練心教練

「練心教練」透過透過 #平等 的 #對話 溝通姿態，用一致性的 #引導式語言，讓來訪夥伴可以和諧安定對自我「無條件」支持。因為自己願意支持自己，所以內在能量飽滿，生命力蓬勃旺盛，用這樣的狀態再看待問題，問題已不再是問題，因為自己有信心、有力量、有勇氣，得以用自己處境中最適合的方式來面對問題，處理問題，解決問題。

Coach，教練，外文原意是四輪馬車，所以知名品牌COACH的LOGO就是一輛四輪馬車，甚至現在英國依然會把Coach單字代表公共汽車。

根據維基百科，Coach含義變化是在1830年代的牛津大學，當時流行以Coaching為動詞：tutor(導師、家教)用指導和訓練的方式carry(攜帶)學生通過考試，有將人們從原來所在地方，帶往到他們心中所嚮往的所在地方位置（境界）。

然後在1960左右，更普遍用在體育運動相關行業。

我目前也在從事「教練」工作，除了耐力運動，跑步游泳、鐵人三項的身體訓練以外，我更擅長，也更有興趣在「練心」這個領域。因為心是人的根本，只要心是沉穩安定，就能坦然無懼面對外在環境的各種挑戰，即便遭遇難題，也能用最適合自己的方式來處理眼前困境。

但「心」不好練，很難用言語指導或文字敘述就可以使人明暸。

因為「心」不是「腦」，不能「只」用我們多年來擅長習慣的「學習」、「思考」、「理解」、「邏輯」等的理智頭腦來訓練之，「心」更需要透過內在身體的「感受」和「體驗」才能獲得沉穩和安定。

當自己做不好，或是犯了錯，即使外在沒有權威或同儕的指責說教，可能自己內在即已經產生指責、懷疑、否定等等的想法，這並不好受，會使一個人陷入糾結拉扯，這也就是所謂的「精神內耗」。

想像一下，一個公司、一個社團、或是任何一個組織團體，當反對派永遠「隨時準備」或「隨時正在」指責，或懷疑，或否定這位執行者，這個執行者是不是很容易長年精神緊繃？擔心犯錯，無法放鬆，身心長時間處於惶恐焦燥不安的狀態，因而失去信心、勇氣、力量等等重要資源。

而且在惡性循環中，內在不斷的拉扯和糾結，無論是處於什麼領域，表現很難「維持正常」，畢竟「精神內耗」，內在永遠是要騰出力量去對抗「自己對自己產生」的自我懷疑、自我否定、自我指責。

更何況，我們的社會文化習慣以「解決問題」優先於「關愛此人」，所以多數互動皆是帶有指責、說教、討好等「指導式語言」，在非語言行為中，就讓溝通者產生更多的情緒和想法，使原本已經雜亂紛擾的心智，因為批評指教、說理講道，反而更深陷更加暗黑紛擾的泥淖漩渦。

我想像的「練心教練」，就是希望透過透過「平等」的「對話」溝通姿態，用一致性的「引導式語言」，讓來訪夥伴可以和諧安定對自我「無條件」支持。因為自己願意支持自己，所以內在能量飽滿，生命力蓬勃旺盛，用這樣的狀態再看待問題，問題已不再是問題，因為自己有信心、有力量、有勇氣，得以用自己處境中最適合的方式來面對問題，處理問題，解決問題。

這樣的對話引導，我認為很符合Coach原來意思：根據夥伴的意願，帶領他到達他自己想要(變得更好、變得更安定、變得表現更優秀)的所在地方位置（境界）。我目前對話服務的對象範圍頗廣，有企業主管、有新進員工、有祖母阿姊、有高中女生、有家庭主婦、有新進員工、有讀研考生、有公司老闆、有鐵人選手。

每人面臨難題各自不同，但我做的就只是讓他們有力量，有信心，讓他們用嶄新，不同以往角度的事業看法，來看清明暸自己的真實處境(許多難題極大可能都是「自己」想像出來)。

一個人的內在身心和精神（身心靈）有豐沛的力量，有飽滿的勇氣，而看待問題，又能以宏觀，或微觀，或多元不同視角。

如此意象有點像是：我人比問題還大。

問題自然就不是問題，問題自然容易迎刃而解。

「練心」一詞，來自於過去鐵人三項訓練時常聽到的「鐵人練心」，當時以為是用意志力逼迫自己完成訓練和比賽，或是不顧身心狀況，勉強自己無論如何一定要不斷挑戰。現在自然有比較深的理解體悟。

雖然國峰和崇建老師也都用「練心」為名出書，我再使用「練心」雖恐有刻意沾光蹭量之嫌，但在目前的學習和經驗中，我確實感受「心」的重要性，更何況，著名食神史蒂芬周也說：「一字記之曰：心！ 」

這就是為什麼我想用「練心教練」做為職稱和品牌，我也相信，在這條「助己助人」的練心道路上，或可因為這樣飢餓傻瓜的努力下，自然吸引適合的福報與功德。

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