到干擾的體質，在薩溫節的時候可以選擇在你原本的護身符外，另外添加這個可以在薩溫節時加強保護力量的藥草護身符。
請準備以下的材料：
- 乾燥的杜松
- 乾燥的丁香
- 乾燥的薑塊，以上三種材料等量即可
- 黑色的絨布袋或是布
- 紅繩或是紅線
將這三種材料放入研磨缽中均勻的磨成粉，然後將粉末置於布袋或是黑布中，用紅繩將黑布捆起，隨身攜帶即可。請特別注意，因為是磨成粉末狀了，所以布袋要綑緊一些，以免漏出來喔。
節日結束後，可以將藥草護身符置於家中，等到過一陣子後，再解除護身符。
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在第十三週，作者分享了靜心的心得。作者認識到，靜心不僅是專注呼吸，而是擴展到觀察身體和心理的感受。初步練習從身體感受開始，探索背後隱藏的情緒。
靜心時不要評判思緒，而是觀察感受。作者意識到，過度正向樂觀反而忽略真實自我。面對自我並不容易，但要有勇氣去感受，透過學習發現並陪伴情緒。
作者在第十二週的心得中分享了情緒覺察和管理的體會。作者理解到，重要的是要持續學習，並真實地面對和接納情緒，而不是企圖消除它們。通過具體案例，作者發現能夠準確辨識自己的情緒是關鍵。最後，作者將所學應用到生活中，解決了一些問题，這是一個很好的成果。保持專注和堅持的態度，相信未來會有更多的進步。
學習薩提爾冰山理論並不是為了消除情緒，而是與情緒共存，瞭解並接納它們。否認情緒只會讓情緒更強烈。舉例來說，當感到緊張時，不要告訴自己「不要緊張」，而是接受自己的情緒，說出來並感謝自己能夠面對。雖然還是會感到緊張，但內心會更平靜。
成長過程中被禁止表達情緒的影響，以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性，並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後，作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法，並感謝自己的成長和努力。
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請準備以下的材
親愛的朋友，讓我們一同深入探討《心經》經典中的”觀自在菩薩”，這位象徵深刻智慧和無盡慈悲的菩薩，如何啟發我們在現代生活中的工作和生命探索呢。
菩薩，這個詞彙代表著一種覺有情的心靈境界，是那些以慈悲心廣度眾生的人。菩薩不被自私所困，不只為自己著想，而是以利益眾生為己任，他們不期待回報，僅為了幫助他人
他認為水是披薩美味的關鍵，也是鳳凰城的披薩之所以無可取代的原因。居然有人把美味的credit給了水，而且是在一個沙漠城市！但仔細想想，披薩麵團確實材料單純，除了麵粉就是水，那麼要說水能左右麵團的風味，其實也不無道理。
過完生日的隔天，我做了一個夢，
夢裡我看見千手千眼觀世音菩薩正在走路，
身旁還有幾個人並排在祂的左右方，
與祂一起向前走。
菩薩真的在人間行走嗎？
那麼人間怎麼還是那麼多的苦難呢？
菩薩或許真的在人間行走，
就是因為人間太多苦難，祂必須繼續走。
我睡醒後躺在床上，
這麼在心裡自言自
賓夕法尼亞州本薩勒姆鎮 — — 週二上午 11 點 15 分左右，麗莎·伊姆布羅格諾聽到了坎特伯雷法院大門的敲擊聲。然後她聽到了喊聲：“消防局。”
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