經過閱讀多本關於心理韌性的書籍後,我想將我的觀點加入其中,以作為總結的成果。
只要我們擁有合理的期望,堅信自己能夠達成目標,並逐步挑戰自己,無論是經歷成功還是失敗,堅持不懈地努力下去,我相信大多數普通人都能夠取得成就。
就像有一種說法認為「天才是透過一萬小時的訓練而成的」。只要你願意持之以恆,就能夠實現目標,前提是你真的渴望並相信自己能夠達到。
那些認為自己無法做任何事情的人,通常不會努力去嘗試。如果你一開始就相信自己無法做到什麼,那麼你就不會付諸行動,結果只會證明自己是普通人而已。
相反地,了解自己,了解自己的能力,按照自己的進步速度制定計劃,不要目中無人,持續進步、突破和成長,並將目標一一達成。舉例來說,有些人在很多方面都很平凡,但擁有一項特長,那就是他們能夠忍耐(持之以恆)。即使遺傳上並不擅長運動,但一旦涉及到減肥或跑步這種事情,他們能夠取得不錯的成果,例如通過運動和節食,在半年內減重40公斤。
對於那些認為世界不公平,自己只是受害者的人來說,這種心態本身就是一種弱者的心態,與心理韌性背道而馳。我一直相信,富二代有富二代的好處,窮人有窮人的好處,反之亦然。
富二代擁有享受生活的權利,但他們很難在事業上有進步的空間(因為他們的父親已經為他們做好了準備),而且財富也會帶來管理上的問題,富貴難守也是一直存在的壓力。相比之下,窮人雖然難以享受物質上的享受,但他們擁有更多的自由,至少不會有人窺視他們的財富。他們只需擔心未來,而不是現在。而且,他們不怕失去,因為本來就沒有太多東西可以失去。他們永遠擁有事業上的進步空間,只要願意努力。
在這個世界上,價值觀總是存在主流觀念,例如財富、才識、外貌和身材等。如果一個人只從主流的角度與他人對比,多數情況下他們將永遠處於被高人壓倒的境地,注定會失敗。
例如「己所不欲,勿施於人」,每個人都渴望美好的事物,但具有良好人格的人會克制自己。
遊戲機的一個迷人之處在於在固定的遊戲模式中,存在著一定的玩法。只要遵從某種原則,你就可以在虛擬世界中獲得成功。
例如,玩《信長之野望》時,只要一開始用上杉謙信,不斷攻城並持續徵兵,不用太關注內政,你就能在最短的時間內取得勝利,可能只需5年。
然而,在現實生活中,沒有人會這樣去做,因為在現實中扮演大名的遊戲角色是冒著性命的危險玩耍。一次失敗可能就會付出生命的代價。同時,現實世界也不是一個遵從固定模式或規則就能成功的地方。在充滿變化的情景中,我認為我們應該努力改善自己,不要過於執著於自己的缺點。
過於鬆散的態度無法適應世界的變化,過於緊張則無法適應身心的變化。最好的狀態是找到一個適度的平衡,既不過於鬆散也不過於緊張。因為無論如何,我們始終都需要面對現實生活的種種挑戰。
有一句很老套的話:「失敗是成功之母」。
無論從事什麼事情,都有失敗的可能性,例如創業在五年內有95%的失敗率,擔任高管也可能被解雇,結婚中也有不少於25%的離婚率。
如果害怕失敗,生活將變得乏味而平淡。
相反,無論從事什麼事情,都有成功的可能性,例如創業在五年內有5%的成功率,擔任高管也有繼續升遷的機會,結婚中也有75%的可能性享受長久的幸福。
如果不怕失敗,敢於承受傷害,生活將充滿起伏和無悔的一生。
那些一直與他人相比,尤其是那些總喜歡與自己高出幾級的人比較的人,他們總是特別痛苦。他們永遠無法理解他人的努力,只會自怨自艾(這正是心理素質薄弱的表現),覺得自己很不幸。
然而,如果一個人能夠活在當下,感恩當下所擁有的一切,堅持努力追求自己的進步,珍惜自己所擁有的,其實就已經是幸福了。
麥可.尼南 (Michael Neenan)
珍.克拉克(Jane Clarke)
1) 拋開6種藉口:
1) 我有太多事要做, 試也沒有時間
2) 我是一個受害者
3) 世界是不公平的
4) 問題只有一個答案
5) 沒人會來幫我
6) 我只有一次機會
Martin E.P. Seligman