Coach
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許多教練常在實戰中面臨「內在噪音」干擾，導致無法真正「同在」。本文結合Google SIY與微表情科學，提出教練進入「Being」狀態的修練：會談前的「歸零」儀式、會談中的「微」錨點、以及分心時的「U型迴轉」。透過轉變大腦迴路，由「Doing」轉向「Being」，創造出安全空間，使客戶內在智慧浮現。
手機成癮、資訊過載、焦慮恐懼... 為什麼現代人越來越不快樂？原來，問題出在我們的大腦，常常被「敘事迴路」綁架，導致難以察覺周遭細微的變化。神經科學研究發現，j問題在於大腦的「敘事迴路」與「直接經驗迴路」。本文將解析這兩種大腦模式，並提供實用練習，幫助讀者提升職場溝通與人際互動能力。
履歷上公司跳來跳去，卻始終找不到方向？新鮮人常因「職涯規劃不符」或「尋求更好發展」而離職，然而，問題可能出在缺乏「職場適應力」。本文探討離職原因，是「停損」或「逃避」，並提供心法區分「成長痛」與「受傷痛」、建立「價值交換」意識，以及設定「情緒停損點」。學會這些，讓每一次轉職都成為更有利的學習與成長。
探討Z世代在「狼性文化」下承受的雙重壓力：身體排斥與離職罪惡感。本文引用NLP（後設程式語）的觀點，藉由「觀點重塑」、「專業抽離模式」及「未來心像設定」三大心法，協助讀者理解自身「物種錯置」，並學會「狀態管理」，將職場困境轉化為成長的墊腳石，最終找回平靜安穩。
Chapter 6：非語言溝通的力量——不說話，也能贏得信任
1. 你的身體，是最大的擴音器
想像一個場景： A 君走進會議室，低著頭，肩膀內縮，眼神閃爍，坐下後緊緊抱著胸。當被問到意見時，他結結巴巴地說出了一個完美的方案。 B 君走進會議室，抬頭挺胸，眼神溫和地掃視全場，嘴角帶著微笑，坐姿放鬆
你有沒有過這種感覺：每天大腦裡有無數個點子在跑，心裡有無數個計畫想執行，但到頭來，你卻覺得生活一團亂，真正有價值的事情一件也沒做成？
如果我們把大腦運作比擬為一條 Coach 精品包的生產線，你就能一眼看出問題出在哪裡…
本文探討傳統企業導師制度的痛點，以及德國 SES 退休專家計畫的成功啟發。文章提出「正念教練」作為解決方案，強調培養資深員工的覺察、同在、非評判能力，透過「暫停」與「有意識的回應」，有效傳承技術與智慧，並避免傳承者耗竭，最終讓企業的「隱性知識」與「溫度」落地生根。
本文透過德國SES退休專家與臺灣傳產的對比，探討職場技術傳承的兩難與藝術。透過製鞋老師傅的「拆解術」與模具廠長的「留一手」（啟發式教學與關鍵路徑訓練），展現了職場生存現實與育才藝術的不同面向。強調真正的傳承在於培養徒弟的獨立思考與整合能力，而非僅是SOP的複製。
Chapter 5：寫給自己的情緒翻譯機——聽懂內心的「無聲吶喊」
1. 你是不是也只會說「我很煩」？
如果我現在問你：「你現在感覺怎麼樣？」 除了「很好」、「不好」、「累」、「煩」這幾個詞之外，你能用更精確的詞彙來描述嗎？
我們大多數人，雖然受過高等教育，但在情緒詞彙上卻是「文盲」。 我們習
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